Created By: Ritika ChoudharyImage Credit: Unsplash
आने वाली गर्मी में खुद को ठंडा और तरोताजा रखना बहुत जरूरी है. सत्तू एक देसी सुपरफूड है, जो न सिर्फ लू से बचाने में मदद करता है बल्कि पाचन और एनर्जी लेवल को भी बेहतर बनाएं रखता है.
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शरीर को ठंडक देता है
सत्तू की तासीर ठंडी होती है, यह नेचुरल कूलेंट की तरह काम करता है, यह शरीर को अंदर से ठंडा रखता है और लू से बचाने में भी फायदेमंद है.
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एनर्जी से भरपूर
सत्तू में प्रोटीन, फाइबर और कार्ब्स होते हैं, जो दिनभर एनर्जी बनाएं रखते हैं और थकान को दूर करने में भी लाभकारी है.
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पाचन को बेहतर बनाएं
सत्तू में मौजूद फाइबर बेहतर पाचन के लिए मददगार है, इसके सेवन से गैस, एसिडिटी और कब्ज जैसी दिक्कतें कम हो सकती हैं.
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वजन घटाने में मददगार
फाइबर से भरपूर सत्तू लंबे समय तक पेट भरा रखता है, जिससे बार-बार खाने की क्रेविंग नहीं होती है और वजन कंट्रोल में रह सकता है.
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इम्यूनिटी बढ़ाता है
सत्तू में आयरन, मैग्नीशियम और कई जरूरी मिनरल्स पाए जाते हैं, जो शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने में मददगार हैं.
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हाइड्रेशन बनाएं रखता है
सत्तू की ड्रिंक शरीर में पानी की कमी नहीं होने देता, जिससे डिहाइड्रेशन और कमजोरी से बचा जा सकता है.
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नोट
यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए है. अधिक जानकारी के लिए विशेषज्ञ से सलाह लें.