'Diabetes tips'

Blood sugar maintain tips : आज हम मधुमेह रोगियों के लिए गर्मियों के कुछ ऐसे फूड लेकर आए हैं जिसको उन्हें अपने आहार में जरूर शामिल करना चाहिए, इससे ब्लड शुगर लेवल मेंटेन रहेगा. 

Weight Loss Tips: वजन घटाने के लिए 3 सबसे जरूरी चीजें पौष्टिक डाइट, मीडियम साइज पोर्शन और डेली एक्सरसाइज हैं, लेकिन अगर आपको प्री-डायबिटीज और हाइपोथायरायडिज्म है तो और भी सावधानी बरतने की जरूरत हो सकती है.

Weight loss tips : जो लोग मोटापा बढ़ने से परेशान हैं उनके लिए तो ये सब्जी संजीवनी बूटी से कम नहीं है. इसके अलावा लौकी की सब्जी कई बीमारियों में लाभकारी है जिसके बारे में हम यहां बताने जा रहे हैं. 

Sugar side effects : वयस्क पुरुषों को एक दिन में 36 ग्राम, महिलाओं को 25 ग्राम और 2 से 18 साल की उम्र तक के बच्चों को एक दिन में अधिकतम 24 ग्राम चीनी का सेवन करना चाहिए.

Bedtime Routine For Diabetics: ब्लड में शुगर के लेवल को संतुलित करने के लिए डायबिटीज की दवाओं के साथ अपने बेडटाइम रूटीन में भी बदलाव करने की जरूरत है. सोने से पहले एक चम्मच मेथी दाना को पानी में भिंगोए और सुबह उठकर खाने से शुगर लेवल कंट्रोल रह सकता है.

Blood Sugar Level: पोषण विशेषज्ञ लवनीत बत्रा डायबिटीज रोगियों को अपने ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने के लिए सोने से पहले कुछ टिप्स को फॉलो करने पर जोर देती हैं. यहां जानिए आप कैसे कंट्रोल कर सकते हैं अपना शुगर लेवल.

How To Prevent Diabetes: डायबिटीज को अच्छी लाइफस्टाइल और उचित आहार से आसानी से रोका जा सकता है. अगर आप भी अपने शुगर लेवल को कंट्रोल करना चाहते हैं तो ये टिप्स आपको हेल्दी खाने की आदतों को विकसित करने में मदद करेंगे.

How To Reduce Diabetes Risk: खराब लाइफस्टाइल, जेनेटिक, गलत खानपान, फिजिकल एक्टिविटी कम होना आदि डायबिटीज रोग को विकसित कर सकते हैं. डायबिटीज को कंट्रोल तो किया जा सकता है, लेकिन इसके लिए आपको कुछ जरूरी बातों को ध्यान में रखना और उनपर अमल करना जरूरी है.

Healthy Foods For Diabetic Patients: खाने की ऐसी बहुत सी चीजे हैं जो डायबिटीज के मरीजों के लिए अच्छी साबित होती हैं. इन चीजों को खाने पर ब्लड शुगर सामान्य रहने में भी मदद मिलती है. 

Diabetes Diet: डायबिटीज के लिए दालचीनी (Cinnamon For Diabetes) काफी फायदेमंद मानी जाती है. डायबिटीज रोगियों में ब्लड शुगर लेवल (Blood Sugar Level) को कंट्रोल करने के लिए दालचीनी का खासतौर से खाने में या इसके पानी का सेवन किया जाता है.