किस अनाज की रोटी खाने पर कम होगा कॉलेस्ट्रोल

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अलग-अलग अनाज की रोटी खाने पर शरीर को अलग-अलग दिक्कतों से छुटकारा मिलता है.

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गेंहू की रोटी खाने पर बैलेंस्ड न्यूट्रिशन और एनर्जी मिलती है.

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ज्वार की रोटी में फाइबर ज्यादा होता है इसलिए यह पेट की सेहत के लिए अच्छी है.

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मक्के की रोटी से ब्लड शुगर स्टेबलाइज होता है. ऐसे में इस रोटी को खाना फायदेमंद है.

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रागी की रोटी कैल्शियम से भरपूर होती है और हड्डियों के लिए बेहद फायदेमंद है.

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बाजरा की रोटी आयरन से भरपूर होने के चलते अनीमिया की दिक्कत को दूर करती है.

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बेसन की रोटी में भरपूर प्रोटीन होता है और यह मसल्स की रिकवरी में सहायक है.

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ओट्स में बीटा ग्लूटन होता है. यह रोटी खाने पर हार्ट हेल्थ अच्छी रहती है और कॉलेस्ट्रोल कम होता है.

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किस अनाज की रोटी खाने पर कम होगा कॉलेस्ट्रोल

अलग-अलग अनाज की रोटी खाने पर शरीर को अलग-अलग दिक्कतों से छुटकारा मिलता है.

गेंहू की रोटी खाने पर बैलेंस्ड न्यूट्रिशन और एनर्जी मिलती है.

ज्वार की रोटी में फाइबर ज्यादा होता है इसलिए यह पेट की सेहत के लिए अच्छी है.

मक्के की रोटी से ब्लड शुगर स्टेबलाइज होता है. ऐसे में इस रोटी को खाना फायदेमंद है.

रागी की रोटी कैल्शियम से भरपूर होती है और हड्डियों के लिए बेहद फायदेमंद है.

बाजरा की रोटी आयरन से भरपूर होने के चलते अनीमिया की दिक्कत को दूर करती है.

बेसन की रोटी में भरपूर प्रोटीन होता है और यह मसल्स की रिकवरी में सहायक है.

ओट्स में बीटा ग्लूटन होता है. यह रोटी खाने पर हार्ट हेल्थ अच्छी रहती है और कॉलेस्ट्रोल कम होता है.

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