Cholesterol Control

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  हार्ट के लिए अमृत के समान है लहसुन, इन बड़ी बीमारियों से राहत दिलाने में रामबाण घरेलू उपाय

  Garlic For Heart: लहसुन को पीसने से 'ऐलिसन' नामक यौगिक मिलता है, जो 'एंटीबायोटिक' गुणों से भरा होता है. इसके साथ ही इसमें प्रोटीन, एंजाइम और विटामिन बी, सैपोनिन और फ्लैवोनॉइड पाए जाते हैं.

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  हार्ट की बीमारियों से बचने के लिए क्या खाना चाहिए? इन 10 चीजों को आज से ही डाइट में शामिल कर लें

  Foods For Healthy Heart: यहां हम उन 10 सुपरफूड्स के बारे में बता रहे हैं जिन्हें अपनी डाइट में शामिल करके आप हार्ट अटैक और अन्य हार्ट रिलेटेड डिजीज से बच सकते हैं.

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  High Cholesterol को दूर रखती हैं खाने की ये 5 चीजें, आप भी खाना कर दीजिए शुरू, डॉक्टर ने कहा कॉलेस्ट्रोल रहेगा कम

  Cholesterol Controlling Tips: डॉक्टर का कहना है कि ऐसे कुछ फूड्स है जिन्हें अपनी डाइट का हिस्सा बनाया जाए तो कॉलेस्ट्रोल कंट्रोल में रहने लगता है. ये फूड्स सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होते हैं. 

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  हर रोज सुबह खाली पेट कर लीजिए करी पत्तों का सेवन, उसके बाद जो होगा वो आप सोच भी नहीं सकते

  Curry Leaves Benefits: हमारे आसपास कई ऐसे पेड़-पौधे होते हैं, जिनका इस्तेमाल खाने के साथ औषधि के रूप में भी किया जाता है. इन्हीं में से एक है करी पत्ता जिसका उपयोग खाने के साथ औषधि के तौर पर भी किया जाता है.

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  बिना दवा के घटाएं कोलेस्ट्रॉल, रोजाना करें ये 4 आसान योगासन फिर देखें कमाल

  ये आसन शरीर में ब्लड सर्कुलेशन इम्प्रूव करते और पेट की मांसपेशियों (abdominal muscles) को एक्टिव करते हैं, जिससे कोलेस्ट्रॉल के लेवल को कंट्रोल करने में मदद मिलती है. चलिए अब आपको बताते हैं कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद करने वाले योगासन:

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  बैड कोलेस्ट्रॉल झट से होगा कंट्रोल, बस गुरु श्री श्री रविशंकर द्वारा बताई इस चटनी का करें सेवन

  Chutney For Bad Cholesterol: आध्यात्मिक गुरु श्री श्री रवि शंकर ने बताया शरीर में बढ़े हुए कोलेस्ट्रॉल को कम करने के लिए क्या खाएं.

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  अमेरिकी डॉक्टर ने बताया बैड कोलेस्ट्रॉल कम करने का नेचुरल तरीका, बस आपको करना है इन 7 चीजों का सेवन

  Foods To Lower Bad Cholesterol: हाल ही में एक वीडियो में, डॉ. सूद ने 7 फूड्स के बारे में बताया जो कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद कर सकते हैं. आप उन्हें नाश्ते, लंच, डिनर या यहां तक कि स्नैक्स में भी शामिल कर सकते हैं.

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  हार्ट डिजीज के खतरे को दूर रखने के लिए 5 बेस्ट फूड्स, कोलेस्ट्रॉल को भी करते हैं कंट्रोल

  Dil Ki Bimari Se Kaise Bachein: अगर आप हार्ट डिजीज से बचना चाहते हैं, तो इन 5 फूड्स को अपनी डाइट में शामिल करें. ये न केवल कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल करेंगे, बल्कि दिल को मजबूत और स्वस्थ भी बनाएंगे.

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  शरीर से बैड कोलेस्ट्रॉल को निकाल फेंकती हैं ये 5 सब्जियां, खाकर खुद देखिए असर

  Vegetables to Lower Bad Cholesterol: अगर आप बैड कोलेस्ट्रॉल को कम करना चाहते हैं, तो इन 5 सब्जियों को अपनी डाइट में शामिल करें. ये न केवल हार्ट हेल्थ को बेहतर बनाएंगी, बल्कि ब्लड सर्कुलेशन और मेटाबॉलिज्म को भी सुधारेंगी.

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  Good Cholesterol कैसे बढ़ाएं? आयुर्वेदिक डॉक्टर ने बताया ये 8 चीजें खाने से साफ हो जाएगा नसों में जमा प्लाक

  HDL Cholesterol को गुड कोलेस्ट्रॉल कहा जाता है. ये हमारे खून में मौजूद खराब कोलेस्ट्रॉल (LDL) को हटाने में मदद करता है. ऐसे में शरीर में गुड कोलेस्ट्रॉल की सही मात्रा का बने रहना जरूरी है.

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  बिना दवाई कंट्रोल हो सकता है हाई कोलेस्ट्रॉल, बस डाइट में इन चीजों को करें शामिल

  Home Remedies For Cholesterol: किचन में मौजूद इन चीजों के सेवन से कंट्रोल कर सकते हैं कोलेस्ट्रॉल. आयुर्वेद में इनको हाई कोलेस्ट्रॉल के लिए फायदेमंद माना गया है.

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  10 घंटे तांबे के बर्तन में रखा पानी पीकर करें दिन की शुरूआत, कोलेस्ट्रॉल, हाई बीपी, पाचन के लिए कमाल, पढ़ें फायदे

  Copper Vessel Water Benefits: एनआईएच के नेशनल लाइब्रेरी ऑफ मेडिसिन के 2012 में प्रकाशित एक स्टडी रिपोर्ट में 'ताम्रजल' का जिक्र है. 'ताम्रजल' कितना प्रभावशाली है, अध्ययन इसको लेकर ही हुआ. पाया गया कि तांबे में रखा जल ई. कोलाई बैक्टीरिया को पनपने नहीं देता, उन्हें खत्म कर देता है.

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  गंदे कोलेस्ट्रॉल को निकाल बाहर कर देंगी ये 3 चीजें, इन लोगों को जरूर करना चाहिए इनका सेवन

  Bad Cholesterol: अगर आप भी शरीर में बढ़े हुए कोलेस्ट्रॉल की समस्या से परेशान हैं, तो रोजाना इन चीजों का सेवन कर दें शुरू.

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  ये 5 पीले फल कॉलेस्ट्रोल को करते हैं कम, डॉक्टर ने कहा डाइट में कर लीजिए शामिल, Bad Cholesterol होगा कंट्रोल 

  Yellow Fruits For High Cholesterol: बढ़े हुए कॉलेस्ट्रोल से कई तरह की स्वास्थ्य संबंधी दिक्कतें होने लगती हैं. ऐसे में कॉलेस्ट्रोल लेवल्स को कम करने के लिए डॉक्टर के बताए पीले फलों को खानपान का हिस्सा बनाया जा सकता है. 

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  धनिया के पत्ते ही नहीं बल्कि डंडी भी है फायदेमंद, न्यूट्रिशनिस्ट ने बताया इस तरह सेवन करने पर हाई कॉलेस्ट्रोल होगा कम 

  Coriander Stems Benefits: अक्सर ही धनिया के पत्ते तो खाए जाते हैं लेकिन धनिया की डंडी को तोड़कर फेंक दिया जाता है. न्यूट्रिशनिस्ट का कहना है कि अगर सही तरह से धनिया की डंडी का सेवन किया जाए तो हाई कॉलेस्ट्रोल कम होने में मदद मिलती है.