Best Time To Eat Food

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  क्या रात में चावल खाने चाहिए? डॉक्टर से जानें Rice खाने का सबसे अच्छा समय क्या है

  Best Time To Eat Rice: आइए एक्सपर्ट्स से जानते हैं चावल खाने का बेस्ट टाइम क्या है, किस समय चावल खाने से बचना चाहिए और चावल खाने से पहले किन बातों को ध्यान में रखना जरूरी है.

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  फिटनेस कोच ने बताया आलू, पालक, लहसुन और टमाटर खाने का सही तरीका, ऐसे सोखेगा शरीर सारे पोषक तत्व 

  Right Way Of Eating Vegetables: रोजाना सब्जियां तो हम सभी खाते हैं लेकिन फिटनेस कोच का कहना है कि इन्हें अगर सही तरह से खाया जाए तो शरीर को भरपूर मात्रा में पोषक तत्व मिलते हैं और सेहत अच्छी रहती है. 

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  इस समय गलती से भी न खाएं दही, झेलने पड़ सकते हैं बड़े नुकसान, जानें Curd खाने का बेस्ट टाइम क्या है

  Best and Worst time to eat curd: दही का सेवन अगर सही समय पर नहीं किया जाए, तो इससे मिलने वाले फायदे नुकसान में बदल सकते हैं. ऐसे में आइए जानते हैं दही खाने का सही समय क्या है-

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  पानी में उबालकर सुबह खाली पेट पी लें इन हरे पत्तों का पानी, फिर जो होगा वो आप सोच भी नहीं सकते

  Guava Leaves Water Benefits: शरीर इन समस्याओं से रहते हैं परेशान, तो रोजाना सुबह खाली पेट पीना शुरू कर दें अमरूद के पत्तों का पानी. कुछ ही दिनों में नजर आने लगेगा फर्क.

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  रोजाना एक गिलास पी लें इन 2 चीजों से बना जूस, फिर जो होगा वो आप सोच भी नहीं सकते

  Spinach And Carrot Juice: क्या आप भी इन समस्याओं से हैं परेशान तो रोजाना खाली पेट पी लें गाजर और पालक से बना जूस.

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  सोने से पहले दूध में मिलाकर पी लें ये बीज, मिलेंगे हैरान करने वाले 4 बड़े फायदे

  Aliv Seeds with Milk: हलीम के बीज को अलिव सीड्स के नाम से भी जाना जाता है. इन्हें दूध में मिलाकर पीने से शरीर को कई लाभ मिल सकते हैं.

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  दिमाग के आकार की तरह दिखने वाले इस ड्राई फ्रूट के हैं कमाल के लाभ, जानिए इसे खाने का सही तरीका

  Dry Fruit For Mental Sharpness: अखरोट एक ऐसा ड्राई फ्रूट है, जो न सिर्फ दिमाग के आकार जैसा दिखता है, बल्कि इसे पोषण और स्वास्थ्य के लिहाज से भी दिमागी लाभ का खजाना माना जाता है.

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  सुबह ब्रेकफास्ट में खा लीजिए ये भिगोया हुआ ड्राई फ्रूट, फिर कोलेस्‍ट्रॉल हो जाएगा एकदम कंट्रोल

  Soaked Walnut: अगर आप सुबह के नाश्ते में भीगे हुए अखरोट की दो गिरी खा लेते हैं तो दिन भर के लिए एनर्जी का जरिया मिल जाएगा.

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  शौक से खाते हैं पनीर तो जान लें इसे खाने का सही समय, इन लोगों को जरूर करना चाहिए इसका सेवन

  Best Time To Eat Paneer: पनीर दूध से बना होता है इसलिए इसे प्रोटीन का अच्छा सोर्स माना जाता है. पनीर को सुबह खाली पेट खाने से सेहत को कई लाभ मिल सकते हैं.

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  Best Pre Workout Foods: एक्सरसाइस से पहले खा लें ये 5 चीजें, भयंकर एनर्जी से भर जाएगी बॉडी, बिना थके कर पाएंगे वर्कआउट

  Fitness Tips: यहां हम आपको कुछ ऐसे फूड्स बता रहे हैं, जिन्हें वर्कआउट से पहले खाने पर बॉडी में लंबे समय तक एनर्जी रिलीज होती रहेगी. इस तरह आप बिना थके बेहतर तरीके से एक्सरसाइज कर पाएंगे.

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  दही के साथ कभी नहीं खानी चाहिए ये चीजें, सेहत के लिए हैं नुकसानदायक

  फायदों से भरपूर यह सूपरफूड कई बार गलत फूड कॉम्बिनेशन के साथ खाने के कारण सेहत के लिए रिस्क खड़ा कर देते हैं. ऐसे में जानना जरुरी है कि दही किन चीजों के साथ नहीं खाना चाहिए. 

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  Fiber-Rich Recipes: तली-भुनी चीजें खा-खाकर हो गए हैं बोर तो इन हेल्दी और लाइट रेसिपीज को करें ट्राई

  Best Fiber-Rich Recipes: क्या आप भी फ्राइड और ऑयली चीजें खाकर हो गए हैं बोर तो इन रेसिपीज को करें डाइट में शामिल.

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  इन 5 लोगों को जरूर करना चाहिए इस ड्राई फ्रूट्स के पानी का सेवन, फायदे जान आज से ही करने लगेंगे सेवन

  Soaked Anjeer Water: सुबह खाली पेट भीगे अंजीर का पानी पीने से शरीर को कई लाभ मिल सकते हैं. अगर आपको भी हैं ये समस्याएं तो जरूर करें इसका सेवन.

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  Vitamin D Deficiency: शरीर में विटामिन डी की कमी होने पर आपको इसे पूरा करने के लिए अपनी डाइट में कुछ चीजों को जरूर शामिल करना चाहिए

  Vitamin D Deficiency: शरीर में विटामिन डी की कमी होने पर आपको इसे पूरा करने के लिए अपनी डाइट में कुछ चीजों को जरूर शामिल करना चाहिए.

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  मोटापे पे जल्दी पाना है काबू, तो आयुर्वेद के अनुसार इस समय खाएं खाना

  Weight Loss Meals : अगर आप मोटापे या बढ़ते वजन से परेशान हो चुके हैं और अपना वजन कम करना चाहते हैं तो आयुर्वेद के अनुसार खाने की कुछ चीजों को अपनी डाइट में शामिल कर नैचुरल तरीके वजन कम कर सकते हैं.