क्या केला खाने से कफ होता है? खाने का सही तरीका...
Created By: Avdhesh Painuly
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केला एक पोषक तत्वों से भरपूर फल है. इसमें भरपूर मात्रा में पोटैशियम, विटामिन बी6, विटामिन सी और फाइबर पाया जाता है.
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अच्छा या बुरा
केला खाने से कफ होता है या नहीं. यहां जानते हैं कि इस धारणा का वैज्ञानिक आधार और केला खाने का सही तरीका क्या है.
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केला और कफ
आयुर्वेदिक दृष्टिकोण से ठंडी तासीर के कारण कुछ लोगों का मानना है कि केला कफ बढ़ा सकता है, खासकर अगर रात के समय खाया जाए.
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वैज्ञानिक दृष्टिकोण
वैज्ञानिक दृष्टिकोण से देखा जाए तो केला खाने से कफ बनने का सीधा संबंध नहीं पाया गया है, जिन्हें पहले से सर्दी-जुकाम हो, उन्हें बचना चाहिए.
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कैसे खाएं केला?
केला खाने का अच्छा समय सुबह या दिन में होता है. सुबह के समय केला खाने से शरीर को जरूरी एनर्जी मिलती है और पाचन भी बेहतर रहता है.
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खाली पेट न खाएं
कुछ लोगों का मानना है कि केला खाली पेट खाने से गैस और पेट में भारीपन हो सकता है. इसे किसी अन्य फल या हल्के नाश्ते के साथ खाएं.
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कॉम्बिनेशन
केले को दूध के साथ खाने से बचना चाहिए. आयुर्वेद के अनुसार केला और दूध का संयोजन पाचन में दिक्कतें पैदा कर सकता है.
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व्यायाम के बाद सेवन
केला एनर्जी का अच्छा स्रोत होता है और व्यायाम के बाद इसे खाना बहुत फायदेमंद होता है. यह शरीर में ग्लाइकोजन की कमी को पूरा करता है.
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नोट
यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए है. अधिक जानकारी के लिए विशेषज्ञ से सलाह लें.
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