Best Superfoods For Health

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  उम्र बढ़ने की गति को करना है धीमा, तो इन फूड्स को खाकर करें सुबह की शुरुआत, दिन-प्रतिदिन जवां दिखेंगे आप

  Budhape Ko Kaise Roke: इस लेख में हम उम्र बढ़ने की गति को धीमा करने के लिए अपने सुबह के रूटीन में खाने के लिए कुछ फूड्स की लिस्ट शेयर कर रहे हैं. आप भी पढ़ लीजिए.

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  इस मेवे के आगे नहीं टिकते पिस्ता, बादाम और काजू, बुढ़ापा दूर रखने से लेकर याद्दाश्ता बढ़ाने तक में फायदेमंद

  Best Dry Fruits For Health: जब भी नट्स की बात आती है तो हर कोई बादाम, काजू और पिस्ता का ही जिक्र करता है, लेकिन आज हम आपको ऐसे ड्राई फ्रूट के बारे में बता रहे हैं, जो इन सभी से ज्यादा फायदेमंद और हेल्दी हो सकता है.

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  लिवर, किडनी और इम्यूनिटी के लिए जरूरी विटामिन डी के लिए खाएं ये 7 चीजें, नहीं पड़ेगी दवा की जरूरत

  Vitamin D-rich Foods: 2023 के एक अध्ययन के अनुसार, अमेरिका में 35 प्रतिशत वयस्क विटामिन डी की कमी से पीड़ित हैं और इससे कई समस्याएं हो सकती हैं. विटामिन डी से भरपूर फूड्स हेल्दी डाइट के लिए जरूरी हैं. यहां हम कुछ फूड्स के बारे में बता रहे हैं, जिन्हें आप डाइट में शामिल कर सकते हैं.

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  कोलेस्ट्रॉल बढ़ने पर क्या खाना चाहिए? ये 5 नेचुरल फूड्स कम कर सकते हैं रिस्क, हार्ट के लिए भी फायदेमंद

  Cholesterol Control Karne Ke Tips: कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल रखना दिल की सेहत के लिए बेहद जरूरी है. यहां बताए गए नेचुरल फूड्स को अपनी डाइट में शामिल करें और हार्ट हेल्थ को बेहतर बनाएं. हेल्दी लाइफस्टाइल अपनाकर आप कोलेस्ट्रॉल से जुड़ी समस्याओं से आसानी से बच सकते हैं.

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  इस एक हरी चीज में होती है अंडे और चिकन से भी ज्यादा प्रोटीन, पनीर भी है इसके सामने फेल

  Best Protein Sources: बहुत से लोग प्रोटीन के लिए पनीर, अंडे और चिकन खाकर ऊब जाते हैं. लेकिन, आज हम एक ऐसी चीज के बारे में बता रहे हैं जो प्रोटीन का एक बेहतरीन विकल्प है.

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  महिलाओं को क्यों जरूर खाने चाहिए ये 5 फूड्स? आज से ही डाइट में कर लें शुरू

  Healthy Foods For Women: महिलाओं को अपनी डाइट में इन 5 फूड्स को जरूर शामिल करना चाहिए. यह न केवल उन्हें फिट और हेल्दी रखेगा, बल्कि उम्र के साथ होने वाले स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं को भी दूर करेगा.

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  कंप्यूटर से भी तेज दौड़ने लगेगा बच्चे का दिमाग, आज से ही खिलाना शुरू कर दीजिए ये 6 चीजें नन्हें आइंस्टीन को 

  Foods For Sharp Brain: अगर आप भी चाहते हैं कि बच्चे का दिमाग तेज हो जाए और जिंदगी की हर रेस में वह सबसे आगे निकल जाए, तो यहां जानिए बच्चों के खानपान में किन फूड्स को शामिल करने पर फायदा मिलता है. 

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  पाचन तंत्र मजबूत करने के लिए डाइट में शामिल करें ये 5 सूपरफूड्स, इम्यून और मेटाबोलिज्म होगा बूस्ट

  हम आपको यहां पर कुछ ऐसे सूपरफूड्स की लिस्ट साझा कर रहे हैं, जिसके सेवन से आपका पाचन तंत्र अच्छा बना रहेगा और इम्यून भी बूस्ट हो सकता है. 

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  पीएम मोदी सालभर में लगभग 300 दिन खाते हैं मखाना, बताया इसे सुपरफूड, जान जाएंगे फायदे तो आप भी करने लगेंगे सेवन

  Makhana Khane Ke Labh: प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी के अनुसार, मखाना एक सुपरफूड है, जिसे हर किसी को अपनी डाइट में शामिल करना चाहिए. इसके पोषक तत्व न केवल शरीर को ऊर्जावान बनाए रखते हैं, बल्कि कई गंभीर बीमारियों से भी बचाते हैं.

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  काजू, बादाम और किशमिश से भी टेस्टी और लाभकारी है ये मेवा, इसे भिगोकर खाने का भी कोई झंझट नहीं

  Best Dry Fruits: काजू, बादाम के अलावा भी एक ऐसा मेवा है जो न सेहत के लिए चमत्कारी और बेहद टेस्टी है. क्या आप जानते हैं बिना भिगोए खाए जाने वाले इस मेवे के बारे में?

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  कम्प्यूटर से भी तेज चलेगा बच्चे का दिमाग, बस बच्चे को आज से ही खिलाना शुरू करें ये 5 चीजें

  Foods To Improve Child Memory: कुछ चीजों को बच्चे की डाइट में शामिल कर आप उसकी मानसिक क्षमता को कई गुना बढ़ा सकते हैं. यहां हम उन 5 चीजों के बारे में बता रहे हैं, जो बच्चे की ब्रेन ग्रोथ को तेज कर सकती हैं.

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  हड्डियों को मजबूत बनाने में मददगार हैं ये फूड्स, रोज खाने से मिलेगी आपको ताकत और मसल्स होंगी स्ट्रॉन्ग

  Bone-strengthening Foods: साथ ही हेल्दी लाइफस्टाइल अपनाकर हड्डियों को लंबे समय तक हेल्दी और मजबूत बनाए रखा जा सकता है. आइए जानते हैं, वे कौन-कौन से फूड्स हैं जो हड्डियों को मजबूत बनाने में मदद करते हैं.

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  फेमस न्यूट्रिशनिष्ट ने बताया लंबी उम्र जीने का राज, नहीं लगेगी कोई भी बीमारी, बस कर लीजिए ये काम

  How To Live A Long Life: पोषण विशेषज्ञ अंजलि मुखर्जी ने एक वीडियो शेयर किया है जिसमें उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा करने के आसान तरीके बताए गए हैं.

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  सर्दियों में क्यों जरूर खानी चाहिए लोबिया दाल? ये 5 कारण जान आप भी आज से ही करने लगेंगे सेवन

  Lobia Dal Health Benefits: लोबिया खाने के स्वास्थ्य लाभों की लिस्ट काफी लंबी है. आइए जानते हैं सर्दियों में लोबिया दाल को अपनी डाइट में शामिल करने के 5 बड़े कारण.

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  पाचन क्रिया को तेज करने में मदद कर सकते हैं ये फूड्स, डाइट में आज से ही कर लीजिए शामिल

  Foods For Digestion: इन फलों को अपनी डाइट में शामिल करने से पाचन क्षमता में सुधार हो सकता है, परेशानी कम हो सकती है और ऑल ओवर हेल्थ को बढ़ावा मिल सकता है. ये फल हेल्दी डायजेशन सिस्टम के लिए प्रकृति का उपाय हैं.