'Back pain'

Pain Relief Exercise: यह व्यायाम रक्त के प्रवाह को बढ़ाने में मदद करता है और दर्द को तुरंत ठीक होने में मदद कर सकता है. यहां 3 ब्रीथिंग एक्सरसाइज हैं जो मदद कर सकती हैं.

पीठ, गर्दन और कंधे में अकड़न इन दिनों काफी आम है. खासकर घर से काम करते समय. यहां 3 सरल स्ट्रेच हैं जिन्हें करके आप अपनी पीठ को हेल्दी रखने की कोशिश कर सकते हैं.

कमर दर्द से छुटकारा पाएं. अब आप सोच रहे होंगे कि ऐसे कौन से फूड्स है जो दर्द से छुटकारा दिला सकते हैं तो चलिए हम आपको बताते हैं ऐसे फूड्स के बारे में.

Best Foods For Back Pain: शरीर के किसी भी अंग में दर्द परेशानी का सबब होता है और खासतौर पर पीठ का दर्द. पीठ के दर्द को दूर करने के लिए हेल्दी डाइट का सेवन करें.

Health Tips : कई लोगों को बदन दर्द की शिकायत होती है. बदन दर्द होने के कारण लोगों की दिनचर्या भी काफी प्रभावित हो जाती है. ऐसे में थोड़ी सी लापरवाही नुकसानदायक हो सकती है. अगर आप भी बदन दर्द की समस्या से परेशान हैं तो इन घरेलू नुस्खों को अपनाकर आपको तुरंत राहत मिल सकती है.

Neck Pain: गर्दन का दर्द वैसे तो सामान्य है, लेकिन इसे नजरअंदाज करने की गलती ना करें. ये आपकी सारी गतिविधियों पर प्रभाव डालता है. ऐसे में बार-बार दवा लेना ठीक उपाय नहीं है. आज हम आपको कुछ ऐसे घरेलू नुस्खें बताएंगे, जो आपको इस समस्या से जल्द ही राहत दिलाएंगे.

Lower Body Stretches: पोषण विशेषज्ञ ने लोअर बॉडी के लिए कुछ व्यायामों को करने की सलाह दी है. अपने लोअर बॉडी को गतिमान रखने के लिए घर से काम करते समय इन्हें आजमाएं.

न्यूट्रिशनिस्ट रुजुता दिवेकर ने शरीर के निचले हिस्से - घुटने, पैर और टखनों को टारगेट करने वाले कुछ एक्ससराइज बताए.

World Physical Therapy Day: हम में से ज्यादातर को पता होना चाहिए कि फिजियोथेरेपी गठिया, तनाव (गर्दन, पैर, हाथ, रीढ़), या किसी भी प्रकार की सर्जरी के बाद की रिकवरी से संबंधित मामलों को ठीक करने में सहायता करती है.

World Physical Therapy Day: वर्ल्ड फिजिकल थेरेपी डे हर साल 8 सितंबर को मनाया जाता है. इसे 1996 में नामित किया गया था. इस साल वर्ल्ड फिजिकल थेरेपी डे की थीम "पुनर्वास और लॉन्ग कोविड" है.