'Apples benefits'

क्या आपको पता है कि इन फलों को सही तरीके से नहीं रखने से उनके पोषक तत्व नष्ट हो जाते हैं. जी हां सही सुना आपने यदि आप फलों को सही से स्टोर नहीं करते हैं तो उनके पोषक तत्व नष्ट हो जाएंगे और उनके सेवन से आपको फायदा नहीं मिलेगा.

Fibre Rich Foods: ऐसी बहुत सी खानपान की चीजें हैं जिनमें फाइबर की अच्छी मात्रा पायी जाती है. इन फूड्स का सेवन कई स्वास्थ्य संबंधी दिक्कतों को दूर भी रखता है. 

Calcium-Rich Breakfast: दलिया एक पॉपुलर ब्रेकफास्ट है. एक बेसिक दलिया में जई और दूध होता है- ये दोनों कंटेंट कैल्शियम से भरपूर होते हैं. दलिया का जादू यह है कि आप अपने टेस्ट के अनुसार बेस मिश्रण में सभी प्रकार के फ्लेवर एलिमेंट मिला सकते हैं.

Winter Fruits: फल आपकी डाइट का एक अनिवार्य हिस्सा होना चाहिए. यहां जानिए सर्दियों में कौन से फलों का सेवन जरूर करना चाहिए.

Custard Apple Benefits In Winter: सर्दियों के मौसम में मौसमी फल और सब्जियों को खाने की सलाह दी जाती है. असल में फल और सब्जियों का सेवन सेहत के लिए बेहद गुणकारी माना जाता है. बदलते मौसम में हमारी इम्यूनिटी काफी कमजोर पड़ जाती है.

Apple Cider Vinegar: घर का कोई काम हो या फिर सेहत दुरुस्त करनी है, सेब के सिरके का इस्तेमाल किया जाता है. वजन कम करने के लिए भी इसका फायदा उठाया जा सकता है. 

सीताफल थकान, कमजोरी से भी राहत दिलाता है और चिड़चिड़ेपन को दूर करता है. बच्चे अक्सर चिड़चिड़ा जाते हैं और जल्द ही थकान हो जाती है. ऐसे में बच्चों की डाइट में सीताफल को जरूर शामिल करें.

Apple Cider Vinegar : एप्पल साइडर विनेगर का इस्तेमाल कई तरह की बीमारियों में किया जाता है. लेकिन अगर इसे बैलेंस लेवल पर इस्तेमाल न किया जाए तो इसके कई साइड इफेक्ट्स भी हो सकते हैं.

Hair Wash Tips: हेयर वॉश आसान होने से ज्यादा असरदार होना चाहिए. यहां जानिए हफ्ते में एक से दो बार किस तरह बाल धोएं कि उनकी सीरत और सूरत दोनो बेहतर हो जाए.

Raw Milk For Pigmentation: झाईंयां चेहरे पर मैल जैसी नजर आ सकती हैं. इन झाईंयां को दूर करने में कच्चा दूध काम आता है. यहां जानिए पिग्मेंटेशन को दूर करने का तरीका.