'Dry Fruits'

पेशेंट और डॉक्टर का रिलेशन बहुत प्रोफेशनल होता है, लेकिन कई बार कुछ डॉक्टर ऐसे भी होते हैं, जिनसे हमारे पर्सनल रिलेशन बन जाते हैं और हम भी उनके लिए कुछ स्पेशल करना चाहते हैं.

Weight gain tips : यहां बताई जा रही डाइट को फॉलो करना शुरू कर दीजिए इससे आपके शरीर में मसल्स का अच्छा विकास होगा. साथ ही एक परफेक्ट फिगर भी शरीर को मिलेगा तो बिना देरी किए चलिए जानते हैं...

Healthy food : आपको दिन की शुरूआत कुछ ऐसे हेल्दी फूड से करना चाहिए जो आपको अंदर और बाहर दोनों से मजबूत करेंगे. लेख में हम आपको वैसे ही फूड के बारे में बताने जा रहे हैं.

Dry fruits benefits : 100 ग्राम सूखे अंजीर में,  209 कैलरी, 4 ग्राम प्रोटीन, 1.5 ग्राम फैट, 48.6 ग्राम कार्बोहाइड्रेट, 9.2 ग्राम फाइबर प्राप्त होता है. जबकि, इतनी ही मात्रा में अंजीर के ताज़े फल से 43 कैलरी, 1.3 ग्राम प्रोटीन, 0.3 ग्राम फैट, 9.5 ग्राम कार्बोहाइड्रेट और 2 ग्राम फाइबर मिलता है.

dry fruits side effects : मखाना एक ऐसा ड्राई फ्रूट है जिसे लोग भूनकर ही खाना पसंद करते हैं ज्यादातर, जो कि गलत तरीका है. ये सेहत के लिए नुकसानदायक होता है. लेख में हम आज उसी के बारे में बताने जा रहे हैं. 

Soaked Foods For Health: खाने की ऐसी कई चीजे हैं जो कच्ची से ज्यादा भिगोई हुई फायदेमंद होती हैं. यहां जानिए ऐसे कौनसे फूड्स हैं जिन्हें आपको भिगोकर खाना चाहिए. 

Weight Gain Foods: खाने की ऐसी कुछ चीजे हैं जो वजन बढ़ाने और मसल्स बिल्ड करने में बेहद कारगर साबित होती हैं. जानिए इनके नाम और डाइट में कर लीजिए शामिल. 

Dry fruits benefits : आज हम आपको बादाम और खजूर के सेवन के फायदों के बारे में बताने जा रहे हैं जिसके सेवन से आपकी सेहत को दोगुना फायदा होगा. इन दोनों को खाने से शरीर को बहुत लाभ मिलने वाले हैं.

Home remedy : इस लेख में हम बाबा रामदेव द्वारा सुझाए गए कुछ ऐसे नुस्खों के बारे में बताने जा रहे हैं जिसे गैस और एसिडिटी (acidity remedy) की परेशानी में जरूर अपना लेना चाहिए झट से राहत मिल जाएगी.

Sukhey meve : सूखे मेवों में कई बायोएक्टिव यौगिक पाए जाते हैं जैसे- विटामिन, खनिज, कैरोटीनॉयड और फाइटोस्टेरॉल. अच्छे स्वास्थ्य के लिए इन सभी की आवश्यकता होती है.