5 Healthy Foods

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  शाम को या देर रात को लग जाए अचानक भूख तो 5 मिनट में झटपट बनाकर खाएं ये टेस्टी स्नैक, नोट करें रेसिपी

  Quick Snacks Recipe: शाम को लगी है तेज भूख तो 5 मिनट में झटपट बनाकर खाएं ये इंडियन स्नैक. खाते ही उंगलियां चाटते रहेंगे आप.

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  इन 5 समस्याओं से जूझ रहे लोगों के लिए बेहद फायदेमंद है शहतूत का सेवन, जानिए इसके लाभ

  Mulberries Eating Benefits: गर्मी का सीजन आते ही बाजार में कई ऐसे फल उपलब्ध होते हैं, जिनका सेवन न केवल मन को तृप्त कर देता है बल्कि स्वास्थ्य को भी लाभ पहुंचाता है. ‘शहतूत’ एक ऐसा ही रसीला और स्वादिष्ट फल है, जो गर्मियों में आसानी से मिल जाता है.

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  World Malaria Day 2025: मलेरिया से बचाए रखेंगी आपको ये 5 अच्छी आदतें, मच्छर रहेंगे दूर और नहीं होगी बीमारी 

  World Malaria Day: मलेरिया एक ऐसी बीमारी है जिसका समय रहते इलाज ना कराया जाए तो यह जानलेवा भी हो सकती है. ऐसे में यहां जानिए किस तरह खुद को और अपने परिवार को मलेरिया से बचाया जा सकता है. 

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  Diabetes को रिवर्स करना चाहते हैं? डाइटिशियन ने बताया रोज कर लें ये 5 आसान काम, हमेशा कंट्रोल रहेगा ब्लड शुगर लेवल

  Diabetes Control: फेमस न्यूट्रिशनिस्ट और डाइटिशियन सोनिया नारंग ने 5 ऐसी आदतों के बारे में बताया है, जो डायबिटीज को काफी हद तक रिवर्स करने में मददगार हो सकती हैं. आइए जानते हैं इनके बारे में-

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  लंबी उम्र तक बालों को काला रखने के लिए बस करने होंगे ये 5 काम, फिर जवानी में नहीं पकेंगे आपके बाल

  Balo Ko Kala Rakhne Ke Tips: बालों को लंबे समय तक काला और हेल्दी बनाए रखने के लिए सही देखभाल और पोषण जरूरी है. आज के समय में कम उम्र में ही बाल सफेद हो रहे हैं, यहां बताए गए कुछ उपायों को अपनाकर आप बालों को प्राकृतिक रूप से काला बनाए रख सकते हैं.

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  आंतों में इन 5 कारणों से चिपकने लगती है गंदगी, फिर डायजेस्ट नहीं हो पाती चीजें, जानें आंत की सफाई करने का कारगर उपाय

  How to Clean Intestines Naturally: आंतों की सफाई और हेल्दी पाचन तंत्र के लिए सही खानपान और लाइफस्टाइल अपनाना बेहद जरूरी है. यहां बताए गए उपायों को अपने रूटीन में शामिल करें और आंत और पाचन को हेल्दी रखें.

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  लिवर खराब होने के 5 सबसे बड़े कारण, जिनपर बहुत कम ध्यान देते हैं लोग, आप तो नहीं कर रहे ये गलतियां?

  Liver Kharab Hone Ke Karan: लिवर खराब होना किसी डरावना हो सकता है शायद आप सोच भी नहीं सकते. हालांकि फिर भी हम ऐसी गलतियां करते हैं, जो लिवर डैमेज का कारण बन सकती हैं. आज से ही अपनी इन आदतों को बदलने का प्रयास करें.

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  बहुत ज्यादा थकान हो जाए तो करें सिर्फ ये 5 काम, तुरंत हो जाएंगे एनर्जेटिक, काम में भी लगेगा मन

  How to Overcome Laziness And Tiredness: थकान को दूर करने के लिए जरूरी नहीं कि आप लंबा ब्रेक लें या बहुत ज्यादा मेहनत करें. सिर्फ ये पांच छोटे लेकिन असरदार काम आपके शरीर और दिमाग को तुरंत एनर्जेटिक बना सकते हैं.

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  Dr. Hansaji Yogendra ने बताया मोटापा कम करने का आसान तरीका, पानी में मिलाकर पी लें ये 5 हर्ब्स, तेजी से घटने लगेगी पेट की चर्बी

  Herbs for Weight Loss: डॉ. हंसाजी बताती हैं, हमारे आसपास कई ऐसी जड़ी-बूटियां होती हैं, जो अपने-अपने औषधीय गुणों के लिए जानी जाती हैं. ये शरीर को डिटॉक्स करती हैं, भूख को संतुलित करती हैं और फैट को नेचुरल रूप से कम करने में मदद करती हैं.

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  पतले लोग नाश्ते में खाएं ये 5 चीजें, जल्दी बढ़ने लगेगा वजन, शरीर पर कपड़े भी आएंगे फिट

  Mota Hone Ke Liye Kya Kare: अगर आप वजन बढ़ाना चाहते हैं, तो सही तरीके से पोषण लेना बेहद जरूरी है. नाश्ते में नीचे बताई गई चीजों को शामिल करें और इसे नियमित रूप से अपनाएं. इसके साथ नियमित एक्सरसाइज करें ताकि वजन बढ़ने के साथ शरीर मजबूत भी बने.

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  क्या आप भी करते हैं सुबह खाली पेट भीगी किशमिश का सेवन, तो जान लें किसे खाना चाहिए

  Soaked Raisins Benefits: किशमिश एक ऐसा ड्राई फ्रूट्स है जिसे सेहत के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है. अगर आप रोजाना भीगी किशमिश का सेवन करते हैं, तो शरीर को कई लाभ मिल सकते हैं.

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  आज क्या बनाऊं: बिना धूप में सुखाए झटपट ऐसे बनाएं आम का स्वादिष्ट अचार, नोट करें आसान रेसिपी

  Mango Pickle: अचार खाने के शौकीन हैं तो झटपट ऐसे बनाएं स्वादिष्ट आम का अचार. ये ना सिर्फ खाने के स्वाद को बढ़ाने बल्कि, शरीर को भी कई लाभ पहुंचाने में मददगार है.

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  पेट की चर्बी को पिघला देंगी ये 5 डेसी ड्रिंक, न्यूट्रिशनिस्ट ने बताया रोज इस समय पीने से मिल जाएगा मोटापे से छुटकारा

  Weight Loss Drink: फेमस न्यूट्रिशनिस्ट ने 5 ऐसी ड्रिंक बताई हैं, जिन्हें रोज पीने से फैट बर्न प्रोसेस को तेज करने में मदद मिल सकती है. आइए जानते हैं इनके बारे में-

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  गर्मियों में नहीं बढ़ेगा यूरिक एसिड, बस खाना शुरू कर दीजिए ये 5 फल, मिलेगा अद्भुत लाभ

  Natural Remedies For Uric Acid: यहां हम कुछ ऐसे फलों के बारे में बता रहे हैं जो शरीर में यूरिक को हेल्दी लेवल में बनाए रख सकते हैं. ये फल प्राकृतिक रूप से यूरिक एसिड को कम करने में मदद कर सकते हैं. चलिए जानते हैं उन फलों के बारे में.

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  आज क्या बनाऊं: स्वाद और सेहत से भरपूर हैं ओट्स से बनी ये 5 डिशेज, फटाफट नोट करें रेसिपीज

  Oats Recipes: ओट्स को सेहत के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है. अगर आप भी ब्रेकफास्ट से लेकर डिनर तक में कुछ हेल्दी खाना चाहते हैं तो इन रेसिपीज को ट्राई कर सकते हैं.