अनिता शर्मा
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दिल्ली में 6 गुना बढ़े स्वाइन फ्लू के मामले, जानिए H1N1 के लक्षण और कब डॉक्टर के पास जाना चाहिए
दिल्ली में स्वाइन फ्लू (H1N1) के मामले तेजी से बढ़ रहे हैं. जानिए इसके शुरुआती लक्षण, किन लोगों को ज्यादा खतरा है और कब डॉक्टर से तुरंत संपर्क करना चाहिए.
- अगस्त 10, 2026 17:46 pm IST
- Written by: अनिता शर्मा
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स्मोकिंग, ड्रिंकिंग या मल्टीपल पार्टनर हैं? आपके लिए कौन-सा गर्भनिरोधक है बेस्ट, बता रही हैं डॉक्टर
हर महिला के लिए एक जैसा गर्भनिरोधक सही नहीं होता. स्मोकिंग, ड्रिंकिंग या मल्टीपल पार्टनर होने पर हार्मोनल गर्भनिरोधक से जुड़े जोखिम बढ़ सकते हैं। जानें एक्सपर्ट की सलाह और बेहतर विकल्प.
- अगस्त 10, 2026 17:38 pm IST
- Written by: अनिता शर्मा
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मानसून में क्यों बढ़ते हैं फ्लू के मामले? AIIMS के डॉक्टर ने बताए शुरुआती लक्षण और बचाव के तरीके
मानसून में फ्लू और वायरल संक्रमण के मामले बढ़ रहे हैं. एम्स के डॉक्टर से जानिए फ्लू के शुरुआती लक्षण, किन लोगों को ज्यादा खतरा है, जांच, इलाज और बचाव के तरीके.
- अगस्त 10, 2026 15:53 pm IST
- Edited by: अनिता शर्मा (भाषा के इनपुट के साथ)
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प्रोटीन इनटेक बढ़ाने का बेस्ट नाश्ता, हर बाइट में मिलेगा 7 ग्राम प्रोटीन, देखें पनीर उत्तपम का Video
वजन घटाने वालों के लिए परफेक्ट है यह नाश्ता, कैलोरी कम और प्रोटीन ज्यादा चाहिए तो एक बार जरूर ट्राई करें हाई प्रोटीन पनीर उत्तपम.
- अगस्त 10, 2026 14:48 pm IST
- Written by: आराधना सिंह, Edited by: अनिता शर्मा
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दूध की ताकत कैसे बढ़ाएं? ये 5 चीजें डबल करेंगी दूध की ताकत और पोषण
क्या दूध की पोषण क्षमता को और बढ़ाया जा सकता है? जवाब है, हां. अगर दूध में सही मात्रा में कुछ प्राकृतिक चीजें मिलाई जाएं, तो यह सिर्फ कैल्शियम का ही नहीं, बल्कि प्रोटीन, हेल्थी फैट, फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट्स का भी बेहतर स्रोत बन सकता है.
- अगस्त 10, 2026 14:34 pm IST
- Written by: अनिता शर्मा
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सिर्फ दूध नहीं, ये चीजें भी बच्चों की लंबाई बढ़ाने में निभाती हैं बड़ी भूमिका
बच्चों की लंबाई कैसे बढ़ाएं? जानिए Child Height Growth में Growth Hormone, Child Nutrition, प्रोटीन, कैल्शियम, नींद और नियमित खेलकूद की क्या भूमिका होती है-
- अगस्त 10, 2026 14:13 pm IST
- Written by: अनिता शर्मा
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कम तेल, ज्यादा प्रोटीन! हर पकौड़े में मिलेगा 3 ग्राम प्रोटीन, वजन घटाने वालों के लिए बेस्ट स्नैक
Diet Pakoda Recipe For Weight Loss: बारिश में बिना वजन बढ़ाए लें पकौड़ों का मजा, ट्राई करें ये हाई प्रोटीन लो ऑयल हेल्दी स्नैक.
- अगस्त 10, 2026 13:04 pm IST
- Written by: अनिता शर्मा, Edited by: आराधना सिंह
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वेट लॉस और फिटनेस लवर्स के लिए परफेक्ट है शुगर-फ्री मिलेट केक, एक पीस में मिलेगा 10 ग्राम प्रोटीन
क्या आप भी मीठा खाने के शौकीन हैं लेकिन, डाइट की वजह से नहीं खा रहे हैं, तो इस हाई प्रोटीन वेट-लॉस केक को करें ट्राई.
- अगस्त 09, 2026 12:58 pm IST
- Written by: अनिता शर्मा, Edited by: आराधना सिंह
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क्या थायराइड की वजह से झड़ रहे हैं आपके बाल? शरीर देता है ये 5 संकेत
कंघी में रोज ज्यादा बाल दिख रहे हैं? इसकी वजह सिर्फ खराब शैंपू या तनाव नहीं, थायराइड भी हो सकता है. जानिए Hair Fall के साथ कौन-से लक्षण दिखें तो तुरंत जांच करानी चाहिए.
- अगस्त 07, 2026 16:53 pm IST
- Written by: अनिता शर्मा
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कभी गरीबों का अनाज था कोदो, आज 'पहाड़ों का सोना' बनकर लौटा Superfood
कोदो मिलेट (Kodo Millet) क्या है? जानिए कोदो खाने के फायदे, पोषण मूल्य, कीमत, प्रोटीन, डायबिटीज और वजन घटाने में इसके संभावित लाभ.
- अगस्त 07, 2026 16:27 pm IST
- Written by: अनिता शर्मा
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आंखों से धुंधला दिखने लगा है? शरीर में इस विटामिन की कमी से आंखों की रोशनी होती है कम
क्या आपकी आंखों की रोशनी कमजोर हो रही है? जानिए Vitamin A की कमी के लक्षण, आंखों पर इसके प्रभाव और कौन-सी चीजें खाकर इसकी पूर्ति की जा सकती है.
- अगस्त 07, 2026 14:52 pm IST
- Written by: अनिता शर्मा
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किस हार्मोन के बढ़ने से होता है प्यार? जानिए Oxytocin का दिलचस्प कनेक्शन
किसी से प्यार होने पर शरीर में कौन सा हार्मोन बढ़ता है? जानिए ऑक्सीटोसिन (Love Hormone) क्या है, यह कैसे बनता है और रिश्तों पर इसका क्या असर पड़ता है.
- अगस्त 07, 2026 13:54 pm IST
- Written by: अनिता शर्मा
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97 साल की महिला ने प्लेन के पंख पर खड़े होकर बनाया वर्ल्ड रिकॉर्ड, मेरी मां ऐसा सोच भी नहीं सकतीं, आखिर क्यों?
97 साल की Betty Bromage ने उड़ते विमान के पंख पर खड़े होकर अपना ही वर्ल्ड रिकॉर्ड तोड़ दिया. जानिए डॉक्टरों से कि भारतीय महिलाएं 35-40 की उम्र के बाद जोड़ों के दर्द, कमजोरी और फिटनेस की समस्याओं का सामना क्यों करने लगती हैं.
- अगस्त 07, 2026 13:00 pm IST
- Written by: अनिता शर्मा
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High Protein Meals: हर स्लाइस में मिलेगा 6gm प्रोटीन, मीठे के शौकीनों के लिए बेस्ट स्नैक है Protein Cake
High Protein Vegetarian Meals: मैदा, अंडा और ग्लूटेन के बिना बनाएं हेल्दी हाई-प्रोटीन केक. शकरकंद, ओट्स और प्रोटीन पाउडर से तैयार इस केक की हर स्लाइस में मिलता है करीब 6 ग्राम प्रोटीन.
- अगस्त 07, 2026 09:51 am IST
- Written by: अनिता शर्मा, Edited by: दीक्षा सोनी
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AIIMS के डॉक्टर ने बताया कौन सी हैं वो 6 आदतें जिनसे युवाओं में बढ़ रहे हार्ट अटैक
एक्सपर्ट के मुताबिक इसकी वजह लाइफस्टाइल हैबिट्स और छिपी हुई जेनेटिक स्थितियां हो सकती हैं. AIIMS, नई दिल्ली के कार्डियोलॉजी विभाग के प्रोफेसर डॉ. अंबुज रॉय ने बताया कि आखिर कम उम्र में लोग दिल की बीमारी के चपेट में कैसे आ रहे हैं और इससे कैसे बचा जा सकता है.
- अगस्त 07, 2026 09:46 am IST
- Written by: अनिता शर्मा