मेंटल हेल्थ

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  Brain Mapping क्या होती है, जानिए किस तरह से मेंटल हेल्थ के लिए है फायदेमंद

  Brain Mapping: आज के समय में लोग खुद को समझना चाहते हैं, वे जानना चाहते हैं कि उन्हें गुस्सा क्यों आता है, तनाव क्यों होता है या बार-बार मन में उदासी क्यों छा जाती है? ऐसे में ब्रेन मैपिंग का चलन तेजी से बढ़ रहा है, जो हमारे दिमाग के अलग-अलग हिस्सों को स्कैन करके बताती है कि हम क्या महसूस कर रहे हैं और क्यों?

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  बच्चे की मेंटल और इमोशनल हेल्थ को खराब करती हैं पैरेंट्स की ये 6 गलतियां, चाइल्ड स्पेशलिस्ट ने बताए नेगेटिव बिहेवियर्स 

  Parenting Mistakes: माता-पिता अक्सर ही बच्चों के साथ जाने-अनजाने ऐसा व्यवहार अपना लेते हैं जिससे बच्चे को मानसिक तौर पर अत्यधिक प्रभाव पड़ता है. इसी बारे में बता रहे हैं चाइल्ड स्पेशलिस्ट. 

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  Walk करते समय कहीं आप भी तो नहीं करते हैं ये 4 गलतियां, सेहत को पहुंच सकता है नुकसान, तुरंत कर लें सुधार

  Walking Mistakes: रोजाना वॉक करने से शरीर को कई समस्याओं से बचाने में मदद मिल सकती है. क्योंकि यह दिल की सेहत, मेंटल हेल्थ और ब्लड सर्कुलेशन समेत पूरे शरीर के लिए अच्छा माना जाता है.

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  Vitamin D Deficiency: शरीर में विटामिन डी की कमी को नेचुरली बढ़ाने के लिए करें ये 3 काम, कुछ ही समय में दिखेगा असर

  Vitamin D Deficiency: शरीर में इसकी कमी होने पर कई तरह के गंभीर नुकसान हो सकते हैं जो न केवल हमारे शारीरिक स्वास्थ्य को प्रभावित करते हैं बल्कि हमारी मेंटल हेल्थ पर भी असर डालते हैं. आइए जानते हैं शरीर में विटामिन डी की कमी होने पर दिखने वाले लक्षण और इनको पूरा करने के लिए कैसा खानपान मदद कर सकता है इसके बारे में.

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  Dr. Prerna Kohli ने बताया अकेलेपन से कैसे करें डील, घर बैठे ही खुद को Loneliness से निकाल सकेंगे आप 

  How To Fight Loneliness: अगर आप खुद को अकेला महसूस करते हैं तो जरूरी नहीं है कि बाहर घूमकर या दोस्तों से मिलकर ही आपको अच्छा लगे. राष्ट्रपति से सम्मानित साइकोलॉजिस्ट से जानिए घर रहकर ही किस तरह अकेलेपन को दूर किया जा सकता है. 

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  Yoga Dose: ये आसन शरीर को बनाएगा फ्लेक्सिबल और दिमाग को भी रखेगा ठंडा! जानें इसे करने की सही विधि और फायदे

  Benefits Of Rajakapotasana : राजकपोतासन एक अद्भुत योगासन है, जो फिजिकल और मेंटल हेल्थ दोनों के लिए फायदेमंद है. यह न सिर्फ शरीर को लचीला और मजबूत बनाता है, बल्कि मन को भी शांत करता है. अगर आप इसे नियमित रूप से करते हैं, तो आपकी पॉश्चर, फ्लेक्सिबिलिटी और मेंटल पीस में सुधार होगा.  

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  ब्लड सर्कुलेशन को बेहतर बनाता है उत्तानासन, स्ट्रेस और एंग्जायटी को भी कम करता है, जानें इसके फायदे और करने का सही तरीका

  Benefits Of Uttanasana: उत्तानासन न सिर्फ शरीर को लचीला बनाता है बल्कि स्ट्रेस को भी कम करता है. इसे सही तकनीक से करने पर यह पूरे शरीर के लिए फायदेमंद साबित होता है. अगर आप अपने दिनचर्या में इसे शामिल करेंगे, तो आपको बेहतर मेंटल और फिजिकल हेल्थ मिलेगी.

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  एक्‍टर आर. माधवन ने बताया खाना कैसे मन को करता है प्रभाव‍ित, यह तरीका अपना ल‍िया तो हमेशा रहेंगे हेल्‍दी

  How Food Effects On Mind: हम जो भी खाते हैं, उसका सीधा असर हमारे दिमाग और सोचने-समझने की क्षमता पर पड़ता है. हाल ही में बॉलीवुड एक्टर आर. माधवन का एक वीडियो इंस्टाग्राम पर वायरल हुआ, जिसमें उन्होंने बताया कि हमारी डाइट पर्सनालिटी पर असर डालती है.

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  गुस्से को कैसे कंट्रोल करें? गुस्सा करने के हैं कई नुकसान, जान लें बार-बार गुस्सा क्यों आता है और गुस्से को शांत करने के उपाय

  Mental health: मन में दबा गुस्सा धीरे धीरे जमा होने लगता है और इसका असर मेंटल और फिजिकल हेल्थ पर होने लगता है. गुस्सा को दबा कर रखने की जगह हमें इसे सही तरीके से निकालना आना चाहिए.

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  अमिताभ बच्चन की सूर्यवंशम को टीवी पर और कितनी बार देखना पड़ेगा, तंग आकर दर्शक ने लिखा खत- मेंटल हेल्थ पर पड़ रहा असर

  आपने कोई मूवी देखी हो या न देखी हो पर अधिकांश लोगों ने सूर्यवंशम जरूर देखी होगी. ये एक ऐसी फिल्म है, जिसका रिपीट टेलिकास्ट बार बार एक प्राइवेट चैनल पर देखा जा सकता है. इस मूवी के रिपीट टेलीकास्ट पर कई जोक्स बन चुके हैं.

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  World Oral Health Day 2025: हेल्दी बॉडी के लिए ओरल हाइजीन भी जरूरी, जानें ओरल हाइजीन मेंटेन करने के टिप्स

  वर्ल्ड ओरल हेल्थ डे के लिए हर साल एक थीम चुनी जाती है, इस साल की थीम है- A Happy Mouth is… A Happy Mind. यह थीम बताती है कि मेंटल हेल्थ और डेंटल हेल्थ एक दूसरे से जुड़ी हुई हैं. एक को हेल्दी रखने के लिए दूसरे को भी हेल्दी रखना कितना जरूरी है.

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  सोशल मीडिया आपकी मेंटल हेल्थ पर डाल रहा बुरा असर, इन टिप्स की मदद से करें बचाव

  चाहे बात संवाद की हो या किसी तक कोई जानकारी पहुंचाने की हो. आज के डिजिटल युग में सोशल मीडिया की अहमियत काफी बढ़ गई है. हालांकि, इस डिजिटल युग में जितना भरोसा लोगों का सोशल मीडिया पर बढ़ा है, उतना ही इसका नुकसान भी स्वास्थ्य पर देखने को मिला है.

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  मेंटल हेल्थ से जुड़ी समस्याओं के इलाज में सहायक ब्राह्मी, खूबियों के कारण बुलाते हैं मस्तिष्क का टॉनिक

  Ayurvedic Health Benefits of Brahmi: 'ब्राह्मी' प्राचीन जड़ी बूटियों में से एक है, जो मस्तिष्क से जुड़ी समस्याओं के लिए एक बेहतर आर्युवैद विकल्प है.

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  ब्रेन को हेल्दी रखना है तो डाइट में शामिल कर लें ये 10 ब्रेन फूड्स, सेहत पर भी दिखेगा गजब का असर!

  10 Brain Foods Help Preserve Your Memory : हेल्दी फूड सिर्फ फिजिकल हेल्थ के लिए ही नहीं, बल्कि मेंटल हेल्थ के लिए भी उतना ही जरूरी है. विशेष रूप से जब हम ब्रेन और उसके फंक्शन की बात करते हैं, तो यह और भी खास हो जाता है.

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  क्या है माइक्रो-रिटायरमेंट? क्यों जेन- Z के लिए है फायदेमंद? जानें इससे होने वाले फायदे

  Benefits Of Micro Retirement : माइक्रो-रिटायरमेंट जेन- Z के लिए आराम करने का एक बेहतरीन तरीका हो सकता है ताकि वे अपने मेंटल हेल्थ का ध्यान रखें और साथ ही अपने करियर को भी कंटिन्यू आगे बढ़ाते रहें.