मेंटल हेल्थ के बारे में आपको मालूम होनी चाहिए ये बातें
Story created by Renu Chouhan
10/10/2024 10 अक्टूबर को हर साल वर्ल्ड मेंटल हेल्थ डे मनाया जाता है, इस दिन मेंटल हेल्थ के बारे में जागरुकता फैलाई जाती है. यानी लोगों को इस पर ध्यान देने और यह आखिर है क्या आदि सभी के बारे में बताया जाता है.
Image Credit: Unsplash
इसीलिए योरदोस्त के चीफ साइकोलॉजी ऑफिसर डॉ. जिनी के. गोपीनाथ हमें बता रहे हैं मेंटल हेल्थ से जुड़ी जरूरी बातें, जिन्हें सभी को जानना चाहिए.
Image Credit: Unsplash
किसी को भी हो सकता है - आप चाहे नौकरी करते हो, स्टूडेंट हो या फिर कुछ भी, मेंटल हेल्थ से जुड़ी समस्याएं किसी को भी हो सकती हैं.
Image Credit: Unsplash
कुछ गलत नहीं - मानसिक रूप से अच्छा न महसूस करना या अस्वस्थ महसूस करने का मतलब यह नहीं है कि आपके साथ कुछ गलत है.
Image Credit: Unsplash
कैसे पता करें - मानसिक स्वास्थ्य से जूझ रहे व्यक्ति के कई संकेत होते हैं, और सबसे बड़ा संकेत है बिहेवियर में बदलाव.
Image Credit: Unsplash
उदाहरण - पहले व्यक्ति मिलनसार, खुशमिजाज और सोशल था, लेकिन अब अलग-थलग रहने लगा है.
Image Credit: Unsplash
सोशल मीडिया - ऐसे व्यक्ति सोशल मीडिया प्लैटफॉर्म पर भी दुख या मृत्यु के बारे में लिखते और शेयर करते हैं.
Image Credit: Unsplash
लो एनर्जी - पहले जो चीज़ें पसंद थी और जिस जोश के साथ की जाती थी, उसमें कमी होना, या फिर प्रेरणा की कमी होना.
Image Credit: Unsplash
टाइम से न करना - क्योंकि काम में मन नहीं लगता इसीलिए ऐसे लोग किसी भी काम को समय पर खत्म नहीं कर पाते.
Image Credit: Unsplash
कैसे करें बात - अगर आपकी नॉलेज में ऐसा कोई व्यक्ति हो तो उससे खुलकर और ईमानदारी से बात करें. क्योंकि वो लोग कभी इस बारे में खुलकर बात नहीं करते हैं.
Image Credit: Unsplash
कैसा महसूस कर रहे हैं - पहले पूछे कि कैसा लग रहा है, उनकी बातों को सुने यानी उन्हें कम्फर्टेबल महसूस कराएं.
Image Credit: Unsplash
एक्सपर्ट को दिखाएं - अगर आपको लगता है कि स्थिति ज्यादा गंभीर है और आप संभाल नहीं सकते तो किसी मेंटल हेल्थ एक्सपर्ट को दिखाएं.
Image Credit: Unsplash
और देखें
1 नहीं 146 चांद से घिरा है ये ग्रह, चमकीले छल्लों जैसा दिखता है खूबसूरत नज़ारा
'वो कौन-सी चीज़ जो जीवन में कभी दोबारा नहीं मिल सकती'
रतन टाटा के कंधों पर हाथ रखे ये लड़का कौन है?
गांठ बांध लें Ratan Tata की ये 10 बातें, रहेंगे हमेशा सफल!
Click Here