बूढ़ा होने से रोक सकती है आपकी ये एक आदत

जो लोग बहुत दूर घूमने नहीं जा सकते वो लोग रोज़ाना घर से बाहर जरूर वॉक करें. क्योंकि नेचर को देखने से भी मेंटल हेल्थ बेहतर होती है और इसी के साथ शरीर भी हेल्दी रहता है.

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