Yoga For Weight Loss
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सर्दियों में नहीं बढ़ेगा आपका वजन, अगर शुरू कर देंगे ये योग आसन, जानें पतला होने का आसान तरीका
Yoga For Weight Loss: सर्दियों में वजन बढ़ने से बचने के लिए योग एक बेहतरीन उपाय है. इन आसनों को अपने रूटीन में शामिल करके आप न केवल वजन कंट्रोल कर सकते हैं, बल्कि अपने मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य को भी बेहतर बना सकते हैं.
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ऑफिस जॉब की वजह से बढ़ गया है वजन? बस दिन में 10 मिनट करें ये योग, 1 महीने में कम हो सकता है वजन
हम आपको कुछ योगासन (Yoga) के बारे में बताएंगे, जिसे आप दिन में 10 मिनट निकालकर कर सकते हैं. इससे वजन कम करने में मदद मिलेगी.
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बढ़ते हुए वजन से परेशान हैं तो ये 5 योग सुबह करें, वेट होगा कम और बीमारियां रहेंगी दूर
अगर शारीरिक वजन कम करना चाहते हैं तो रोज सुबह इन 5 योग आसानों को करना शुरू कर दो. महज एक हफ्ते के अंदर असर दिखाई देना शुरू हो जाएगा.
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बिना ज्यादा मेहनत किए कर ली ये 3 एक्सरसाइज तो पेट खुद ही होने लगेगा कम, योगा एक्सपर्ट ने बताया तरीका
Exercise For Weight Loss: अगर आप भी बिना ज्यादा जद्दोजहद किए वजन कम करना चाहते हैं तो यहां कुछ ऐसी एक्सरसाइज दी गई हैं जिन्हें करने पर शरीर का बड़ा हुआ फैट कम होने लगेगा.
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फैटी लिवर से निजात दिला सकता है ये 3 योगासन, यहां जानिए करने का तरीका
Yogasana : फैटी लीवर के लिए योगाभ्यास करने से ताकत और रक्त प्रवाह भी बढ़ सकता है और पाचन में सुधार हो सकता है.
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बारिश के मौसम में बढ़ सकती है एलर्जी की परेशानी, जानिए किन योगासनों की मदद से इस समस्या से बचना है संभव
बारिश के मौसम में होने वाली एलर्जी आम है. इस परेशानी से छुटकारा दिलाने में योग काफी मददगार साबित हो सकते हैं. कुछ खास योग करने से एर्जी से बचाव संभव है.
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एक्सपर्ट के बताए इस आसन को भोजन के बाद 15 मिनट करने से पाचन रहेगा दुरुस्त, कब्ज की नहीं होगी कभी दिक्कत
Vajrasana Yoga Benefits : यह शरीर को मजबूत बनाने में मदद करता है. यह आसन करने के एक नहीं अनगिनत फायदे हैं, जिसके बारे में आपको आगे आर्टिकल में बताने जा रहे हैं.
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खाना खाने के बाद कर लिए ये योगासन, तो कम होने लगेगा बाहर निकला पेट और वजन घटेगा सो अलग
Yoga For Belly Fat: बाहर निकले पेट को अंदर करने में कुछ योगासन बेहद अच्छा असर दिखाते हैं. यहां जानिए कौनसी हैं ये योग मुद्राएं जो बैली फैट को कम करती हैं.
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बारिश के कारण नहीं कर पा रहे हैं वॉकिंग और जॉगिंग, घर पर करें ये आसान योग, मिलेगी वजन घटाने में मदद
Easy yoga for weight loss : बारिश के मौसम में घर पर किए जाने वाले योगासन काम के साबित हो सकते हैं. इससे वजन को कंट्रोल रखने में मदद के साथ साथ फिजिकल और मेंटल हेल्थ भी बेहतर रहेगा.
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International Yoga Day 2024 : योग के हैं 21 आसन, हर Exercise के हैं अलग फायदे, आइए जानते हैं कब कौन सा करें
Yoga benefits : योग शरीर में रक्त प्रवाह को बेहतर बनाता है और कोशिकाओं में ऑक्सीजन की आपूर्ति बढ़ाता है. यह संतुलन की भावना को बेहतर बनाने में मदद करता है जो उम्र बढ़ने के साथ प्रभावित होती है.
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International Yoga Day 2024: घर पर ही योगा करके कम किया जा सकता है शरीर का वजन, जानिए कौनसे योगासन हैं असरदार
योगा करने पर ना सिर्फ शारीरिक फायदे मिलते हैं बल्कि इससे मानसिक स्वास्थ्य भी दुरुस्त रहता है. ऐसे में यहां जानिए किन योगा पोज को करके वजन कम किया जा सकता है.
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सूर्य नमस्कार योग करते वक्त भूलकर भी न करें गलती, फायदे की जगह होगा नुकसान, देखिए करने का सही तरीका स्टेप बाय स्टेप
How to do Surya Namaskar: अगर आप भी पहली बार सूर्य नमस्कार करने जा रहे हैं तो शिल्पा शेट्टी का ये वीडियो आपकी मदद कर सकता है. इस वीडियो में उन्होंने 12 आसनों को स्टेप बाय स्टेप करते हुए दिखाया है.
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सेहत और मेंटल हेल्थ के लिए फायदेमंद है सूर्य नमस्कार, रोजाना करने से मिलेंगे ये 5 जबरदस्त स्वास्थ्य लाभ
Surya Namaskar Benefits: योग करना आपके दिन की शुरुआत करने के सबसे अच्छे तरीकों में से एक है. रोजाना सूर्य नमस्कार करना विशेष रूप से फायदेमंद माना जाता है क्योंकि यह शरीर और दिमाग दोनों के लिए कई तरह के स्वास्थ्य लाभ लाता है.
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वजन कम करने में ये 3 योगासन हो सकते हैं बेहद फायदेमंद, जानें इन्हे करने का सही तरीका और फायदे
Weight Loss Yoga: हेल्दी और फिट रहने से आप कई तरह की बीमारियों से खुद को बचा सकते हैं. बता दें कि शरीर को स्वस्थ रखने के लिए योग करने की सलाह दी जाती है. योगासन शरीर को अंदर और बाहरी दोनों जगह से हेल्दी बनाने में मदद करता है.
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तेजी से बढ़ रहा है वजन और बॉडी फैट, टेंशन न लें, रोज करें ये 4 योगासन, चर्बी कम करने में मिलेगी मदद
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