Created By- Seema Thakur
सेहत के लिए कैसे फायदेमंद है पश्चिमोत्तासन
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पश्चिमोत्तासन एक ऐसा योगासन है जो सिर्फ वजन घटाने में ही मददगार नहीं है.
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इस आसन को करने पर शरीर को और भी कई फायदे मिलते हैं.
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जमीन पर पैर आगे करके शरीर को सामने झुकाकर पंजे पकड़कर यह आसन किया जाता है.
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पश्चिमोत्तासन करने पर फ्लेक्सिबिलिटी यानी शरीर की लचकता बढ़ती है.
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इस आसन को करने पर कंधों और पीठ की मसल्स में होने वाला दर्द दूर होता है.
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इस असान को करने पर नर्वस सिस्टम शांत हो जाता है.
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शरीर के अंदरूनी अंगों को भी इस आसन को करने पर फायदा मिलता है.
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पश्चिमोत्तासन करने पर ब्लड फ्लो बेहतर होने लगता है.
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