Weight Loss के लिए ऑल टाइम बेस्ट हैं ये Morning Breakfast Options

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पोहा
पोहा खाने में काफी हल्का होता है, लेकिन इसे खाने के बाद आपका पेट लम्बे वक्त तक भरा रह सकता है. ये वेट कंट्रोल करने में भी कारगर है.

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अंडे
अगर आप अंडे खा सकते हैं तो ब्रेकफास्ट में अंडे का ब्रेड ऑमलेट या अंडे उबालकर भी खा सकते हैं. इससे आपका वजन कंट्रोल में रहेगा.

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स्प्राउट्स सलाद
स्प्राउट्स आपको बेस्वाद लग सकते हैं, लेकिन आप इसे उबालकर इसमें खीरा, प्याज़, टमाटर, नींबू, चाट मसाला मिलाकर खाएंगे तो ये काफी स्वादिष्ट लगेगा.

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दलिया
दलिया फाइबर से भरपूर होता है. आप ब्रेकफास्ट में स्वादानुसार इसे मीठा या नमकीन बनाकर खा सकते हैं. ये काफी हेल्दी होता है.

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उपमा
अगर आप वेट लॉस करना चाहते हैं तो ब्रेकफास्ट में उपमा ज़रूर खाएं. आप इसमें पालक मिलाकर खा सकते हैं. ये काफी हेल्दी है.

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वेज पराठा
पराठे में अगर आप ढेर सारी सब्ज़ी मिलाकर खाएंगे तो यह बिल्कुल भी अनहेल्दी नहीं होगा. आप इसे दही के साथ खा सकते हैं.

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इडली
वेट लॉस करना है तो इडली को अपनी ब्रेकफास्ट लिस्ट में शामिल कर लें. इडली खाने में काफी लाइट और हेल्दी होती है.

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पनीर
कुछ कच्ची सब्ज़ियों को काटकर उनमें पनीर के छोटे-छोटे टुकड़े मिलाकर आप ब्रेकफास्ट में खा सकते हैं. ये प्रोटीन की कमी को पूरा करेगा.

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