Yoga Benefits
-
{
- सब
- ख़बरें
- वीडियो
- वेब स्टोरी
-
Padmasana Benefits: एक योगासन जो बदल सकता है आपकी मेंटल हेल्थ और एनर्जी लेवल
Lotus Pose Yoga: भारत सरकार के आयुष मंत्रालय ने इसके लाभों पर टिप्पणी की है. मंत्रालय के अनुसार, पद्मासन एक स्थिर और सुखदायक ध्यानात्मक मुद्रा है, जो मन को शांत करने, एकाग्रता बढ़ाने और आंतरिक ऊर्जा को जागृत करने में अत्यंत प्रभावी है.
-
Guru Pushya Yoga 2026: गुरु पुष्य योग में पूजा के इन उपायों को करते ही सोने की तरह चमकने लगता है भाग्य
Guru Pushya Yoga 2026 Remedies:ज्योतिष शास्त्र में जिस गुरु पुष्य योग को सभी योगों का राजा माना जाता है, पंचांग के अनुसार आज 21 मई 2026 को वह दुर्लभ योग बन रहा है. गुरुवार और पुष्य नक्षत्र से बनने वाले इस शुभ योग में आखिर पूजा के किन उपायों को करने पर आपकी मनोकामना शीघ्र ही पूरी हो सकती है, जानने के लिए जरूर पढ़ें ये लेख.
-
कमर दर्द से लेकर डायबिटीज तक में असरदार है मत्स्येन्द्रासन, जानिए कैसे करें
Matsyendrasana Karne Ka Sahi Tarika: मंत्रालय के अनुसार, अर्ध मत्स्येंद्रासन एक आसान लेकिन बेहद प्रभावी योगासन है, जो रीढ़ की हड्डी को मजबूत बनाता है और पाचन तंत्र को स्वस्थ रखता है.
-
High Blood Pressure से लेकर नींद तक, हर समस्या का आसान हल है शवासन, जानें कैसे करें
Savasana Benefits: शवासन हाई ब्लड प्रेशर, तनाव और नींद की समस्या को कंट्रोल करने में मदद करता है, जानें इसे करने का सही तरीका और इसके जबरदस्त फायदे.
-
Desk Job करने वालों के लिए वरदान है गोमुखासन, सांस से लेकर कंधों तक देगा राहत
Gomukhasana Karne Ke Fayde: लंबे समय तक बैठने से होने वाली समस्याओं से राहत के लिए आयुष मंत्रालय ने गोमुखासन की सलाह दी है. जानिए कैसे यह योगासन सांस, पोस्चर और मांसपेशियों के तनाव को दूर करता है.
-
डेस्क जॉब से बढ़ रहा कमर दर्द? कटिचक्रासन से पाएं आराम
KatiChakrasana Benefits In Hindi: कटिचक्रासन एक योग है, जो तीन शब्दों से मिलकर बना है. 'कटि,' जिसका अर्थ है 'कमर'; 'चक्र,' जिसका अर्थ है 'पहिया' या 'घुमाना'; और 'आसन,' जिसका अर्थ है 'मुद्रा.'
-
शरीर और मन का संतुलन बनाए रखने के लिए क्यों जरूरी है गरुड़ासन? जानिए इसके फायदे और करने की सही विधि
Garudasana Benefits: 'गरुड़ासन' एक संस्कृत शब्द है. 'गरुड़' का अर्थ है 'ईगल' (बाज), और 'आसन' का अर्थ है 'मुद्रा'. जिस तरह से बाज आसमान में स्थिर रहकर अपनी पैनी नजर बनाए रखता है, ठीक उसी तरह इस आसन के करने से शरीर में स्थिरता और मन में एकाग्रता विकसित होती है.
-
रीढ़ को लचीला और पेट को साफ रखेगा ये योगासन, जानिए मारीच्यासन के फायदे
भारत सरकार के आयुष मंत्रालय ने मारीच्यासन के महत्व पर जोर दिया है. उनके अनुसार, यह बैठकर किया जाने वाला ट्विस्टिंग (मेरुदंड को मोड़ने वाला) आसन है, जिसे ऋषि मारीचि के नाम पर रखा गया है.
-
तनाव से रहना चाहते हैं दूर? रोजाना 5 से 10 मिनट करें भद्रासन, जानें सही तरीका
Bhadrasana Benefits: यह योग शुरुआती योगासन का सबसे महत्वपूर्ण योगासन है, जिसके 5-10 मिनट अभ्यास करने से मन शांत जीवन में सकारात्मक ऊर्जा का संचार होता है. भद्रासन योग को अंग्रेजी में 'ग्रेसिऑस पोज' भी कहा जाता हैं.
-
पाचन की समस्या का रामबाण उपाय है सर्वांगासन, इन लोगों के लिए वरदान से कम नहीं, जानें करने का सही तरीका
Sarvangasana For Digestion: क्या आप भी पाचन संबंधी समस्या से परेशान रहते हैं, तो रोजाना सुबह सर्वांगासन करें. इस आर्टिकल में जानें इसके फायदे और करने का सही तरीका.
-
Namita Thapar पर क्यों भड़के लोग? मिलीं गालियां, गिनाए थे नमाज के फायदे, हो गईं ट्रोल
Namita Thapar : वाले वीडियो पर क्यों ट्रोल हुईं: शार्क टैंक इंडिया की जज नमिता थापर ने सोशल मीडिया पर तीखी प्रतिक्रिया दी है. नमाज के स्वास्थ्य फायदों पर बनाई गई एक रील के बाद उन्हें और उनकी मां को गाली-गलौज का सामना करना पड़ा.
-
तन-मन के लिए क्यों जरूरी है योगासन? जानें रोजाना योग करने के फायदे
Benefits Of Yoga: शरीर को सेहतमंद रखने के लिए हेल्दी लाइफस्टाइल, डाइट के साथ-साथ योग भी जरूरी है. इस आर्टिकल में जानें रोजाना योग करने से शरीर पर क्या असर पड़ता है.
-
कमर दर्द को कहें अलविदा! रोज सुबह इस योग को कर पाएं फ्लेक्सिबिल रीढ़, शरीर में कूट-कूटकर भर देगा एनर्जी
Chakrasana Benefits: अगर आप भी कमर की अकड़न और दर्द से परेशान रहते हैं, तो रोज चक्रासन करने से आपकी रीढ़ न सिर्फ मजबूत बनेगी बल्कि ये योग पूरे शरीर में नई ऊर्जा भर देगा. आइए जानते हैं इसे घर पर करने के सही तरीका.
-
डेस्क जॉब वालों के लिए सुपरफिट रहने का मंत्र, बकासन से दूर करें कमर दर्द और तनाव, जानें आसान तरीका
Bakasana Benefits: ऑफिस में बैठकर कमर अकड़ गई है और तनाव घेर रहा है, तो आप रोज बकासन की मदद से राहत पा सकते हैं. आइए जानते हैं डेस्क जॉब वालों के लिए ये योगासन कैसे फायदेमंद है.
-
डेस्क जॉब में घंटों कुर्सी पर बैठकर हो रहा कमर दर्द? पश्चिमोत्तानासन से दें अपनी बैक को नया जीवन
हठ योग प्रदीपिका के अनुसार, पश्चिमोत्तानासन एक प्रमुख आसन है, जिसे 'आसनों में सर्वश्रेष्ठ' में से एक माना जाता है और यह हठ योग के 12 मूल आसनों में गिना जाता है. यह आसन पीठ और पैरों को अच्छा खिंचाव देता है और पाचन तंत्र को मजबूत बनाता है. यही नहीं, पेट की चर्बी को भी कम करता है.
-
Padmasana Benefits: एक योगासन जो बदल सकता है आपकी मेंटल हेल्थ और एनर्जी लेवल
Lotus Pose Yoga: भारत सरकार के आयुष मंत्रालय ने इसके लाभों पर टिप्पणी की है. मंत्रालय के अनुसार, पद्मासन एक स्थिर और सुखदायक ध्यानात्मक मुद्रा है, जो मन को शांत करने, एकाग्रता बढ़ाने और आंतरिक ऊर्जा को जागृत करने में अत्यंत प्रभावी है.
-
Guru Pushya Yoga 2026: गुरु पुष्य योग में पूजा के इन उपायों को करते ही सोने की तरह चमकने लगता है भाग्य
Guru Pushya Yoga 2026 Remedies:ज्योतिष शास्त्र में जिस गुरु पुष्य योग को सभी योगों का राजा माना जाता है, पंचांग के अनुसार आज 21 मई 2026 को वह दुर्लभ योग बन रहा है. गुरुवार और पुष्य नक्षत्र से बनने वाले इस शुभ योग में आखिर पूजा के किन उपायों को करने पर आपकी मनोकामना शीघ्र ही पूरी हो सकती है, जानने के लिए जरूर पढ़ें ये लेख.
-
कमर दर्द से लेकर डायबिटीज तक में असरदार है मत्स्येन्द्रासन, जानिए कैसे करें
Matsyendrasana Karne Ka Sahi Tarika: मंत्रालय के अनुसार, अर्ध मत्स्येंद्रासन एक आसान लेकिन बेहद प्रभावी योगासन है, जो रीढ़ की हड्डी को मजबूत बनाता है और पाचन तंत्र को स्वस्थ रखता है.
-
High Blood Pressure से लेकर नींद तक, हर समस्या का आसान हल है शवासन, जानें कैसे करें
Savasana Benefits: शवासन हाई ब्लड प्रेशर, तनाव और नींद की समस्या को कंट्रोल करने में मदद करता है, जानें इसे करने का सही तरीका और इसके जबरदस्त फायदे.
-
Desk Job करने वालों के लिए वरदान है गोमुखासन, सांस से लेकर कंधों तक देगा राहत
Gomukhasana Karne Ke Fayde: लंबे समय तक बैठने से होने वाली समस्याओं से राहत के लिए आयुष मंत्रालय ने गोमुखासन की सलाह दी है. जानिए कैसे यह योगासन सांस, पोस्चर और मांसपेशियों के तनाव को दूर करता है.
-
डेस्क जॉब से बढ़ रहा कमर दर्द? कटिचक्रासन से पाएं आराम
KatiChakrasana Benefits In Hindi: कटिचक्रासन एक योग है, जो तीन शब्दों से मिलकर बना है. 'कटि,' जिसका अर्थ है 'कमर'; 'चक्र,' जिसका अर्थ है 'पहिया' या 'घुमाना'; और 'आसन,' जिसका अर्थ है 'मुद्रा.'
-
शरीर और मन का संतुलन बनाए रखने के लिए क्यों जरूरी है गरुड़ासन? जानिए इसके फायदे और करने की सही विधि
Garudasana Benefits: 'गरुड़ासन' एक संस्कृत शब्द है. 'गरुड़' का अर्थ है 'ईगल' (बाज), और 'आसन' का अर्थ है 'मुद्रा'. जिस तरह से बाज आसमान में स्थिर रहकर अपनी पैनी नजर बनाए रखता है, ठीक उसी तरह इस आसन के करने से शरीर में स्थिरता और मन में एकाग्रता विकसित होती है.
-
रीढ़ को लचीला और पेट को साफ रखेगा ये योगासन, जानिए मारीच्यासन के फायदे
भारत सरकार के आयुष मंत्रालय ने मारीच्यासन के महत्व पर जोर दिया है. उनके अनुसार, यह बैठकर किया जाने वाला ट्विस्टिंग (मेरुदंड को मोड़ने वाला) आसन है, जिसे ऋषि मारीचि के नाम पर रखा गया है.
-
तनाव से रहना चाहते हैं दूर? रोजाना 5 से 10 मिनट करें भद्रासन, जानें सही तरीका
Bhadrasana Benefits: यह योग शुरुआती योगासन का सबसे महत्वपूर्ण योगासन है, जिसके 5-10 मिनट अभ्यास करने से मन शांत जीवन में सकारात्मक ऊर्जा का संचार होता है. भद्रासन योग को अंग्रेजी में 'ग्रेसिऑस पोज' भी कहा जाता हैं.
-
पाचन की समस्या का रामबाण उपाय है सर्वांगासन, इन लोगों के लिए वरदान से कम नहीं, जानें करने का सही तरीका
Sarvangasana For Digestion: क्या आप भी पाचन संबंधी समस्या से परेशान रहते हैं, तो रोजाना सुबह सर्वांगासन करें. इस आर्टिकल में जानें इसके फायदे और करने का सही तरीका.
-
Namita Thapar पर क्यों भड़के लोग? मिलीं गालियां, गिनाए थे नमाज के फायदे, हो गईं ट्रोल
Namita Thapar : वाले वीडियो पर क्यों ट्रोल हुईं: शार्क टैंक इंडिया की जज नमिता थापर ने सोशल मीडिया पर तीखी प्रतिक्रिया दी है. नमाज के स्वास्थ्य फायदों पर बनाई गई एक रील के बाद उन्हें और उनकी मां को गाली-गलौज का सामना करना पड़ा.
-
तन-मन के लिए क्यों जरूरी है योगासन? जानें रोजाना योग करने के फायदे
Benefits Of Yoga: शरीर को सेहतमंद रखने के लिए हेल्दी लाइफस्टाइल, डाइट के साथ-साथ योग भी जरूरी है. इस आर्टिकल में जानें रोजाना योग करने से शरीर पर क्या असर पड़ता है.
-
कमर दर्द को कहें अलविदा! रोज सुबह इस योग को कर पाएं फ्लेक्सिबिल रीढ़, शरीर में कूट-कूटकर भर देगा एनर्जी
Chakrasana Benefits: अगर आप भी कमर की अकड़न और दर्द से परेशान रहते हैं, तो रोज चक्रासन करने से आपकी रीढ़ न सिर्फ मजबूत बनेगी बल्कि ये योग पूरे शरीर में नई ऊर्जा भर देगा. आइए जानते हैं इसे घर पर करने के सही तरीका.
-
डेस्क जॉब वालों के लिए सुपरफिट रहने का मंत्र, बकासन से दूर करें कमर दर्द और तनाव, जानें आसान तरीका
Bakasana Benefits: ऑफिस में बैठकर कमर अकड़ गई है और तनाव घेर रहा है, तो आप रोज बकासन की मदद से राहत पा सकते हैं. आइए जानते हैं डेस्क जॉब वालों के लिए ये योगासन कैसे फायदेमंद है.
-
डेस्क जॉब में घंटों कुर्सी पर बैठकर हो रहा कमर दर्द? पश्चिमोत्तानासन से दें अपनी बैक को नया जीवन
हठ योग प्रदीपिका के अनुसार, पश्चिमोत्तानासन एक प्रमुख आसन है, जिसे 'आसनों में सर्वश्रेष्ठ' में से एक माना जाता है और यह हठ योग के 12 मूल आसनों में गिना जाता है. यह आसन पीठ और पैरों को अच्छा खिंचाव देता है और पाचन तंत्र को मजबूत बनाता है. यही नहीं, पेट की चर्बी को भी कम करता है.
