जानुशीर्षासन के क्या फायदे हैं?
Byline: Diksha Soni
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जानुशीर्षासन जिसे हेड-टू-नी फॉरवर्ड बेंड भी कहा जाता है न सिर्फ शरीर के लचीलेपन को बढ़ाता है, बल्कि स्ट्रेस को कम करने में भी मदद करता है.
पाचन
जानुशीर्षासन के नियमित अभ्यास से पाचन तंत्र मजबूत होता है और कब्ज की समस्या भी दूर होती है.
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ब्लड सर्कुलेशन
जानुशीर्षासन शरीर में ब्लड सर्कुलेशन को सुचारू करता है, जिससे शरीर में ऊर्जा का संचार होता है.
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तनाव
जानुशीर्षासन मेंटल पीस और तनाव को कम करने में मदद करता है.
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मूड
जानुशीर्षासन मानसिक रूप से भी व्यक्ति को एनर्जेटिक और खुश बना सकता है.
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नोट
यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए है. अधिक जानकारी के लिए विशेषज्ञ से सलाह लें.
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