इकलौता योगासन जो सिर से पैर तक करे असर
Story created by Renu Chouhan
21/06/2025 Image Credit: Unsplash
योग करना शुरू करेंगे तो पाएंगे कि एक नहीं बल्कि कई आसन इसमें शामिल हैं.
सभी आसनों के अलग-अलग फायदे हैं, यानी अलग-अलग तकलीफ के लिए अलग-अलग योग आसन किए जाते हैं.
Image Credit: Unsplash
लेकिन अगर आपको सभी आसन सभी करने तो आप यहां बताया गया एक आसन करें, तो सिर से पैर तक असर करता है.
Image Credit: Unsplash
और वो आसन है सूर्य नमस्कार.
Image Credit: Unsplash
सूर्य नमस्कार सिर से लेकर पैर तक हर अंग पर असर करता है.
Image Credit: Unsplash
वजन घटाने, लचीलापन बढ़ाने और ब्लड सर्कुलेशन सुधारने में मदद करता है.
Image Credit: Unsplash
दिमाग को शांत करता है और शरीर को एक्टिव रखता है.
Image Credit: Unsplash
इसी के साथ हार्मोन बैलेंस करता है और मेटाबॉलिज्म तेज करता है.
Image Credit: Unsplash
यानी शरीर के बाहरी ही नहीं बल्कि अंदर से भी सूर्य नमस्कार असर करता है.
Image Credit: Unsplash
और देखें
21 जून को ही क्यों मनाया जाता है योग दिवस?
किसी काम को लगातार करने की आदत कैसे डालें?
10 काम जिससे घर बैठे महिलाएं कमा सकती हैं लाखों
“काम में भटकना” बंद करने के 7 असरदार तरीके
Click Here