Anu Chauhan/ Ravi Shankar
मलासन में बैठकर पानी पीने के फायदे
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मलासन में बैठकर पानी पीने से खाना जल्दी और आसानी से डाइजेस्ट होता है.
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रोजाना सुबह मलासन में पानी पीने से कब्ज की समस्या खत्म हो जाती है.
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मलासन से शरीर की गंदगी और टॉक्सिन्स बाहर निकलने में मदद मिलती है.
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मलासन से मेटाबॉलिज़्म तेज होता है, जिससे वजन कम करना आसान हो जाता है.
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मलासन में बैठने से शरीर में खून का बहाव संतुलित रहता है.
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रोजाना ये आसन करने से घुटनों और कमर के दर्द में आराम मिलता है.
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मलासन में बैठकर पानी पीने से दिनभर थकान कम और एनर्जी लेवल हाई रहता है.
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