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By: Diksha Soni Image Credit: iStock
Dandruff

सोने से पहले करें ये काम, नहीं बनेगी गैस

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अनहेल्दी खानपान के कारण पेट में गैस बनना एक आम समस्या बन गई है. ऐसे में  इससे राहत पाने के लिए हम आपके लिए कुछ घरेलू उपाय लेकर आए हैं.

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क्या करें?

रोजाना रात को खाना खाने के बाद वज्रासन में जरूर बैठें, यह आसान पाचन तंत्र को मजबूत बनाने में काफी मददगार है.

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फायदे 

रात को खाना खाने के बाद वज्रासन में बैठने से पाचन क्रिया बेहतर बनी रहती है.

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गैस

इसके अलावा वज्रासन पेट में बन रही गैस को भी रोकने में मददगार है.

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कब्ज

वज्रासन पेट को साफ रखता है और कब्ज की समस्या को दूर करता है.

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खाने के कितनी देर बाद करें?

खाना खाने के तुरंत बाद वज्रासन में बैठने से पाचन क्रिया बेहतर होती है और पेट में गैस नहीं बनती है.

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नोट

यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए है. अधिक जानकारी के लिए विशेषज्ञ से सलाह लें.

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