अधोमुख श्वानासन के क्या फायदे हैं?
Created By: Diksha Soni Image Credit: Unsplash Image Credit: Unsplash अधोमुख श्वानासन को "डाउनवर्ड डॉग" के नाम से भी जाना जाता है. यह आसन शरीर के लिए बेहद फायदेमंद है. यहां जानें इसे करने से होने वाले फायदों के बारे में.
कमर दर्द
नियमित रूप से अधोमुख श्वानासन को करने से कमर दर्द और पीठ के दर्द से राहत मिलती है.
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अधोमुख श्वानासन को करने से हाथों और पैरों के मांसपेशियों में खिंचाव आता है, जिससे वे ज्यादा मजबूत होते हैं.
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अधोमुख श्वानासन सिर में ब्लड सर्कुलेशन को बढ़ाता है, जिससे मेंटल पीस मिलती है.
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इस आसन को करने से शरीर में स्ट्रेस कम होता है और मूड बेहतर होता है.
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यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए है. अधिक जानकारी के लिए विशेषज्ञ से सलाह लें.
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