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World Health Day: 10‑Minute Health Rule जो 7 दिनों में आदत बदल दे
Everyday Helpful Life Guidance: जब आप लगातार 7 दिनों तक खुद को ये 10 मिनट देते हैं, तो यह आपकी लाइफस्टाइल का हिस्सा बन जाता है. बड़े बदलाव हमेशा छोटे कदमों से ही आते हैं.
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बैंगलोर की लड़की का 25000 मंथली खर्च सुन चौंके लोग, जानिए कैसे बचाएं हर महीने हजारों रुपये
22 साल की लड़की ने बताया अपने महीने के खर्च अब सवाल ये उठता है कि क्या हर महीने इतना खर्च करना सही है? या फिर आप स्मार्ट तरीकों की मदद से भी इन खर्चों को कंट्रोल में रख कर भी सेल्फ केयर कर सकते हैं.
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Meta पर 3500 करोड़ का जुर्माना, बच्चों के लिए हानिकारक FB और Instagram
न्यू मैक्सिको की अदालत ने Meta को बच्चों की मानसिक सेहत को नुकसान पहुंचाने और यौन शोषण से जुड़े जोखिम छिपाने का दोषी पाया. हजारों उल्लंघनों पर 375 मिलियन डॉलर (3100 करोड़ रुपये) का दंड तय हुआ है.
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इंस्टाग्राम, Facebook या यूट्यूब कौन सा ऐप कर रहा आपके दिमाग की बैटरी डाउन? हैप्पीनेस रिपोर्ट में बड़ा खुलासा
Happiness Report 2026: ये ऐप्स यूजर्स के मन में तुलना, तनाव और अकेलेपन की भावना को बढ़ाते हैं. इस रिपोर्ट में बताया गया है कि आखिर कौन-सा ऐप हमारे दिमाग को सबसे ज्यादा थका देता है और क्यों?
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7 घंटे से ज्यादा चलाते हो फोन? सच जान लो- ये आपकी खुशी नहीं, दिमाग खा रहा!
World Happiness Report 2026: ज्यादातर लोग आज दिनभर पर फोन का इस्तेमाल करते हैं. लेकिन, क्या आप जानते हैं कि 7 घंटे से ज्यादा मोबाइल का इस्तेमाल करने से क्या नुकसान होते हैं?
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World Brain Awareness Week 2026: एक्सपर्ट ने बताया कैसे स्ट्रेस आपके दिमाग को समय से पहले बना रहा है बूढ़ा ?
World Brain Awareness Week 2026: क्रॉनिक स्ट्रेस का सबसे पहला असर याददाश्त और ध्यान पर पड़ता है. लोग अक्सर भूलने लगते हैं, फोकस कम हो जाता है और निर्णय लेने में कठिनाई होती है. विशेषज्ञों के अनुसार, लगातार तनाव में रहने से ब्रेन की कॉग्निटिव फंक्शनिंग कमजोर हो जाती है, जिससे काम की क्षमता पर भी असर पड़ता है.
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वर्ल्ड मेडिटेशन दिवस: MP में 50 हजार से अधिक पुलिसकर्मियों का योग, 2800 जगहों पर एक साथ लगाया ध्यान
MP Police Yoga Meditation: मध्य प्रदेश के पुलिस महानिदेशक (DGP MP) कैलाश मकवाणा ने कहा कि पुलिस बल की ड्यूटी 24 घंटे की होती है और यह स्वभाविक रूप से तनावपूर्ण होती है. ऐसे में योग और ध्यान जैसी गतिविधियां कर्मियों को मानसिक शांति, सकारात्मक सोच और संतुलित जीवन की ओर प्रेरित करती हैं.
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World Oral Health Day: दांतों और मसूड़ों का दिमाग की सेहत से क्या है कनेक्शन, जानें...
World Oral Health Day 2026: हर साल 20 मार्च को ओरल हेल्थ डे मनाया जाता है. इसका उद्देश्य ओरल हाइजीन के प्रति जागरूकता बढ़ाना और मुंह से जुड़ी बीमारियों की रोकथाम करना है.
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Social Media Impact: क्या सोशल मीडिया छीन रहा है युवाओं की खुशी? वर्ल्ड हैप्पीनेस रिपोर्ट में हुआ खुलासा
Social Media Impact: वर्ल्ड हैप्पीनेस रिपोर्ट में सामने आया है कि जिन किशोरों, खासकर 15 साल की लड़कियों, का सोशल मीडिया इस्तेमाल ज्यादा है, उनमें लाइफ सैटिस्फैक्शन कम पाया गया.
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World Sleep Day 2026: मानसिक सेहत के लिए क्यों जरूरी है अच्छी नींद? जानिए डिप्रेशन और एंग्जायटी से इसका कनेक्शन
Why is good sleep important for mental health: आधुनिक जीवनशैली, बढ़ता काम का दबाव और लगातार बढ़ता स्क्रीन टाइम लोगों की नींद को प्रभावित कर रहा है. स्वास्थ्य विशेषज्ञों का कहना है कि नींद की कमी केवल शारीरिक थकान ही नहीं बढ़ाती, बल्कि मानसिक स्वास्थ्य पर भी गहरा असर डालती है. खासतौर पर डिप्रेशन और एंग्जायटी जैसी समस्याओं में नींद की भूमिका बेहद महत्वपूर्ण मानी जाती है.
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World Health Day: 10‑Minute Health Rule जो 7 दिनों में आदत बदल दे
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