Winter Super Foods
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Magnesium Rich Food: शरीर के लिए जरूरी न्यूट्रिएंट्स है मैग्नीशियम, इन आठ चीजों को डाइट में करें शामिल, कभी नहीं होगी मैग्नीशियम कमी
आप भी अगर मैग्नीशियम से जुड़े सुपर फूड्स के बारे में अनजान हैं, तो हम आपको बताते हैं ऐसे फूड्स के बारे में. ऐसे आठ तरह के फूड्स हैं जो शरीर में मैग्नीशियम की कमी पूरी करते हैं. चलिए जानते हैं कौन कौन से हैं वो फूड.
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इन समस्याओं के लिए काल है सर्दियों में आने वाली ये सब्जी, ये लोग जरूर करें सेवन
Palak Ke Fayde: अगर आपको आयरन की कमी है तो आप इस सब्जी को डाइट में शामिल कर सकते हैं.
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Winter Superfoods: सर्दियां आने से पहले अक्टूबर में ही खा लें ये 5 चीजें, पूरे सर्दी के मौसम में नहीं लगेगी ठंड...
अगआप विंटर सीजन को फुल एन्जॉय करना चाहते हैं और सेहतमंद बने रहना चाहते हैं तो कुछ जरूरी फूड आइटम्स को अपनी रेगुलर डाइट का हिस्सा जरूर बनाएं.
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गोंद के लड्डू खाने से हड्डियां होंगी लोहे की तरह मजबूत, और भी कई हैं इसके फायदे, आइए जानते हैं
Laddu benefits : गोंद के लड्डू बड़े-बुजुर्ग उन महिलाओं को खाने की सलाह देते हैं, जिनकी डिलिवरी हुई है. यह न केवल नई मां के शरीर को बच्चे के जन्म के बाद ठीक होने में मदद करता है.
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ये 2 घरेलू नुस्खे गले और सीने में जमी कफ को चुटकियों में निकाल फेंकेंगे बाहर
Diet for winters : हम यहां पर कुछ होम रेमेडी के बारे में बताने जा रहे हैं जिसको अपनाने से कोल्ड कफ आपसे दूर रहेगा. तो चलिए बिना देर किए जानते हैं उन घरेलू उपाय के बारे में.
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गुनगुने पानी में मिलाकर पी लें ये 4 चीजें, मिलेंगे पांच हैरान करने वाले फायदे
Super Healthy Drink: किचन में मौजूद दालचीनी, लौंग, जीरा और धनिया का उपयोग करके आप सर्दी में कई समस्याओं से बच सकते हैं.
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Winter Super Foods: सर्दियों में शरीर को गर्म रखने और बीमारियों से बचने के लिए डिनर में खाएं ये चीजें
बाहर से ऊनी कपड़े जितना ठंडक से बचाते हैं ,अंदर से खाने की ये चीजें कड़कड़ाती ठंड से लड़ने में शरीर को ताकत देती हैं. चलिए जानते हैं कौन से हैं वो सुपरफूड्स जो आपके डिनर को सेहत की थाली में बदलते हैं.
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Lose Weight Fast! मोटापा दूर करेंगे ये 4 सुपरफूड्स, कई हैं Keto का हिस्सा, देखते ही देखते हो जाएंगे स्लिम...
ठंड के सीजन में खुद को सर्दी से बचाने के लिए हम अपनी डाइट में कई सारी खाने की चीजों को शामिल करते हैं. कई बार खाने की चीजें गर्माहट का एहसास तो कराती हैं लेकिन इन्हें खाने से आपका तेजी से वजन बढ़ने लगता है.
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Benefits Of Halim Seeds/Aliv Seeds: पीरियड्स रेगुलर करें, तेजी से वजन घटाएं और इम्यूनिटी बूस्ट करें! बस डाइट में शामिल करें ये एक चीज...
ये छोटा सा भूरे रंग का बीज अपने आप में पोषण का खजाना है. इसमें फोलेट, आयरन, फाइबर, विटामिन सी, ए, ई और प्रोटीन के भरपूर गुण हैं. जिनकी वजह से इसे न्यूट्रीशन का पावर हाउस तक कहा जाता है.
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Winter Superfood For Immunity: सर्दियों में आपकी इम्यूनिटी को मजबूत बना सकते हैं, ये 10 सुपरफूड
विंटर्स में अपनी डाइट का खास ख्याल रखना पड़ता है. आज हम आपको ऐसी 10 सुपरफूड बताने जा रहे हैं जो सर्दी के सीजन में आपकी इम्यूनिटी को बूस्ट करने का काम करेंगे.
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Winter Diet: सर्दियों में खाएं गुड़ और मूंगफली, मिलेंगे एक नहीं बल्कि ढेर सारे फायदे
अगर आप सर्दियों में अपनी सेहत और स्वाद दोनों का ही ख्याल रखना चाहते हैं तो मूंगफली और गुड़ को डाइट में जरूर शामिल करें. दरअसल सर्दी के मौसम में मूंगफली और गुड़ खाने के एक नहीं बल्कि ढेर सारे फायदे हैं.
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सर्दियों के बेहतरीन सुपरफूड Gajar Ka Halwa खाने के हैं 5 शानदार स्वास्थ्य लाभ, ठंड के मौसम में जरूर करें सेवन!
Benefits Of Gajar Ka Halwa: गाजर का हलवा को सर्दियों का सुपरफूड (Superfood) भी कह सकते हैं. गाजर बीटा-कैरोटीन में समृद्ध है, जो यूवी किरणों को अवरुद्ध करके त्वचा को हेल्दी रखने में मदद करता है. यहां गाजर का हलवा खाने से शानदार फायदों के बारे में बताया गया है...
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Winter Super Foods: सर्दियों के मौसम में हेल्दी रहने के लिए, इन 6 फूड्स का करें सेवन
Winter Super Foods: सर्दियों के मौसम में पोषण और पोषक तत्वों से भरपूर फूड्स का सेवन करना चाहिए. एंटी-ऑक्सीडेंट, फाइबर, विटामिन और प्रोटीन से भरपूर ये फूड्स आपको मौसमी संक्रमण से बचाने में मदद कर सकते हैं.
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Winter Diet: ठंड के मौसम में शरीर को हेल्दी रखने के लिए अपने खाने में शामिल करें ये 6 चीजें, मिलेगा गजब फायदा
Winter Healthy Diet: इस मौसम में हड्डियों में दर्द अकड़न की समस्या बढ़ जाती है, और स्किन रूखी हो जाती है. सर्दी के मौसम में हमारी इम्यूनिटी कमजोर होने के कारण हम बीमार जल्दी हो जाते हैं. इन सबसे बचने के लिए डाइट में पोषण से भरपूर आहार शामिल करें.
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Healthy Winter Diet: ठंड के मौसम में सेहत का ख्याल रखेंगे ये सुपर हेल्दी फूड्स, बार-बार नहीं पड़ेंगे बीमार!
Winter Healthy Diet: सर्दियों में हेल्दी रहने के लिए सुपरफूड्स (Superfoods) को डाइट में शामिल करना फायदेमंद होता है. लंबी लाइफ के लिए दिल (Healthy Heart) को स्वस्थ रखने से अच्छा कोई रहस्य नहीं है. विंटर हेल्दी डाइट (Winter Healthy Diet) में कुछ जरूरी चीजों को शामिल करना जरूरी है. हमेशा फिट रहने के लिए दिल के स्वास्थ्य (Heart Health) का हेल्दी रहना जरूरी है.
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Magnesium Rich Food: शरीर के लिए जरूरी न्यूट्रिएंट्स है मैग्नीशियम, इन आठ चीजों को डाइट में करें शामिल, कभी नहीं होगी मैग्नीशियम कमी
आप भी अगर मैग्नीशियम से जुड़े सुपर फूड्स के बारे में अनजान हैं, तो हम आपको बताते हैं ऐसे फूड्स के बारे में. ऐसे आठ तरह के फूड्स हैं जो शरीर में मैग्नीशियम की कमी पूरी करते हैं. चलिए जानते हैं कौन कौन से हैं वो फूड.
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इन समस्याओं के लिए काल है सर्दियों में आने वाली ये सब्जी, ये लोग जरूर करें सेवन
Palak Ke Fayde: अगर आपको आयरन की कमी है तो आप इस सब्जी को डाइट में शामिल कर सकते हैं.
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Winter Superfoods: सर्दियां आने से पहले अक्टूबर में ही खा लें ये 5 चीजें, पूरे सर्दी के मौसम में नहीं लगेगी ठंड...
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गोंद के लड्डू खाने से हड्डियां होंगी लोहे की तरह मजबूत, और भी कई हैं इसके फायदे, आइए जानते हैं
Laddu benefits : गोंद के लड्डू बड़े-बुजुर्ग उन महिलाओं को खाने की सलाह देते हैं, जिनकी डिलिवरी हुई है. यह न केवल नई मां के शरीर को बच्चे के जन्म के बाद ठीक होने में मदद करता है.
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ये 2 घरेलू नुस्खे गले और सीने में जमी कफ को चुटकियों में निकाल फेंकेंगे बाहर
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ठंड के सीजन में खुद को सर्दी से बचाने के लिए हम अपनी डाइट में कई सारी खाने की चीजों को शामिल करते हैं. कई बार खाने की चीजें गर्माहट का एहसास तो कराती हैं लेकिन इन्हें खाने से आपका तेजी से वजन बढ़ने लगता है.
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ये छोटा सा भूरे रंग का बीज अपने आप में पोषण का खजाना है. इसमें फोलेट, आयरन, फाइबर, विटामिन सी, ए, ई और प्रोटीन के भरपूर गुण हैं. जिनकी वजह से इसे न्यूट्रीशन का पावर हाउस तक कहा जाता है.
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Winter Superfood For Immunity: सर्दियों में आपकी इम्यूनिटी को मजबूत बना सकते हैं, ये 10 सुपरफूड
विंटर्स में अपनी डाइट का खास ख्याल रखना पड़ता है. आज हम आपको ऐसी 10 सुपरफूड बताने जा रहे हैं जो सर्दी के सीजन में आपकी इम्यूनिटी को बूस्ट करने का काम करेंगे.
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Winter Diet: सर्दियों में खाएं गुड़ और मूंगफली, मिलेंगे एक नहीं बल्कि ढेर सारे फायदे
अगर आप सर्दियों में अपनी सेहत और स्वाद दोनों का ही ख्याल रखना चाहते हैं तो मूंगफली और गुड़ को डाइट में जरूर शामिल करें. दरअसल सर्दी के मौसम में मूंगफली और गुड़ खाने के एक नहीं बल्कि ढेर सारे फायदे हैं.
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सर्दियों के बेहतरीन सुपरफूड Gajar Ka Halwa खाने के हैं 5 शानदार स्वास्थ्य लाभ, ठंड के मौसम में जरूर करें सेवन!
Benefits Of Gajar Ka Halwa: गाजर का हलवा को सर्दियों का सुपरफूड (Superfood) भी कह सकते हैं. गाजर बीटा-कैरोटीन में समृद्ध है, जो यूवी किरणों को अवरुद्ध करके त्वचा को हेल्दी रखने में मदद करता है. यहां गाजर का हलवा खाने से शानदार फायदों के बारे में बताया गया है...
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Winter Diet: ठंड के मौसम में शरीर को हेल्दी रखने के लिए अपने खाने में शामिल करें ये 6 चीजें, मिलेगा गजब फायदा
Winter Healthy Diet: इस मौसम में हड्डियों में दर्द अकड़न की समस्या बढ़ जाती है, और स्किन रूखी हो जाती है. सर्दी के मौसम में हमारी इम्यूनिटी कमजोर होने के कारण हम बीमार जल्दी हो जाते हैं. इन सबसे बचने के लिए डाइट में पोषण से भरपूर आहार शामिल करें.
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Healthy Winter Diet: ठंड के मौसम में सेहत का ख्याल रखेंगे ये सुपर हेल्दी फूड्स, बार-बार नहीं पड़ेंगे बीमार!
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