सर्दी के सीजन में गुड़ के साथ मूंगफली खाने से आपकी बॉडी में ब्लड सर्कुलेशन सही बना रहता है. मूंगफली और गुड़ आपको सर्दी से बचाने का काम करते हैं और आपके दिल का भी ख्याल रखते हैं.  

पाचन में सहायक

सर्दी के मौसम में अगर आप डाइजेशन से जुड़ी समस्या का सामना कर रहे हैं तो गुड़ और मूंगफली का सेवन आपके लिए बहुत ज्यादा फायदेमंद हो सकता है. ऐसा इसलिए क्योंकि मूंगफली फाइबर से भरपूर होती है और गुड़ डाइजेशन में मदद करता है.

प्रोटीन, कैल्शियम, आयरन से बनेंगी हड्डियां मजबूत

पीनट्स प्रोटीन का बहुत अच्छा सोर्स है और इसमें भरपूर मात्रा में कैल्शियम पाया जाता है. वहीं अगर गुड़ की बात करें तो गुड़ आयरन से भरपूर होता है. इसलिए जब आप मूंगफली और गुड़ साथ में खाते हैं तो ये आपके शरीर में खून बढ़ाने का काम करता है. साथ ही इसे खाने से आपके दांत और हड्डियां दोनों ही मजबूत होते हैं.

महिलाओं के लिए खास फायदेमंद

पीरियड के दिनों में गुड़ और मूंगफली खाने से महिलाओं को बहुत ज्यादा फायदे होते हैं. ये महिलाओं को दर्द से राहत दिलाने में मदद करता है साथ ही बॉडी में जरूरी गर्मी भी बनाए रखने का काम करता है.

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इम्यूनिटी बूस्टर

गुड़ और मूंगफली का कॉम्बिनेशन आपकी इम्यूनिटी बूस्ट करने के साथ ही हार्ट डिसीज और इन्फेक्शन से बचाने में मददगार है. खास बात ये है कि इसे खाने से आपका मूड भी अच्छा बना रहता है.

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अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.