सर्दियों में ना खाएं ये चीजें, वरना पड़ सकते हैं बीमार

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ठंड अब धीरे-धीरे दस्तक दे रही है. इस मौसम में खान-पान का ख्याल रखना पड़ता है, ताकि मौसमी बीमारियां दूर रहें.

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सर्दियों में फ्रूट से लेकर सब्जियों तक, खाने-पीने की चीजों में वैरायटी ज्यादा होती है, इसलिए लोगों के पास खाने के ऑप्शन भी ज्यादा होते हैं.

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लेकिन सर्दी के मौसम में कुछ ऐसे फूड्स और ड्रिंक होते हैं, जिनका सेवन करने से सेहत को नुकसान पहुंच सकता है.

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सर्दी में गर्म तासीर वाली चीजों का ज्यादा से ज्यादा सेवन किया जाता है. इसलिए सर्दी में ठंडी तासीर वाले फूड्स अवॉएड करने चाहिए.

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सर्दी में डेयरी प्रोडक्ट्स का सेवन से बचना चाहिए. क्योंकि यह प्राकृतिक तापमान कम होने की वजह से यह शरीर में जम जाते हैं.

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इसकी वजह से शरीर में संक्रमण का खतरा बढ़ जाता है. खासकर, दही को सुबह और रात को नहीं खाना चाहिए.

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ठंड के मौसम में मांस और प्रोसेस्ड फूड खाने से बचना चाहिए. क्योंकि सर्दी में यह आसानी से नहीं पच पाता है, इससे शरीरिक वजन बढ़ सकता है.

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सर्दियों में लंच के बाद कच्चे फूड नहीं खाने चाहिए. क्योंकि ठंडी तासीर वाले फूड शरीर में एसिडिटी और ब्‍लोटिंग बढ़ाने का काम करते हैं.

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यह खबर सामान्‍य जानकारी पर आधारित है. विशेष जानकारी के लिए हेल्‍थ एक्‍सपर्ट से सलाह लें.

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