Winter Healthy Tips

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  Happy Winters! सर्दियों में रहना है फिट, डेली रूटीन में शामिल करें 5 बातें, यूं हंसी-खुशी निकल जाएगा विंटर

  सर्दियों में एक्सरसाइज़ करना बहुत जरूरी है, क्योंकि ठंड के मौसम में शारीरिक गतिविधियों की कमी से वजन बढ़ने और हेल्थ इशुस का खतरा बढ़ सकता है. एक्सरसाइज न केवल मेटाबॉलिज्म को एक्टिव रखता है, बल्कि शरीर को गर्म रखने और इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाता है.

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  वेट लॉस के लिए क्या आप भी कर रही हैं खाने को इग्नोर, पूरे दिन रहती हैं भूखी, डाइट एक्सपर्ट से जानिए इसके क्या हो सकते हैं नुकसान

  Expert advice to lose weight : तुलसी नितिन कहती हैं- वजन कम करने का मतलब अपने शरीर को सजा देना नहीं है,बल्कि उसे वह देना जिसकी उसे सचमुच जरूरत है. 

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  दुबलेपन से हैं परेशान, तो सर्दियों में खाना शुरू करें ये 3 चीजें, अपने आप चढ़ने लगेगा शरीर पर मांस, कमजोरी होगी दूर

  Weight Gain Home Remedy: सर्दियों में कुछ हेल्दी चीजों को अपनी डाइट में शामिल करने से न केवल आपका वजन बढ़ेगा, बल्कि शरीर में ताकत भी आएगी और कमजोरी दूर होगी. इस प्रक्रिया में धैर्य रखें और सही डाइट के साथ व्यायाम भी करें, ताकि आपके शरीर में मांस चढ़े और आपकी सेहत में सुधार हो.

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  क्या सर्दियों में गर्म पानी से नहाना सेहत के लिए है फायदेमंद या इससे होगी परेशानी?

  सर्दियों में ठंडी हवाओं और कम तापमान से राहत पाने के लिए हम अक्सर गर्म पानी से नहाना पसंद करते हैं. लोगों का मानना है कि गर्म पानी से नहाने से शरीर को ताजगी मिलती है, लेकिन क्या यह सच में सेहत के लिए फायदेमंद है या इसके कुछ नुकसान भी हो सकते हैं?

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  सर्दी के कपड़ों को धोने के लिए आप करें इस छिलके का यूज, सारी गंदगी और बदबू आ जाएगी एक बार में बाहर

  Natural way to wash winter clothes : हम आपको हम यहां पर एक ऐसा नुस्खा बताने जा रहे हैं जिससे कपड़े साफ होंगे और उनकी गुणवत्ता भी खराब नहीं होगी. 

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  सर्दियों में रहना है हेल्दी तो खानपान का रखें खास ख्याल, आर्युवेद के अनुसार इन चीजों का करना चाहिए सेवन

  आयुर्वेद ऋतु अनुसार आहार की बात करता है. हमारे पुरातन ग्रंथों में भी इसका जिक्र है. आचार्य कश्यप ने आहार को महाभैषज्यम् कहा है अर्थात् कोई भी औषधि भोजन के समान लाभकारी नहीं होती. इसके मुताबिक भोजन सबसे अच्छी औषधि है. आहार के नियमों का पालन जरूरी है अगर नियम के अनुसार इसका पालन करते हैं तो औषधि की भी जरूरत नहीं पड़ती.

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  गेंहू ही नहीं बल्कि इन 5 तरह के आटे से भी बनाई जा सकती है रोटी, सर्दियों में सेहत रहती है अच्छी 

  Wheat Flour Substitutes: सर्दी के मौसम में गेंहू के अलावा भी ऐसे कुछ अनाज हैं जिनसे बना आटा रोटियां बनाने में इस्तेमाल किया जा सकता है. इन रोटियों से सेहत को एक नहीं बल्कि बहुत से फायदे मिलते हैं. 

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  Hair Fall Problem: सर्दियों में इस विटामिन की कमी से झड़ते हैं बाल? करें लें बस ये काम, नहीं टूटेगा एक भी बाल

  Hair Fall Rokne Ke Liye Kya Kare: सर्दियों में बालों के झड़ने का एक बड़ा कारण शरीर में विटामिन डी की कमी हो सकती है. यहां जानिए आपको इस समस्या से बचने के लिए क्या करना चाहिए.

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  सर्दियों में सुबह जल्दी उठने में होती है दिक्कत, तो इन 5 आदतों को बना लीजिए लाइफस्टाइल का हिस्सा 

  Winter Morning Routine: ठंड के मौसम में दिन की शुरूआत करना बेहद मुश्किल लगने लगता है. सर्दियों में किस तरह नींद पूरी की जाए और कैसे सुबह जल्दी उठें, जानिए यहां, 

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  सर्दियों में ये डाइट औषधी की तरह करती है काम, सर्द मौसम में बीमारियों से बचने के लिए बनेगी सुरक्षा कवच

  Winter Health: ऋतु चक्र बदलते ही शरीर में भी कई बदलाव होने लगते हैं. मानसिक और शारीरिक रूप से हम थका हुआ महसूस करते हैं इसलिए जरूरी है कि खाने पीने की आदतों में सुधार लाएं.

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  ठंड के मौसम में तेजी से कम होता है बॉडी वेट, ये 5 टिप्स आजमाकर आप भी घटा सकते हैं वजन

  Weight Loss Tips: शरीर के बढ़े हुए वजन को कम करने के लिए कुछ छोटे-छोटे काम भी बड़ा असर दिखा सकते हैं. यहां ऐसे ही कुछ टिप्स दिए जा रहे हैं जो वेट लॉस में फायदेमंद होते हैं.

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  सर्दियों में होने वाली इन बड़ी दिक्कतों से राहत दिलाता है अजवाइन, ठंड के दिनों में नहीं पड़ेंगे आप बीमार

  Ajwain Health Benefits: आयुर्वेद में अजवाइन को शरीर को गर्म रखने और रोगों से बचाने के लिए बेहद उपयोगी माना गया है. इसके छोटे-छोटे बीजों में कई स्वास्थ्यवर्धक गुण छिपे होते हैं, जो सर्दियों में होने वाली कई समस्याओं का इलाज कर सकते हैं.

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  सर्दियों में इन 4 चीजों का सेवन करके कंट्रोल में रहेगा आपका शुगर लेवल, नहीं पड़ेगी फिर दवा की जरूरत?

  Winter Food For Diabetes: सर्दियों में कुछ ऐसी चीजें हैं जिनका नियमित सेवन करके आप अपने शुगर लेवल को कंट्रोल में रख सकते हैं और दवा पर निर्भरता कम कर सकते हैं. आइए जानते हैं इन 4 अद्भुत चीजों के बारे में.

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  चमकदार और कोमल त्वचा पाने के लिए ठंड के दिनों में रात में चेहरे पर क्या लगाएं? ये चीजें कर देंगी काया पलट

  Skin Care Tips: रात को त्वचा की मरम्मत होती है, इसलिए सही देखभाल से त्वचा कोमल, चमकदार और हेल्दी बनी रह सकती है. आइए जानते हैं ठंड के दिनों में रात को चेहरे पर क्या लगाएं.

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  बस आज से इस्तेमाल करना शुरू कर दें इनमें से कोई एक चीज, सर्दियों में स्किन रहेगी खिली-खिली और बेदाग

  Home remedy for skin : इस मौसम में त्वचा ड्राई हो जाती है जिससे त्वचा खिंची-खिंची नजर आती है. इससे बचने के लिए आप अलग-अलग तरह की क्रीम लगाते हैं. हालांकि, कुछ घरेलू उपाय इन समस्याओं से त्वचा को बचाने का काम करते हैं.