ठंड में फिट रखेंगे ये आयुर्वेदिक टिप्स

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प्राचीन भारतीय चिकित्सा प्रणाली के अनुसार, कुछ सरल सेल्फ-केयर टिप्स का पालन करके आप आसानी से ठंड से बच सकते हैं.

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जानते हैं 5 ऐसे आयुर्वेदिक सुझाव के बारे में जिनकी मदद से आप सर्दियों में खुद को फिट रख सकते हैं.

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हल्दी वाला दूध सर्दी और फ्लू से बचा सकता है. इसे और प्रभावी बनाने के लिए इसमें दालचीनी या गुड़ भी मिला सकते हैं.

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तेल से मालिश करने से आप गर्म रहेंगे और ठंड के मौसम से लड़ने में मदद मिलेगी. साथ ही आपकी त्वचा भी कोमल बनी रहेगी.

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सर्दियों में नारियल तेल प्रोटेक्टिव लेयर की तरह काम करता है, जो स्किन और बालों को ड्राई होने से बचा सकता है.

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सर्दियों में पाचन तंत्र कमजोर हो जाता है. इस मौसम में ठंडे खाने से परहेज करें. गर्म और आसानी से पचने वाला खाना खाएं.

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सर्दियों में ब्लड सर्कुलेशन कम होने लगता है. फिट रहने के लिए योग या एक्सरसाइज करें. खुद को फिजिकली एक्टिव रखें.

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यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए है. अधिक जानकारी के लिए विशेषज्ञ से सलाह लें.

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ठंड में फिट रखेंगे ये आयुर्वेदिक टिप्स

प्राचीन भारतीय चिकित्सा प्रणाली के अनुसार, कुछ सरल सेल्फ-केयर टिप्स का पालन करके आप आसानी से ठंड से बच सकते हैं.

जानते हैं 5 ऐसे आयुर्वेदिक सुझाव के बारे में जिनकी मदद से आप सर्दियों में खुद को फिट रख सकते हैं.

हल्दी वाला दूध सर्दी और फ्लू से बचा सकता है. इसे और प्रभावी बनाने के लिए इसमें दालचीनी या गुड़ भी मिला सकते हैं.

हल्दी दूध

तेल से मालिश करने से आप गर्म रहेंगे और ठंड के मौसम से लड़ने में मदद मिलेगी. साथ ही आपकी त्वचा भी कोमल बनी रहेगी.

मालिश

सर्दियों में नारियल तेल प्रोटेक्टिव लेयर की तरह काम करता है, जो स्किन और बालों को ड्राई होने से बचा सकता है.

नारियल तेल

सर्दियों में पाचन तंत्र कमजोर हो जाता है. इस मौसम में ठंडे खाने से परहेज करें. गर्म और आसानी से पचने वाला खाना खाएं.

गर्म खाना

सर्दियों में ब्लड सर्कुलेशन कम होने लगता है. फिट रहने के लिए योग या एक्सरसाइज करें. खुद को फिजिकली एक्टिव रखें.

सक्रिय रहें

यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए है. अधिक जानकारी के लिए विशेषज्ञ से सलाह लें.

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