Winter Food Diet

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  सर्दियों में खाने पीने की ये 5 आदतें कर सकती हैं आपकी बीमार, कहीं आप तो नहीं कर रहे ये गलती

  Unhealthy Winter Habits: सर्दियों का आनंद लेना जरूरी है, लेकिन साथ ही अपने स्वास्थ्य का ध्यान रखना भी उतना ही जरूरी है. सही खानपान और हेल्दी आदतों से आप इस मौसम का पूरा लुत्फ उठा सकते हैं और बीमारियों से दूर रह सकते हैं.

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  45 की उम्र में 25 वाला निखार देगा इस पीले रंग के फल का जूस, मिलेगा ऐसा Natural Winter Glow कि चेहरे से नहीं हटेंगी नजरें

  सर्दियों के मौसम में स्किन रूखी, बेजान होने लगती है. हम स्किन में चमक लाने के लिए उस पर क्रीम, मॉइस्चराइजर आदि लगाते रहते हैं. पर जरूरत होती है कि स्किन को भीतर से भी पोषण दिया जाए. इसके लिए मौसमी फलों का सेवन बहुत फायदेमंद माना गया है. ऐसे ही फलों में से एक है रामफल

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  हड्डियों का ढ़ांचा कहकर चिढ़ाते हैं लोग, तो जल्दी वजन बढ़ाने के लिए सर्दियों में खाएं ये चीज, शरीर पर चढ़ने लगेगा मांस

  Fast Weight Gain Food: दुबला-पतला शरीर अक्सर शर्मिंदगी का कारण बनता है. यहां हम कुछ ऐसे फूड्स के बारे में बता रहे हैं, जो तेजी से वजन बढ़ाने में मददगार मानी जाती हैं.

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  सर्दियों में क्यों बढ़ जाता है जानलेवा स्ट्रोक का खतरा? एक्सपर्ट डायटिशियन से जानिए जोखिम कम करने के उपाय

  शरीर के लिए एक गंभीर समस्या माने जाने वाले स्ट्रोक के कारण कई लोगों की जान भी चली जाती है. कई रिपोर्ट्स में सामने आया है कि देश में हर एक मिनट में तीन लोगों को ब्रेन स्ट्रोक की दिक्कत का सामना करना पड़ा रहा है. यह बेहद चिंताजनक बात है.

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  Magnesium Rich Food: शरीर के लिए जरूरी न्यूट्रिएंट्स है मैग्नीशियम, इन आठ चीजों को डाइट में करें शामिल, कभी नहीं होगी मैग्नीशियम कमी

  आप भी अगर मैग्नीशियम से जुड़े सुपर फूड्स के बारे में अनजान हैं, तो हम आपको बताते हैं ऐसे फूड्स के बारे में. ऐसे आठ तरह के फूड्स हैं जो शरीर में मैग्नीशियम की कमी पूरी करते हैं. चलिए जानते हैं कौन कौन से हैं वो फूड.

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  सर्दियों में इन चीजों को खाने से बढ़ जाता है शरीर में यूरिक एसिड, आज से ही छोड़ दें इनको खाना

  Foods That Raise Uric Acid: ठंड के दिनों में कुछ चीजों का सेवन शरीर में यूरिक एसिड को बहुत ज्यादा बढ़ा सकता है. यहां हमने कुछ ऐसी ही चीजों की लिस्ट तैयार की है, जिन्हें गठिया और हाई यूरिक वाले लोगों को नहीं खाना चाहिए.

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  सर्दी में क्या न खाएं?  इन 7 फूड्स और ड्रिंक्स से ठंड में बना लें दूरी, नहीं तो शरीर को हो सकता है बड़ा नुकसान

  What foods should you avoid in the winter? सर्दी के मौसम में इन 7 फूड्स और ड्रिंक का सेवन नहीं करना चाहिए. आइए जानते हैं इनके बारे में.

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  सर्दी में क्यों बढ़ता है तेजी से वजन, जानिए यहां पर4 बड़ी वजह

  Seasonal challenges in weight loss : आप सर्दी के मौसम में थोड़ा सा ध्यान अपनी लाइफस्टाइल पर दे दीजिए, तो आप ओवर वेट से बच सकते हैं. यहां पर हम आपको 5 सुझाव दे रहे हैं, जिन्हें अपनाकर ठंड के मौसम में वजन को कंट्रोल में रख सकते हैं. 

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  Chia Seeds Benefits: सर्दी के असर को बेअसर कर देंगे ये छोटे-छोटे बीज, विंटर डाइट में करें शामिल

  Benefits Of Eating Seeds: चिया सीड्स का सेवन सर्दियों में करना भी बहुत फायदेमंद होता है. सर्दियों में चिया सीड्स के नियमित सेवन से बहुत सी तकलीफों से छुटकारा मिलता है.

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  सर्दियों में ब्लड शुगर लेवल को काबू में रखते हैं ये फूड्स, डायबिटीज रोगियों के लिए बेहद फायदेमंद

  Diabetes Diet: मौसम का भी ब्लड शुगर लेवल या डायबिटीज पर प्रभाव पड़ सकता है. सर्दियों में खाए जाने वाले कुछ फूड्स डायबिटीज को कंट्रोल करने में मदद कर सकते हैं.

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  क्या आप सर्दियों में ग्लोइंग स्किन पाना चाहते हैं? यह एक फल इस मौसम में चमकदार स्किन पाने के लिए कमला है, पढ़ें

  पर्सिमोन, ग्रीक योगर्ट और चिया बीज आपकी त्वचा को प्राकृतिक सर्दियों की चमक के लिए जरूरी पोषक तत्व देने का एक सरल लेकिन शक्तिशाली तरीका है.

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  वेट लॉस के लिए क्या आप भी कर रही हैं खाने को इग्नोर, पूरे दिन रहती हैं भूखी, डाइट एक्सपर्ट से जानिए इसके क्या हो सकते हैं नुकसान

  Expert advice to lose weight : तुलसी नितिन कहती हैं- वजन कम करने का मतलब अपने शरीर को सजा देना नहीं है,बल्कि उसे वह देना जिसकी उसे सचमुच जरूरत है. 

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  इन समस्याओं के लिए काल है सर्दियों में आने वाली ये सब्जी, ये लोग जरूर करें सेवन

  Palak Ke Fayde: अगर आपको आयरन की कमी है तो आप इस सब्जी को डाइट में शामिल कर सकते हैं.

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  दुबलेपन से हैं परेशान, तो सर्दियों में खाना शुरू करें ये 3 चीजें, अपने आप चढ़ने लगेगा शरीर पर मांस, कमजोरी होगी दूर

  Weight Gain Home Remedy: सर्दियों में कुछ हेल्दी चीजों को अपनी डाइट में शामिल करने से न केवल आपका वजन बढ़ेगा, बल्कि शरीर में ताकत भी आएगी और कमजोरी दूर होगी. इस प्रक्रिया में धैर्य रखें और सही डाइट के साथ व्यायाम भी करें, ताकि आपके शरीर में मांस चढ़े और आपकी सेहत में सुधार हो.

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  इन 5 मोटे अनाजों को कहते हैं सर्दियों का सुपरफूड, गुणों की खान ये चीजें क्यों होनी चाहिए आपकी डाइट का हिस्सा, जानिए

  High Fiber Grains: ये पाचन को बेहतर बनाते हैं और इम्यून सिस्टम को मजबूत रखते हैं. आइए जानते हैं कि सर्दियों में इन मोटे अनाजों को अपनी डाइट में कैसे शामिल करें और इनके फायदे क्या हैं.