सर्दियों में जरूर खाएं ये फूड्स

Created By: Diksha Soni Image credit: Unsplash [{ "selector": ".supws-a", "duration": "1000ms", "fill": "forwards", "delay": "1000ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "opacity": 0}, {"offset": 1, "opacity": "1"} ] }]

आपको भी सर्दी के मौसम में ज्यादा ठंड का एहसास होता है? इन फूड्स को अपनी डाइट में शामिल कर आप सर्दी में भी पा सकते हैं गर्मी का एहसास.

Image credit: Unsplash [{ "selector": ".galpn-a", "duration": "1000ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "opacity": 0}, {"offset": 1, "opacity": "1"} ] }]

सर्दियों के समय में दालों, सब्जियों और अन्य तरह के पौष्टिक पदार्थों से बना सूप का सेवन शरीर को गर्म रखने में मददगार है.

Image credit: Unsplash [{ "selector": ".sqagn-a", "duration": "1000ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "opacity": 0}, {"offset": 1, "opacity": "1"} ] }]

नॉन-वेज फूड को ठंड के समय खाने से मेटाबॉलिज्म बूस्ट होता है, जो शरीर को अन्य तरह की बीमारियों से बचाने का काम करता है.

Image credit: Unsplash [{ "selector": ".eaopg-a", "duration": "1000ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "opacity": 0}, {"offset": 1, "opacity": "1"} ] }]

हॉट ड्रिंक्स जैसे चाय, कॉफी, काढ़ा और फ्लेवर्ड दूध का सेवन शरीर के तापमान को बढ़ा कर ठंड से राहत दिला सकते हैं.

Image credit: Unsplash [{ "selector": ".jtzls-a", "duration": "1000ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "opacity": 0}, {"offset": 1, "opacity": "1"} ] }]

सर्दियों में घी को दाल, सब्जियों या दूध में मिलाकर कर सेवन करने से शरीर में गर्मी बनी रहती है.

Image credit: Unsplash [{ "selector": ".psldb-a", "duration": "1000ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "opacity": 0}, {"offset": 1, "opacity": "1"} ] }]

वहीं, अदरक का सेवन इन्फेक्शन को दूर रखने में मदद करता है.

Image credit: Unsplash [{ "selector": ".wsejk-a", "duration": "1000ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "opacity": 0}, {"offset": 1, "opacity": "1"} ] }]

फड्राई फ्रूट्स में पाए जाने वाले तत्व बॉडी को एनर्जेटिक बनाए रखते हैं.

Image credit: Unsplash [{ "selector": ".dgdls-a", "duration": "1000ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "opacity": 0}, {"offset": 1, "opacity": "1"} ] }]

गुड़ आयरन से भरपूर है जो डाइजेस्टिव सिस्टम बेहतर बनाने के साथ ही साथ शरीर में गर्मी भी बनाए रखता है.

Image credit: Unsplash [{ "selector": ".njlea-a", "duration": "1000ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "opacity": 0}, {"offset": 1, "opacity": "1"} ] }]

नोट: यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए है. अधिक जानकारी के लिए विशेषज्ञ से सलाह लें.

Image credit: Unsplash [{ "selector": ".xqakr-a", "duration": "1000ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "opacity": 0}, {"offset": 1, "opacity": "1"} ] }]

सर्दियों में जरूर खाएं ये फूड्स

नॉन-वेज फूड को ठंड के समय खाने से मेटाबॉलिज्म बूस्ट होता है, जो शरीर को अन्य तरह की बीमारियों से बचाने का काम करता है.

हॉट ड्रिंक्स जैसे चाय, कॉफी, काढ़ा और फ्लेवर्ड दूध का सेवन शरीर के तापमान को बढ़ा कर ठंड से राहत दिला सकते हैं.

सर्दियों में घी को दाल, सब्जियों या दूध में मिलाकर कर सेवन करने से शरीर में गर्मी बनी रहती है.

वहीं, अदरक का सेवन इन्फेक्शन को दूर रखने में मदद करता है.

फड्राई फ्रूट्स में पाए जाने वाले तत्व बॉडी को एनर्जेटिक बनाए रखते हैं.

गुड़ आयरन से भरपूर है जो डाइजेस्टिव सिस्टम बेहतर बनाने के साथ ही साथ शरीर में गर्मी भी बनाए रखता है.

नोट: यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए है. अधिक जानकारी के लिए विशेषज्ञ से सलाह लें.

और देखें

कोलेस्ट्रॉल बढ़ने के लक्षण और उपाय

खाली पेट आंवला और शहद खाने के फायदे

विटामिन बी12 की कमी के लक्षण

कब्ज के लिए 5 घरेलू उपचार