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सर्दियों में ये 5 चीजें खाने से अचनाक बढ़ने लगता है वजन

Image Credit: Unsplash Story Created: Avdhesh Painuly
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सर्दियों में कुछ चीजें हैं जिनका सेवन अचानक वजन बढ़ने कारण बन सकता है. यहां हम ऐसी 5 चीजों के बारे में बता रहे हैं जिनसे आपको बचकर रहना चाहिए.

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सर्दियों में रखें ध्यान

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खासकर सर्दियों में हम सर्दियों में कुछ चीजों की ओर ज्यादा आकर्षित होते हैं और बिना सोचे समझे खाना शुरू कर देते हैं.

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मलाईदार सूप

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मलाईदार सूप सर्दियों में कंफर्ट फूड्स है जो हमारे शरीर को गर्मी और पोषक तत्व प्रदान करते हैं, लेकिन इससे आपका वजन भी बढ़ सकता है.

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सर्दी की मिठाइयां

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गाजर का हलवा, लड्डू, चिक्की जैसी चीजें सर्दियों में आपका वजन बढ़ा सकती हैं. इनमें शुगर की मात्रा ज्यादा होती है. इसलिए आपको सतर्क रहना चाहिए.

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पराठे

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लोग आमतौर पर अपने भरवां परांठे को अच्छी मात्रा में मक्खन/घी और अचार के साथ खाते हैं. बहुत ज्यादा बटर और अचार खाने से वजन बढ़ सकता है.

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चाय और कॉफी

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सर्दियों में चाय या कॉफी पीने से आपको गर्माहट और आराम मिलती है, लेकिन अगर चाय या कॉफी में बहुत ज्यादा शुगर है, तो आपका वजन बढ़ सकता है.

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नोट

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यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए है. अधि‍क जानकारी के लिए विशेषज्ञ से सलाह लें.

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