शरीर में गर्मी बढ़ाते हैं ये 7 फूड
Story created by Renu Chouhan
27/11/2025 1. अदरक - ये शरीर में नैचुरल गर्मी बढ़ाता है और मेटाबॉलिज़्म तेज करता है.
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2. लहसुन - खाने से इंटरनल हीट बढ़ती है और शरीर गर्म महसूस होता है.
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3. मिर्च - इसमें कैप्सेसिन होता है, जो बॉडी हीट तुरंत बढ़ाता है.
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4. नट्स - सूखे मेवे जैसे बादाम, काजू और अखरोट शरीर को अंदर से गर्म रखते हैं.
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5. तिल - काले और सफेद दोनों तिल ठंड के मौसम में शरीर को काफी गर्माहट देते हैं.
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6. शहद - शहद गरम तासीर वाला होता है और शरीर में हीट पैदा करता है.
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7. घी - सर्दियों में घी जरूर खाना चाहिए, क्योंकि ये ऊर्जा और नैचुरल गर्माहट दोनों बढ़ाता है.
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