Weight Loss Tips For Beginners
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4 गुना तेजी से घटने लगेगी पेट की जिद्दी चर्बी, न्यूट्रिशनिस्ट ने बताया Belly Fat कम करने के लिए सुबह उठकर बस कर लें ये काम
Weight Loss Tips: न्यूट्रिशनिस्ट बताती हैं, जिद्दी फैट को कम करना आसान नहीं होता है लेकिन अगर दिन की शुरुआत सही आदतों के साथ की जाए, तो इस प्रोसेस को तेज करने में मदद जरूर मिल सकती है.
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7 दिन में होने लगेगा वजन कम, अगर ये 7 आदतें तुरंत बदल देंगे आप, हर कोई जानना चाहेगा फिर सीक्रेट
Weight loss mistakes: वजन घटाने की जी तोड़ कोशिशों के बाद भी वेट लॉस नहीं हो रहा तो अपनी कोशिशों पर गौर करें. हो सकता है आप कुछ ऐसी गलती कर रहे हों, जिसका फायदे की जगह नुकसान हो रहा है. चलिए जानते हैं क्या हैं ये गलतियां.
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तेजी से घटाना है वजन, तो जानें Resistance bands को कैसे करें इस्तेमाल
Best resistance bands for fitness: पिछले कुछ समय से Resistance bands ने फिटनेस लवर्स को नया दृष्टिकोण दिया है. ये एक फ्लेसिबल और स्ट्रॉन्ग एक्सरसाइज टूल होता है, जिसे मांसपेशियों को मजबूत करने, फ्लेक्सिबिलिटी बढ़ाने और स्टेबिलिटी सुधारने के लिए इस्तेमाल किया जाता है. यह रबर या इलास्टिक मटेरियल से बना होता है.
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पैदल चलना या योग? वजन घटाने के लिए कौन सी एक्सरसाइज ज्यादा फायदेमंद? जानिए
Walking Vs Yoga For Weight Loss: दोनों एक्टिविटीज के अपने-अपने फायदे हैं, इसलिए किसी एक को दूसरे से ज्यादा "हेल्दी" घोषित करना मुश्किल है.
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ये 5 आसान काम करके भी घटा सकते हैं अपना मोटापा, पतला दिखने के लिए आज से ही बनाएं ये रूटीन
Weight Loss Tips: इन आसान उपायों को अपनाकर और एक हेल्दी लाइफस्टाइल बनाकर, आप अपने मोटापे को कम कर सकते हैं और एक खुशहाल और हेल्दी जीवन जी सकते हैं.
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घर पर रोज करेंगे ये 5 एक्सरसाइज, जिम जाने की नहीं होगी जरूरत
Weight loss tips : फिट रहने के लिए लोग क्या कुछ नहीं करते. घंटो तक जिम में पसीना बहाते रहते हैं. लेकिन अगर आपको जिम जाने का मन नहीं करता तो चिंता की कोई बात नहीं. घर पर ही आसान एक्सरसाइज करके फिट रह सकते हैं.
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जिम में घंटों पसीना बहाने के बाद भी वजन नहीं हो रहा है कम तो सुबह नाश्ते में ये 3 चीज खाना कर दें शुरू, हो जाएंगे पतले
क्या आप भी कई दिनों से अपना वजन कम करना चाह रहे हैं, लेकिन फिर भी 1-2 किलो भी वजन कम नहीं हुआ है? तो हम आपको बताते हैं तीन इफेक्टिव तरीके जिससे आप तेजी से वेट लॉस कर सकते हैं.
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बढ़ते हुए वजन से परेशान हैं तो ये 5 योग सुबह करें, वेट होगा कम और बीमारियां रहेंगी दूर
अगर शारीरिक वजन कम करना चाहते हैं तो रोज सुबह इन 5 योग आसानों को करना शुरू कर दो. महज एक हफ्ते के अंदर असर दिखाई देना शुरू हो जाएगा.
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वेटलॉस एक्सपर्ट ने बताया वजन करना चाहते हैं कम तो सुबह से लेकर रात तक ये चीजें खाइए, हो जाएंगे एकदम पतले
Diet plan for weight loss : वेटलॉस एक्सपर्ट पवन डागर ने ये चार्ट शेयर किया है. जिसमें हर मील के दौरान क्या खाना चाहिए इसकी जानकारी दी है. आइए नजर डालते हैं कि क्या कहता है उनका चार्ट?
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Chest Opening Yoga: फेफड़े लें सके अच्छे से सांस और हमेशा रहें हेल्दी तो आज से करें यह योगासन
Yoga for Anxiety and Depression: बच्चे से लेकर बड़े सभी आजकल तनाव और टेंशन से परेशान रहते हैं. इसे दूर करने के लिए और खुद को फिट रखने के लिए आप नियमित रूप से कुछ खास योगासन कर सकते हैं.
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वजन कम करने के लिए शुरू करने वाली हैं योगासन, तो शुरूआत इस अभ्यास से करिए, नहीं तो हो सकता है नुकसान
Yoga tips : आप पहली बार योगा करने वाले हैं तो फिर आपको कुछ जरूरी बातों के बारे में जान लेना चाहिए ताकि आपको फायदे की जगह नुकसान ना उठाना पड़े.
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बस रोजाना आप 10 हजार कदम चलिए और आपको मिलेंगे यह फायदे, पर वॉक करनी होगी इस तरह
Health tips: एक्सपर्ट्स के अनुसार रोजाना 10 हजार कदम चलने के कई फायदे हैं. इससे हम मानसिक और शारीरिक तौर पर मजबूत तो होते ही हैं साथ ही फिट भी होते हैं.
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सुबह, दिन या रात, वर्कआउट करने का सबसे अच्छा समय क्या है? इस समय वर्कआउट करने से मिलता है ज्यादा फायदा
अगर आप ऐसा समय चुनते हैं जो अक्सर आपकी जिम्मेदारियों या शेड्यूल से टकराता है, तो आपके वर्कआउट के अनुरूप बने रहना मुश्किल हो सकता है. फिटनेस टारगेट को पाने के लिए निरंतरता जरूरी है.
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Weight loss : शाम को वॉक करते हुए भी घटाया जा सकता है वजन, बस इन बातों का रखना होगा ध्यान
Evening walk for weight loss : अगर आप ही उन लोगों में से हैं जो शाम के वक्त वॉक करना पसंद करते हैं तेजी से अपना वजन घटाना चाहते हैं तो ईवनिंग वॉक (Evening Walk Tips) करने का सही तरीका जान लें.
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महिलाओं को क्यों करनी चाहिए वेट लिफ्टिंग? जिम में Weight Lifting नहीं, ये चीज बनाती है बॉडी को Muscular...
वेटलिफ्टिंग करने से हमारी कोर मजबूत होती है. पैर, पीठ के निचले हिस्से और ऊपरी हिस्से को ताकत मिलती है. साथ ही हार्ट हेल्थ तंदुरुस्त रहती है और मेंटल लेवल भी बैलेंस रहता है. लेकिन हमेशा जिम ट्रेनर या एक्सपर्ट्स की राय के बाद ही वेटलिफ्टिंग करें.
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4 गुना तेजी से घटने लगेगी पेट की जिद्दी चर्बी, न्यूट्रिशनिस्ट ने बताया Belly Fat कम करने के लिए सुबह उठकर बस कर लें ये काम
Weight Loss Tips: न्यूट्रिशनिस्ट बताती हैं, जिद्दी फैट को कम करना आसान नहीं होता है लेकिन अगर दिन की शुरुआत सही आदतों के साथ की जाए, तो इस प्रोसेस को तेज करने में मदद जरूर मिल सकती है.
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7 दिन में होने लगेगा वजन कम, अगर ये 7 आदतें तुरंत बदल देंगे आप, हर कोई जानना चाहेगा फिर सीक्रेट
Weight loss mistakes: वजन घटाने की जी तोड़ कोशिशों के बाद भी वेट लॉस नहीं हो रहा तो अपनी कोशिशों पर गौर करें. हो सकता है आप कुछ ऐसी गलती कर रहे हों, जिसका फायदे की जगह नुकसान हो रहा है. चलिए जानते हैं क्या हैं ये गलतियां.
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तेजी से घटाना है वजन, तो जानें Resistance bands को कैसे करें इस्तेमाल
Best resistance bands for fitness: पिछले कुछ समय से Resistance bands ने फिटनेस लवर्स को नया दृष्टिकोण दिया है. ये एक फ्लेसिबल और स्ट्रॉन्ग एक्सरसाइज टूल होता है, जिसे मांसपेशियों को मजबूत करने, फ्लेक्सिबिलिटी बढ़ाने और स्टेबिलिटी सुधारने के लिए इस्तेमाल किया जाता है. यह रबर या इलास्टिक मटेरियल से बना होता है.
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पैदल चलना या योग? वजन घटाने के लिए कौन सी एक्सरसाइज ज्यादा फायदेमंद? जानिए
Walking Vs Yoga For Weight Loss: दोनों एक्टिविटीज के अपने-अपने फायदे हैं, इसलिए किसी एक को दूसरे से ज्यादा "हेल्दी" घोषित करना मुश्किल है.
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ये 5 आसान काम करके भी घटा सकते हैं अपना मोटापा, पतला दिखने के लिए आज से ही बनाएं ये रूटीन
Weight Loss Tips: इन आसान उपायों को अपनाकर और एक हेल्दी लाइफस्टाइल बनाकर, आप अपने मोटापे को कम कर सकते हैं और एक खुशहाल और हेल्दी जीवन जी सकते हैं.
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घर पर रोज करेंगे ये 5 एक्सरसाइज, जिम जाने की नहीं होगी जरूरत
Weight loss tips : फिट रहने के लिए लोग क्या कुछ नहीं करते. घंटो तक जिम में पसीना बहाते रहते हैं. लेकिन अगर आपको जिम जाने का मन नहीं करता तो चिंता की कोई बात नहीं. घर पर ही आसान एक्सरसाइज करके फिट रह सकते हैं.
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जिम में घंटों पसीना बहाने के बाद भी वजन नहीं हो रहा है कम तो सुबह नाश्ते में ये 3 चीज खाना कर दें शुरू, हो जाएंगे पतले
क्या आप भी कई दिनों से अपना वजन कम करना चाह रहे हैं, लेकिन फिर भी 1-2 किलो भी वजन कम नहीं हुआ है? तो हम आपको बताते हैं तीन इफेक्टिव तरीके जिससे आप तेजी से वेट लॉस कर सकते हैं.
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बढ़ते हुए वजन से परेशान हैं तो ये 5 योग सुबह करें, वेट होगा कम और बीमारियां रहेंगी दूर
अगर शारीरिक वजन कम करना चाहते हैं तो रोज सुबह इन 5 योग आसानों को करना शुरू कर दो. महज एक हफ्ते के अंदर असर दिखाई देना शुरू हो जाएगा.
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वेटलॉस एक्सपर्ट ने बताया वजन करना चाहते हैं कम तो सुबह से लेकर रात तक ये चीजें खाइए, हो जाएंगे एकदम पतले
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वजन कम करने के लिए शुरू करने वाली हैं योगासन, तो शुरूआत इस अभ्यास से करिए, नहीं तो हो सकता है नुकसान
Yoga tips : आप पहली बार योगा करने वाले हैं तो फिर आपको कुछ जरूरी बातों के बारे में जान लेना चाहिए ताकि आपको फायदे की जगह नुकसान ना उठाना पड़े.
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बस रोजाना आप 10 हजार कदम चलिए और आपको मिलेंगे यह फायदे, पर वॉक करनी होगी इस तरह
Health tips: एक्सपर्ट्स के अनुसार रोजाना 10 हजार कदम चलने के कई फायदे हैं. इससे हम मानसिक और शारीरिक तौर पर मजबूत तो होते ही हैं साथ ही फिट भी होते हैं.
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सुबह, दिन या रात, वर्कआउट करने का सबसे अच्छा समय क्या है? इस समय वर्कआउट करने से मिलता है ज्यादा फायदा
अगर आप ऐसा समय चुनते हैं जो अक्सर आपकी जिम्मेदारियों या शेड्यूल से टकराता है, तो आपके वर्कआउट के अनुरूप बने रहना मुश्किल हो सकता है. फिटनेस टारगेट को पाने के लिए निरंतरता जरूरी है.
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Weight loss : शाम को वॉक करते हुए भी घटाया जा सकता है वजन, बस इन बातों का रखना होगा ध्यान
Evening walk for weight loss : अगर आप ही उन लोगों में से हैं जो शाम के वक्त वॉक करना पसंद करते हैं तेजी से अपना वजन घटाना चाहते हैं तो ईवनिंग वॉक (Evening Walk Tips) करने का सही तरीका जान लें.
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महिलाओं को क्यों करनी चाहिए वेट लिफ्टिंग? जिम में Weight Lifting नहीं, ये चीज बनाती है बॉडी को Muscular...
वेटलिफ्टिंग करने से हमारी कोर मजबूत होती है. पैर, पीठ के निचले हिस्से और ऊपरी हिस्से को ताकत मिलती है. साथ ही हार्ट हेल्थ तंदुरुस्त रहती है और मेंटल लेवल भी बैलेंस रहता है. लेकिन हमेशा जिम ट्रेनर या एक्सपर्ट्स की राय के बाद ही वेटलिफ्टिंग करें.
