Weight Loss At Home

• 

  सर्दियों में क्यों बढ़ जाता है वजन, जानिए कैसे पाएं मोटापे पर काबू और कैसे होगा वेट लॉस

  Weight Loss Tips: अक्सर ही सर्दियों के मौसम में लोगों का वजन बढ़ने लगता है. ऐसे में कुछ जरूरी बातों का ध्यान रखा जाए तो वजन कम होने में मदद मिल सकती है. 

• 

  अब पपीता करेगा आपके मोटे पेट को पतला, 36 की कमर कर देगा 26, वेट लॉस के लिए खाने का तरीका होता है थोड़ा अलग

  How to lose weight fast : यहां बताए जा रहे तरीके से आप पपीता डेली डाइट में शामिल करके धीरे-धीरे अपनी कमर को पतला कर सकती हैं.

• 

  मोटे पेट और बाहर निकली तोंद को जल्दी अंदर करने के लिए हर दिन सुबह खाली पेट पिएं इस चीज का पानी

  Pet Kam Karne Ke Upay: सुबह खाली पेट कुछ खास प्रकार के पानी का सेवन पेट की चर्बी कम करने में मदद कर सकता है. यहां हम आपको बताएंगे कि कौन-सा पानी आपके पेट की चर्बी कम करने में मदद कर सकता है और इसे बनाने का सही तरीका क्या है.

• 

  मसल्स गेन करने के लिए बाजार का प्रोटीन पाउडर खाने से अच्छा है घर पर कर लें तैयार

  आप यहां बताए गए प्रोटीन पाउडर (protein powder) की शेल्फ लाइफ बढ़ाने के लिए कांच के जार में स्टोर कर सकते हैं. जब भी आपको प्रोटीन पाउडर का सेवन करना हो 1 बड़ा चम्मच पाउडर लें और इसे एक गिलास दूध में मिलाकर सेवन करें.

• 

  मोटा पेट पतला करने के लिए 1 महीने तक रोज सुबह पिएं इस चीज का पानी

  Drink For Belly Fat: मोटा पेट पतला करने के लिए इन आसान और नेचुरल उपायों को अपनी रूटीन में शामिल करें. 1 महीने तक नियमित रूप से इनको फॉलो करने से आपको फर्क नजर आने लगेगा.

• 

  बाहर लटका पेट आपको कर रहा है शर्मिंदा, तो 7 दिन 5 योगासन करके फूले पेट को लीजिए चिपका

  How to burn fat : नियमित रूप से योग लचीलापन बढ़ाने और मांसपेशियों की ताकत और टोन में सुधार करने के अलावा, प्रभावी ढंग से चर्बी जलाने में मदद कर सकते हैं.

• 

  1 हफ्ते में घट जाएगा 5 किलो वजन अगर करने लगेंगे रोज ये 5 काम

  अगर आप उनमें से हैं जिनका वजन नियंत्रण से बाहर हो रहा है और कम करने के तरीके ढूंढ रहे हैं, तो फिर हम आपको 5 ऐसे काम करने की सलाह दे रहे हैं, जिससे आप 1 हफ्ते के अंदर अपने बैली फैट को कम कर सकती हैं. तो आइए जानते हैं कैसे..

• 

  Sadhguru ने वजन घटाने के बताए 4 असरदार तरीके, बिना जिम के गल जाएगी पेट की चर्बी

  Belly fat loss tips : हाल ही में आध्यात्मिक गुरु सद्गुरु ने महिलाओं को वजन मेंटेन रखने की बात कही है. साथ ही, 4 आसान तरीके भी बताए हैं जिससे पेट की चर्बी को तेजी से गलाया जा सकता है, जो आगे बताए जा रहे हैं...

• 

  बाहर निकले पेट को कम करने के लिए रोज सोने से पहले करें इस चीज का सेवन

  Pet Under Karne Ka Tarika: रोज रात को सोने से पहले सही चीज का सेवन न केवल आपकी चर्बी को कम करने में मदद करता है, बल्कि आपकी पाचन शक्ति को भी सुधारता है. आइए जानते हैं इस चमत्कारी उपाय के बारे में.

• 

  डाइट Expert ने बताया नए साल से पहले ऐसे करिए 10 से 15 किलो वजन कम, कमाल का है वीकली डाइट प्लान

  Weekly diet plan : डाइट एक्सपर्ट तुलसी नितिन ने अपने इंस्टाग्राम पर एक वीडियो शेयर की है जिसमें उन्होंने वीकली डाइट प्लान फॉलो करके एक महीने में वजन घटाने का आसान तरीका बताया है.

• 

  अगर 10 दिनों में घटाना है 3 किलो तक वजन तो ये कर लीजिए, डाइट और योगा से ज्यादा कारगर है यह

  अगर आप तेजी से वजन घटाना चाहते हैं और अपनी बॉडी को शेप में लाना चाहते हैं तो हाई इंटेंसिटी एक्सरसाइज इस काम में काफी मददगार साबित हो सकती हैं.

• 

  बिना जिम गए ही घर पर लड़की ने इस तरह घटाया 19 किलो वजन, 71 किलो से 52 किलो हुआ बॉडी वेट

  How To Lose Weight: घर पर ही सही तरह से और सही तरह की एक्सरसाइज करके वजन घटाया जा सकता है. निकिता ने यही करके दिखाया है. यहां जानिए किस तरह इस लड़की ने घर पर ही 19 किलो वजन घटा लिया.

• 

  Fat loss tips : 1 महीने रूटीन में ये 5 Drinks पी लिया तो शरीर का बढ़ा हुआ वजन तेजी से हो सकता है कम

  यहां वजन घटाने के लिए कुछ 5 पेय पदार्थों के बारे में बताया जा रहा है, जिन्हें आप आसानी से घर पर बना सकते हैं. ये आपके वेट लॉस जर्नी में एक प्रभावी भूमिका निभा सकते हैं.

• 

  दिवाली की भागदौड़ में सेहत हो गई है खराब, इन 5 ड्रिंक्स से बॉडी को करिए डिटॉक्स

  आपको कुछ डिटॉक्स ड्रिंक्स का सेवन करके अपनी सेहत को फिर से ठीक रख सकते हैं. इसके लिए हम यहां पर 5 ऐसे ड्रिंक्स लेकर आए हैं जिससे शरीर में जमा टॉक्सिन्स बाहर निकालने में मदद करेंगे. 

• 

  पेट की चर्बी घटाने के लिए घर पर यूं बनाएं डिटॉक्स ड्रिंक रोज सुबह लगातार एक महीने तक पिएं, फिर खुद देखें असर

  Pet Kam Karne Ke Liye Kya Piye: हम आपके लिए कुछ ऐसे घर पर आसानी से बनने वाले डिटॉक्स ड्रिंक्स की जानकारी लेकर आए हैं जिन्हें आप रोज़ सुबह पी सकते हैं. इन ड्रिंक्स का नियमित सेवन आपके मेटाबॉलिज्म को बढ़ाता है और पेट की चर्बी घटाने में सहायक हो सकता है.