Weak Bones
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Vitamin D deficiency: क्यों इसे 'साइलेंट किलर' कहते हैं और कैसे करें इसकी कमी पूरी, जानिए यहां
- Friday September 26, 2025
- Written by: सुभाषिनी त्रिपाठी
विटामिन डी की कमी एक 'साइलेंट किलर' की तरह है, जो धीरे-धीरे आपके शरीर को अंदर से खोखला कर सकती है. ऐसे में आइए जानते हैं विटामिन डी क्या है और इसकी कमी पूरा करने के लिए क्या खाना चाहिए.
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लक्षण दिखने से कई साल पहले ही गठिया कमजोर करने लगता है हड्डियां, 7 साल की स्टडी में खुलासा
- Thursday September 25, 2025
- Edited by: आईएएनएस
Arthritis Weakens Bones: अब तक यह माना जाता था कि यह बीमारी तभी शुरू होती है, जब मरीज को जोड़ों में दर्द या सूजन महसूस हो, लेकिन नए अध्ययन में पता चला है कि यह बीमारी शरीर में बहुत पहले शुरू हो जाती है, तब जब कोई भी लक्षण नजर नहीं आता.
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हड्डियों को मजबूत बनाने के लिए क्या खाएं?
- Thursday September 18, 2025
- Written by: Diksha Soni
Haddiyo Ko Strong Banane Ke Liye Kya Kare: हड्डियों को मजबूत बनाए रखने के लिए सिर्फ दवाइयों पर निर्भर रहना जरूरी नहीं, बल्कि खान-पान में बदलाव कर भी काफी मदद मिल सकती है. तो चलिए इस स्टोरी में जानते हैं ऐसे ही कुछ चीजों के बारे में जो हड्डियों को मजबूती देने में मदद कर सकती हैं
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पुरुषों में इन आदतों की वजह से कमजोर होने लगती हैं हड्डियां, कहीं आप तो नहीं कर रहे ये गलती?
- Sunday August 31, 2025
- Written by: अवधेश पैन्यूली
Causes of Bone Weakness: अगर आप भी अपनी हड्डियों को मजबूत रखना चाहते हैं और लंबी उम्र तक ताकतवर शरीर के साथ जीना चाहते हैं, तो इन गलतियों को करना आज ही छोड़ दें.
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हड्डियों की कमजोरी, दर्द, कट कट की आवाज आने की समस्या को दूर करेंगे डॉक्टर के बताए ये 5 घरेलू नुस्खे
- Wednesday August 27, 2025
- Written by: दीक्षा सिंह
Bones Health: बढ़ती उम्र के साथ लोगों की हड्डियां कमजोर होने लगती हैं. जिसकी वजह से लोगों को ज्वाइंट पेन रहता है तो वहीं कई लोगों की हड्डियों से कट-कट की आवाज भी आने लगती है. इस समस्याओं को दूर करने में मदद कर सकते हैं डॉक्टर के बताए ये 5 घरेलू नुस्खे.
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किस विटामिन की कमी से हड्डियां हो जाती हैं कमजोर, जान लीजिए यहां
- Saturday August 23, 2025
- Written by: सीमा ठाकुर
Weak Bone Causes: शरीर में किसी विटामिन की कमी होती है तो उसका असर स्वास्थ्य संबंधी दिक्कतों के रूप में दिखना शुरू हो जाता है. ऐसे में यहां जानिए किस विटामिन की कमी से हड्डियां कमजोर होने लगती हैं.
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महिलाओं में कैल्शियम की कमी बन रही है बड़ी परेशानी, हड्डियों की इस बीमारी का खतरा
- Sunday August 17, 2025
- Edited by: अवधेश पैन्यूली
Calcium Deficiency In Women: कैल्शियम हमारे शरीर की सबसे जरूरी चीज है. यह न सिर्फ हड्डियों और दांतों को मजबूत बनाता है, बल्कि दिल की धड़कन, नसों के कामकाज और मांसपेशियों की मजबूती के लिए भी जरूरी है.
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बुढ़ापे में हड्डियों की कमजोरी से बचने के लिए आपको करने होंगे ये काम, आज ही छोड़ दें ये आदतें
- Tuesday July 8, 2025
- Edited by: अवधेश पैन्यूली
Bone Health Tips For Seniors: ऑस्टियोपोरोसिस' बुढ़ापे में होने वाला एक ऐसा हड्डी रोग है, जिसमें हड्डी की मिनरल डेंसिटी और बोन मास में कमी हो जाती है. आम भाषा में कहें तो हड्डियां बेहद कमजोर हो जाती हैं.
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हड्डियों को कमजोर बना रही ये 3 ड्रिंक्स, समय से पहले शरीर में दिखने लगेंगे बुढ़ापे के लक्षण
- Wednesday June 18, 2025
- Written by: अवधेश पैन्यूली
Drinks That Weaken Bones: सही खानपान से हड्डियों को मजबूत बनाए रखना संभव है, लेकिन इन नुकसानदायक ड्रिंक्स से बचना भी जरूरी है. इस लेख में हम आपको तीन ऐसी ड्रिंक्स के बारे में बताएंगे, जो हड्डियों को नुकसान पहुंचाती हैं और उनसे बचने के तरीके.
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दूध में किशमिश भिगोकर खाने के चमत्कारिक फायदे, इन 5 लोगों के लिए किसी वरदान से कम नहीं
- Thursday June 12, 2025
- Written by: अवधेश पैन्यूली
Doodh Me Bheegi Kishmish Ke Fayde: यह एक ऐसा घरेलू नुस्खा है जो बिना किसी साइड इफेक्ट के शरीर को अंदर से मजबूत बनाता है और ऑलओवर हेल्थ को बेहतर करता है. आइए जानते हैं किन लोगों के लिए ये ज्यादा फायदेमंद है.
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दूध ही नहीं बल्कि इस सब्जी से भी मिलता है कैल्शियम, न्यूट्रिशनिस्ट ने कहा खाने पर मजबूत होंगी हड्डियां
- Tuesday June 10, 2025
- Written by: सीमा ठाकुर
Drumsticks Benefits: कैल्शियम की कमी हड्डियों के कमजोर होने की वजह बनती है. इससे हड्डी टूटने का खतरा भी ज्यादा रहता है. ऐसे में न्यूट्रिशनिस्ट ने बताया कि किस सब्जी को खाने पर शरीर को भरपूर कैल्शियम मिलता है.
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हड्डियों को गला देती हैं ये चीजें, डाइटीशियन ने बताए इन फूड्स के नाम, आप भी करें खाने से परहेज
- Friday May 23, 2025
- Written by: सीमा ठाकुर
Bad Foods For Bones: खानपान की ऐसी बहुत सी चीजें हैं जो सेहत पर बुरा प्रभाव डालती हैं. न्यूट्रिशनिस्ट भी कुछ ऐसे ही फूड्स के बारे में बता रही हैं जिनके सेवन से हड्डियों को नुकसान पहुंचता है और हड्डियां कमजोर हो सकती हैं. इन फूड्स को डाइट से निकालना जरूरी होता है.
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हड्डियां मजबूत करने के लिए रोज पिएं ये घरेलू ड्रिंक, 2 मिनट में हो जाएगी तैयार, जान लें सही तरीका
- Tuesday May 6, 2025
- Written by: अवधेश पैन्यूली
How To Strengthen Bones: आज हम आपको एक बेहद आसान और असरदार घरेलू ड्रिंक के बारे में बताएंगे, जिसे सिर्फ 2 मिनट में तैयार किया जा सकता है और यह हड्डियों को मजबूत करने में मदद करेगा.
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कैल्शियम के अलावा शरीर में किस चीज की कमी से कमजोर होने लगती हैं हड्डियां? जानिए क्या खाना जरूरी है
- Thursday April 10, 2025
- Written by: अवधेश पैन्यूली
Essential Nutrients For Bones: हममें से बहुत से लोगों को लगता है कि हड्डियों को मजबूत रखने के लिए केवल कैल्शियम की जरूरत होती है, लेकिन ऐसा नहीं है. आज हम आपको ऐसे कुछ पोषक तत्वों के बारे में बता रहे हैं जो हेल्दी बोन्स के लिए जरूरी है.
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इस बीज में पाया जाता है दूध-दही से ज्यादा कैल्शियम, कमजोर हड्डियां हो जाती हैं मजबूत
- Saturday March 22, 2025
- Written by: सीमा ठाकुर
Seeds For Strong Bones: अगर आपकी हड्डियां भी कमजोर होने लगी हैं तो यहां जानिए किन बीजों के सेवन से दूर होगी ये दिक्कत. ये काले-सफेद बीज कैल्शियम से भरपूर होते हैं और हड्डियों को मजबूत बनाते हैं.
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Vitamin D deficiency: क्यों इसे 'साइलेंट किलर' कहते हैं और कैसे करें इसकी कमी पूरी, जानिए यहां
- Friday September 26, 2025
- Written by: सुभाषिनी त्रिपाठी
विटामिन डी की कमी एक 'साइलेंट किलर' की तरह है, जो धीरे-धीरे आपके शरीर को अंदर से खोखला कर सकती है. ऐसे में आइए जानते हैं विटामिन डी क्या है और इसकी कमी पूरा करने के लिए क्या खाना चाहिए.
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लक्षण दिखने से कई साल पहले ही गठिया कमजोर करने लगता है हड्डियां, 7 साल की स्टडी में खुलासा
- Thursday September 25, 2025
- Edited by: आईएएनएस
Arthritis Weakens Bones: अब तक यह माना जाता था कि यह बीमारी तभी शुरू होती है, जब मरीज को जोड़ों में दर्द या सूजन महसूस हो, लेकिन नए अध्ययन में पता चला है कि यह बीमारी शरीर में बहुत पहले शुरू हो जाती है, तब जब कोई भी लक्षण नजर नहीं आता.
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हड्डियों को मजबूत बनाने के लिए क्या खाएं?
- Thursday September 18, 2025
- Written by: Diksha Soni
Haddiyo Ko Strong Banane Ke Liye Kya Kare: हड्डियों को मजबूत बनाए रखने के लिए सिर्फ दवाइयों पर निर्भर रहना जरूरी नहीं, बल्कि खान-पान में बदलाव कर भी काफी मदद मिल सकती है. तो चलिए इस स्टोरी में जानते हैं ऐसे ही कुछ चीजों के बारे में जो हड्डियों को मजबूती देने में मदद कर सकती हैं
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पुरुषों में इन आदतों की वजह से कमजोर होने लगती हैं हड्डियां, कहीं आप तो नहीं कर रहे ये गलती?
- Sunday August 31, 2025
- Written by: अवधेश पैन्यूली
Causes of Bone Weakness: अगर आप भी अपनी हड्डियों को मजबूत रखना चाहते हैं और लंबी उम्र तक ताकतवर शरीर के साथ जीना चाहते हैं, तो इन गलतियों को करना आज ही छोड़ दें.
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हड्डियों की कमजोरी, दर्द, कट कट की आवाज आने की समस्या को दूर करेंगे डॉक्टर के बताए ये 5 घरेलू नुस्खे
- Wednesday August 27, 2025
- Written by: दीक्षा सिंह
Bones Health: बढ़ती उम्र के साथ लोगों की हड्डियां कमजोर होने लगती हैं. जिसकी वजह से लोगों को ज्वाइंट पेन रहता है तो वहीं कई लोगों की हड्डियों से कट-कट की आवाज भी आने लगती है. इस समस्याओं को दूर करने में मदद कर सकते हैं डॉक्टर के बताए ये 5 घरेलू नुस्खे.
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किस विटामिन की कमी से हड्डियां हो जाती हैं कमजोर, जान लीजिए यहां
- Saturday August 23, 2025
- Written by: सीमा ठाकुर
Weak Bone Causes: शरीर में किसी विटामिन की कमी होती है तो उसका असर स्वास्थ्य संबंधी दिक्कतों के रूप में दिखना शुरू हो जाता है. ऐसे में यहां जानिए किस विटामिन की कमी से हड्डियां कमजोर होने लगती हैं.
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महिलाओं में कैल्शियम की कमी बन रही है बड़ी परेशानी, हड्डियों की इस बीमारी का खतरा
- Sunday August 17, 2025
- Edited by: अवधेश पैन्यूली
Calcium Deficiency In Women: कैल्शियम हमारे शरीर की सबसे जरूरी चीज है. यह न सिर्फ हड्डियों और दांतों को मजबूत बनाता है, बल्कि दिल की धड़कन, नसों के कामकाज और मांसपेशियों की मजबूती के लिए भी जरूरी है.
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बुढ़ापे में हड्डियों की कमजोरी से बचने के लिए आपको करने होंगे ये काम, आज ही छोड़ दें ये आदतें
- Tuesday July 8, 2025
- Edited by: अवधेश पैन्यूली
Bone Health Tips For Seniors: ऑस्टियोपोरोसिस' बुढ़ापे में होने वाला एक ऐसा हड्डी रोग है, जिसमें हड्डी की मिनरल डेंसिटी और बोन मास में कमी हो जाती है. आम भाषा में कहें तो हड्डियां बेहद कमजोर हो जाती हैं.
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हड्डियों को कमजोर बना रही ये 3 ड्रिंक्स, समय से पहले शरीर में दिखने लगेंगे बुढ़ापे के लक्षण
- Wednesday June 18, 2025
- Written by: अवधेश पैन्यूली
Drinks That Weaken Bones: सही खानपान से हड्डियों को मजबूत बनाए रखना संभव है, लेकिन इन नुकसानदायक ड्रिंक्स से बचना भी जरूरी है. इस लेख में हम आपको तीन ऐसी ड्रिंक्स के बारे में बताएंगे, जो हड्डियों को नुकसान पहुंचाती हैं और उनसे बचने के तरीके.
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दूध में किशमिश भिगोकर खाने के चमत्कारिक फायदे, इन 5 लोगों के लिए किसी वरदान से कम नहीं
- Thursday June 12, 2025
- Written by: अवधेश पैन्यूली
Doodh Me Bheegi Kishmish Ke Fayde: यह एक ऐसा घरेलू नुस्खा है जो बिना किसी साइड इफेक्ट के शरीर को अंदर से मजबूत बनाता है और ऑलओवर हेल्थ को बेहतर करता है. आइए जानते हैं किन लोगों के लिए ये ज्यादा फायदेमंद है.
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दूध ही नहीं बल्कि इस सब्जी से भी मिलता है कैल्शियम, न्यूट्रिशनिस्ट ने कहा खाने पर मजबूत होंगी हड्डियां
- Tuesday June 10, 2025
- Written by: सीमा ठाकुर
Drumsticks Benefits: कैल्शियम की कमी हड्डियों के कमजोर होने की वजह बनती है. इससे हड्डी टूटने का खतरा भी ज्यादा रहता है. ऐसे में न्यूट्रिशनिस्ट ने बताया कि किस सब्जी को खाने पर शरीर को भरपूर कैल्शियम मिलता है.
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हड्डियों को गला देती हैं ये चीजें, डाइटीशियन ने बताए इन फूड्स के नाम, आप भी करें खाने से परहेज
- Friday May 23, 2025
- Written by: सीमा ठाकुर
Bad Foods For Bones: खानपान की ऐसी बहुत सी चीजें हैं जो सेहत पर बुरा प्रभाव डालती हैं. न्यूट्रिशनिस्ट भी कुछ ऐसे ही फूड्स के बारे में बता रही हैं जिनके सेवन से हड्डियों को नुकसान पहुंचता है और हड्डियां कमजोर हो सकती हैं. इन फूड्स को डाइट से निकालना जरूरी होता है.
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हड्डियां मजबूत करने के लिए रोज पिएं ये घरेलू ड्रिंक, 2 मिनट में हो जाएगी तैयार, जान लें सही तरीका
- Tuesday May 6, 2025
- Written by: अवधेश पैन्यूली
How To Strengthen Bones: आज हम आपको एक बेहद आसान और असरदार घरेलू ड्रिंक के बारे में बताएंगे, जिसे सिर्फ 2 मिनट में तैयार किया जा सकता है और यह हड्डियों को मजबूत करने में मदद करेगा.
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कैल्शियम के अलावा शरीर में किस चीज की कमी से कमजोर होने लगती हैं हड्डियां? जानिए क्या खाना जरूरी है
- Thursday April 10, 2025
- Written by: अवधेश पैन्यूली
Essential Nutrients For Bones: हममें से बहुत से लोगों को लगता है कि हड्डियों को मजबूत रखने के लिए केवल कैल्शियम की जरूरत होती है, लेकिन ऐसा नहीं है. आज हम आपको ऐसे कुछ पोषक तत्वों के बारे में बता रहे हैं जो हेल्दी बोन्स के लिए जरूरी है.
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इस बीज में पाया जाता है दूध-दही से ज्यादा कैल्शियम, कमजोर हड्डियां हो जाती हैं मजबूत
- Saturday March 22, 2025
- Written by: सीमा ठाकुर
Seeds For Strong Bones: अगर आपकी हड्डियां भी कमजोर होने लगी हैं तो यहां जानिए किन बीजों के सेवन से दूर होगी ये दिक्कत. ये काले-सफेद बीज कैल्शियम से भरपूर होते हैं और हड्डियों को मजबूत बनाते हैं.
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