Vitamin Supplements
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Glutathione, Vitamin E, Vitamin D3...स्किन के लिए कौन सा सप्लीमेंट कब लेना चाहिए? डर्मेटोलॉजिस्ट से जानें किससे क्या फायदा होता है
What is the best time to take skin supplements: सही सप्लीमेंट अगर गलत समय पर लिया जाए, तो उसका पूरा फायदा नहीं मिल पाता है. डर्मेटोलॉजिस्ट निरुपमा परवंदा ने बताया है कि कौन-सा सप्लीमेंट कब लेना चाहिए. आइए जानते हैं इस बारे में-
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विटामिन E के लिए क्या खाएं? यहां देखिए पूरी लिस्ट
Vitamin E rich source : अच्छी बात यह है कि विटामिन E के लिए आपको महंगे सप्लीमेंट्स (supplements) खाने की जरूरत नहीं है. यह हमारे रोजमर्रा के खाने में आसानी से मिल जाता है. बस आपको यह पता होना चाहिए कि विटामिन E के लिए क्या खाएं.
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रोजाना पीते हो शराब? तो आपके लिवर को सिर्फ ये 3 सप्लीमेंट्स बचा सकते हैं! जानें इस्तेमाल का सही तरीका और ट्रिक
हालांकि, सिंह बताते हैं कि कुछ खास सप्लीमेंट्स (Supplements) हैं जो नियमित रूप से शराब पीने वालों के लिवर को सहारा दे सकते हैं.
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बाल झड़ते हैं तो कौन सा विटामिन लेना चाहिए?
Hairfall Kyu Hota Hai: आइए बिना देरी किए जानते हैं कौन से विटामिन बालों के लिए जरूरी हैं, उनकी कमी से क्या नुकसान होते हैं और कैसे आप अपने आहार में सुधार कर बालों को मजबूत बना सकते हैं.
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Vitamin B12 से लेकर D तक के सप्लीमेंट्स लेने का जान लें सही समय, एक्सपर्ट ने बताया Right Time
Suppliments Lene Ka Sahi Samay: अगर आपके शरीर में भी किसी विटामिन जैसे A, B12, C और D की कमी होने पर सप्लीमेंट्स लेते हैं तो आपको पता होना चाहिए कि इनको लेने का सही समय क्या है जिससे आपको ज्यादा लाभ मिलें. आइए जानते हैं कौन सा सप्लीमेंट कब लेना चाहिए.
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सप्लीमेंट्स की ओवरडोज़ किडनी, दिल और शरीर के इन अंगों को कर सकती है डैमेज, अपनी मर्जी से खा रहे हैं ये Supplements तो हो जाएं सावधान
Supplements Side Effects: सप्लीमेंट्स दिखने में सुरक्षित लगते हैं, लेकिन इनकी ओवरडोज़ किडनी, दिल और शरीर के कई सिस्टम को नुकसान पहुंचा सकती है.
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Vitamin B12, Vitamin D, Vitamin E, Vitamin C...डॉक्टर ने बताया कौन सा विटामिन किस समय लेना चाहिए?
How to take supplements correctly: कई बार सही समय पर न लेने की वजह से भी सप्लीमेंट्स का पूरा फायदा नहीं मिलता है. इसलिए यह जानना जरूरी है कि कौन-सा विटामिन किस समय लेना चाहिए.
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विटामिन-D कम होने से सिर्फ हड्डियां नहीं टूटतीं, 40% तक गिर जाती है Immunity, जानिए क्या कहती है स्टडी
Vitamin D Deficiency: आज की लाइफस्टाइल घरों में AC का ज्यादा उपयोग, धूप से दूरी और अनहेल्दी खानपान ने विटामिन-D की कमी को बेहद आम बना दिया है. हर उम्र के लोग इसकी कमी से जूझ रहे हैं.
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पुरुष प्रजनन क्षमता और स्पर्म की संख्या बढ़ाने के लिए जरूरी हैं ये विटामिन, जानें किस Vitamin के लिए क्या खाएं
Vitamins for Male Fertility: सही विटामिन और सही डाइट से पुरुष अपनी फर्टिलिटी में बड़ा सुधार ला सकते हैं. आइए जानते हैं ऐसे जरूरी विटामिन और उनसे मिलने वाले पोषक तत्वों के बारे में.
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आपकी ये एक गलती हार्ट और किडनी को कर रही खराब, विटामिन D सप्लीमेंट लेने से पहले ये पढ़ लें
Excessive Vitamin D Side Effects: विटामिन डी को लेकर आपकी एक गलती दिल और किडनी जैसे अहम अंगों को नुकसान भी पहुंचा सकती है. आइए जानते हैं कि ऐसा क्यों होता है और इससे कैसे बचा जा सकता है.
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फीमेल हार्मोन को बैलेंस कैसे करें? डॉक्टर ने बताया सोने से पहले हर महिला को जरूर करने चाहिए ये 4 काम
Natural Ways to Balance Your Hormones: डॉक्टर कहते हैं, अगर महिलाएं हर रात सिर्फ 3 मिनट अपने लिए निकालें, तो हार्मोन नेचुरली बैलेंस हो सकते हैं. उन्हें कोई दवा या सप्लीमेंट की जरूरत नहीं पड़ेगी.
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Anti Ageing Skin Care: 40 के बाद त्वचा के लिए ये 2 विटामिन और एंटीऑक्सीडेंट है जरूरी, अभी नहीं दिया ध्यान तो तेजी आने लगेगा बुढ़ापा
40 की उम्र के बाद त्वचा की चमक कम होने लगती है, झुर्रियां और दाग-धब्बे दिखाई देने लगते हैं. ऐसे में त्वचा को हेल्दी और चमकदार बनाने के लिए CoQ10 एंटीऑक्सीडेंट, विटामिन सी और विटामिन ई बहुत जरूरी है.
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Vitamin b12 की कमी से शरीर में नजर आते हैं ये 4 लक्षण, आयुर्वेद में है इसका आसान समाधान
आधुनिक चिकित्सा में, डॉक्टर द्वारा सुझाए गए मिथाइलकोबालामिन सप्लीमेंट्स या बी12 इंजेक्शन्स का उपयोग किया जाता है, लेकिन आयुर्वेदिक हर्ब्स के साथ इनका संयोजन और भी प्रभावी साबित हो सकता है.
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सिर से क्यों पतले हो जाते हैं बाल? आयुर्वेदिक न्यूट्रिशनिस्ट ने बताया स्कैल्प दिखने लगे तो कर लें ये काम
Hair Care Tips: मशहूर आयुर्वेदिक न्यूट्रिशनिस्ट श्वेता शाह ने बालों के पतले होने का कारण और समाधान बताया है. आइए जानते हैं इसके बारे में-
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किस विटामिन की कमी से होने लगती है बेचैनी और घबराहट?
Vitamin Deficiency: अगर आपको बार-बार बेचैनी और घबराहट होती है, तो यह सिर्फ तनाव नहीं विटामिन की कमी का संकेत भी हो सकता है. जानिए कौन-से विटामिन की कमी इसके पीछे जिम्मेदार है और कैसे इसे ठीक किया जा सकता है.
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Glutathione, Vitamin E, Vitamin D3...स्किन के लिए कौन सा सप्लीमेंट कब लेना चाहिए? डर्मेटोलॉजिस्ट से जानें किससे क्या फायदा होता है
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विटामिन E के लिए क्या खाएं? यहां देखिए पूरी लिस्ट
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40 की उम्र के बाद त्वचा की चमक कम होने लगती है, झुर्रियां और दाग-धब्बे दिखाई देने लगते हैं. ऐसे में त्वचा को हेल्दी और चमकदार बनाने के लिए CoQ10 एंटीऑक्सीडेंट, विटामिन सी और विटामिन ई बहुत जरूरी है.
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