Vitamin K Rich Foods

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  डॉक्टर ने बताया शरीर में विटामिन 'के' की कमी से हो सकती हैं ये गंभीर समस्याएं

  हमारे शरीर को स्वस्थ रखने के लिए विटामिनों का बहुत बड़ा महत्व होता है. संतुलित आहार से हम अपने विटामिन की दैनिक आवश्यकताओं को पूरा कर सकते हैं. अगर शरीर में विटामिन की कमी हो जाए तो हमें कई तरह की परेशानियां होने लगती हैं.

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  विटामिन के की कमी बनती है रक्त संबंधी दिक्कतों की वजह, यहां जानिए क्या खाकर दूर होगी Vitamin k Deficiency 

  Vitamin k Deficiency: विटामिन के शरीर को स्वस्थ्य बनाए रखने के लिए बेहद जरूरी है. इस विटामिन की कमी दूर करने के लिए कुछ चीजों को डाइट का हिस्सा बनाया जा सकता है. 

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  बिना Vitamin K रक्त से जुड़े रोगों का बढ़ सकता है खतरा, जानिए किन चीजों से शरीर को मिलता है विटामिन के

  Vitamin K Rich Foods: विटामिन के की कमी से शरीर रोगों का घर बनने लगता है. ऐसे में खानपान की ऐसी कुछ चीजें हैं जिन्हें डाइट का हिस्सा बनाने पर शरीर में विटामिन के की कमी पूरी हो सकती है. 

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  हड्डियों और दिल की सेहत को अच्छा रखता है विटामिन के, जानिए किन चीजों में Vitamin K की भरपूर मात्रा होती है 

  Vitamin K Rich Foods: शरीर में विटामिन के की कमी कई स्वास्थ्य संबंधी दिक्कतों का कारण बनती है. ऐसे में विटामिन के की कमी पूरी करने के लिए डाइट में कुछ चीजों को शामिल किया जा सकता है. 

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  Vitamin K है शरीर के लिए बेहद फायदेमंद, इन 5 फूड्स से मिलता है विटामिन के, आप भी जानिए 

  Vitamin K Rich Foods: सेहत के लिए बेहद फायदेमंद है विटामिन के का सेवन. यहां कुछ ऐसी ही हरी सब्जियों का जिक्र है जिनसे शरीर को पर्याप्त मात्रा में विटामिन के मिलता है.

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  Vitamin-K Rich Foods: इम्यूनिटी को मजबूत बनाने के लिए रोज खाएं विटामिन-के से भरपूर ये चार फूड्स

  Food Sources Of Vitamin K: शरीर को सेहतमंद रखने के लिए बहुत से विटामिन, मिनरल और पोषक तत्वों की आवश्यकता होती है. और उन्हीं में से एक है विटामिन-के. विटामिन-के इम्यूनिटी को मजबूत बनाने, हार्ट को हेल्दी रखने और हड्डियों को मजबूत बनाने में मददगार माना जाता है.

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  Vitamin K Rich Foods: शरीर में विटामिन के की कमी से होती हैं ये समस्याएं? आज से ही करें इन फूड्स का सेवन और दूर करें कमी

  Best Foods To Eat For Vitamin K: विटामिन के मुख्य रूप से हृदय की सुरक्षा के अलावा हड्डियों के स्वास्थ्य और घाव भरने को बढ़ावा देता है. यहां बताया गया है कि आप इसे कैसे अपने आहार में आसानी से शामिल कर सकते हैं और विटामिन के की कमी (Vitamin K Deficiency) को किन फूड्स का सेवन कर दूर कर सकते हैं.

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  Vitamin K Rich Foods: घावों को भरने के लिए जरूरी है Vitamin K, इन फूड्स को खाकर दूर करें विटामिन 'के' की कमी!

  Vitamin K Deficiency: हमारे शरीर में हर विटामिन का अलग रोल है. पूरे शरीर की फंक्शनिंग इन ही विटामिन पर निर्भर करती है. शरीर में विटामिन के की कमी (Vitamin K Deficiency) से आपको कई परेशानियों का सामना करना पड़ सकता है. इसकी कमी को दूर करने के लिए आपको विटामिन के से भरपूर फूड्स (Vitamin K Rich Foods) का सेवन करने की जरूरत होती है.

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  Vitamin K Deficiency: बढ़ती उम्र के साथ शरीर को होती है विटामिन 'के' की खास जरूरत, कमी होने से होते हैं ये रोग! 

  Vitamin K: विटामिन 'के' हमारी हड्डियों (Bones) के लिए काफी फायदेमंद होता है. आपके शरीर में विटामिन 'के' की कमी है, तो चोट लगने या कटने पर बहुत ज्यादा ब्लीडिंग (Bleeding) हो सकती है. क्योंकि विटामिन 'के' ब्लड क्लॉटिंग (Blood Clotting) में मदद करता है.