विटामिन A से भरपूर फूड्स की लिस्ट...

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बदलते लाइफस्टाइल और खराब खानपान के कारण शरीर में विटामिन्स की कमी होना आम हो गया है. यहां विटामिन A से भरपूर फूड्स की लिस्ट है, जिन्हें आप अपनी डेली डाइट में शामिल कर सकते हैं.

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कद्दू

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दूध और पनीर

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अंडा

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पालक

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नोट

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विटामिन A से भरपूर फूड्स की लिस्ट...

कद्दू

कद्दू में विटामिन A की अच्छी खुराक मिलती है, जो स्किन और आंखों के लिए फायदेमंद है.

दूध और पनीर

दूध और पनीर विटामिन A के अच्छे स्रोत हैं और प्रोटीन का भी अच्छा स्त्रोत होते हैं.

अंडा

अंडा विटामिन A के साथ-साथ अन्य तत्वों से भी भरपूर है.

पालक

पालक और अन्य हरी पत्तेदार सब्जियां विटामिन A के बेहतरीन स्रोत हैं.

नोट

यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए है. अधिक जानकारी के लिए विशेषज्ञ से सलाह लें.

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