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शरीर के लिए विटामिन 'के' क्यों है जरूरी
1. गर्भवती महिलाओं में विटामिन 'के' भ्रूण के विकास के लिए जरूरी हो सकता है. साथ ही ये शरीर की कई समस्याओं से बचाव के लिए काफी जरूरी होता है. विटामिन के हमारी हड्डियों की मजबूती के लिए बहुत जरूरी है.
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Vitamin K Deficiency: शरीर में विटामिन 'के' की कमी से हो सकते हैं कई रोग 2. अगर आपके शरीर में विटामिन 'के' की कमी है, तो चोट लगने या कटने पर बहुत ज्यादा ब्लीडिंग होती है. क्योंकि विटामिन 'के' ब्लड क्लॉटिंग में मदद करता है.
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3. शरीर में विटामिन 'के' की कमी से एनिमिया जैसा रोग भी हो सकता है. एनिमिया की वजह से शरीर में कमजोरी आ जाती है. ऐसे में आप थके और मुरझाए हुए से लगते हैं.
4. विटामिन 'के' शरीर की हड्डियों में कैल्शियम की मात्रा को पहुंचाने में सहायक होता है. जो रक्त के स्त्राव के समय रक्त को थक्का बनाकर रोकने के लिए आवश्यक होता है. विटामिन के शरीर में रक्त के संचार को नियंत्रित रखता है. विटामिन के ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने में भी फायदेमंद हो सकता है.
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Vitamin K Deficiency: विटामिन 'के' हड्डियों को मजबूत करने के लिए भी जरूरी होता है 5. विटामिन 'के' पाचन के लिए भी काफी जरूरी है. शरीर में इसकी कमी होने से पेट से जुड़ी कई बीमारियां हो सकती हैं.
6. विटामिन 'के' दिमाग की कोशिकाओं में उपस्थित फ्री रेडिकल्स के कारण सेल्स के डैमेज होने के खतरे को कम करता है.
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इन चीजों में पाया जाता है भरपूर विटामिन 'के'
- पत्ता गोभी
- ब्रोकली
- पालक
- शलजम
- चुकंदर
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अस्वीकरण : यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए है. यह किसी भी तरह से किसी दवा या इलाज का विकल्प नहीं हो सकता. ज्यादा जानकारी के लिए हमेशा अपने डॉक्टर से संपर्क करें. एनडीटीवी इस जानकारी की प्रमाणिकता की जिम्मेदारी नहीं लेता.
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