Vitamin K Deficiency: बढ़ती उम्र के साथ शरीर को होती है विटामिन 'के' की खास जरूरत, कमी होने से होते हैं ये रोग! 

Vitamin K: विटामिन 'के' हमारी हड्डियों (Bones) के लिए काफी फायदेमंद होता है. आपके शरीर में विटामिन 'के' की कमी है, तो चोट लगने या कटने पर बहुत ज्यादा ब्लीडिंग (Bleeding) हो सकती है. क्योंकि विटामिन 'के' ब्लड क्लॉटिंग (Blood Clotting) में मदद करता है.

Vitamin K Deficiency: बढ़ती उम्र के साथ शरीर को होती है विटामिन 'के' की खास जरूरत, कमी होने से होते हैं ये रोग! 

Vitamin k: विटामिन 'के' हमारी हड्डियों (Bones) के लिए काफी फायदेमंद होता है.

खास बातें

  • विटामिन 'के' की जरूरत वृद्धों में सबसे ज्यादा होती है!
  • विटामिन 'के' हड्डियों को मजबूत करने में फायदेमंद होता है.
  • जानें विटामिन 'के' की कमी से कौन से रोग हो सकते हैं.

Vitamin K: विटामिन 'के' हमारी हड्डियों (Bones) के लिए काफी फायदेमंद होता है. आपके शरीर में विटामिन 'के' की कमी है, तो चोट लगने या कटने पर बहुत ज्यादा ब्लीडिंग (Bleeding) हो सकती है. क्योंकि विटामिन 'के' ब्लड क्लॉटिंग (Blood Clotting) में मदद करता है. अगर विटामिन के की शरीर में ज्यादा कमी हो जाए, तो कई बार आपके शरीर के अंगों में अंदरूनी ब्लीडिंग हो सकती है, जो बहुत खतरनाक है. विटिमिन के ज्यादा उम्र के लोगों के लिए काफी जरूरी होता है. ये तो आप भी जानते होंगे कि हमारे शरीर के लिए विटामिन कितने जरूरी हैं. उम्र बढ़ने के साथ शरीर में विटामिन 'के' की मात्रा कम होने लगती है! विटामिन 'के' के फायदे (Benefits Of Vitamin K) कई होते हैं. ऐसे में कई तरह की परेशानियां होना आम है. वैसे तो विटामिन के सभी उम्र के लोगों के लिए जरूरी है लेकिन बढ़ती उम्र के साथ विटामिन के का शरीर में होना और भी जरूरी हो जाता है. अगर आप भी जानना चाहते हैं कि शरीर के लिए विटामिन के क्यों है जरूरी तो हम यहां बता रहे हैं ऐसे ही कुछ कारणों के बारे में... 

Benefits of Peanuts: सर्दियों में मूंगफली खाने से होंगे ये 5 फायदे

शरीर के लिए विटामिन 'के' क्यों है जरूरी

1. गर्भवती महिलाओं में विटामिन 'के' भ्रूण के विकास के लिए जरूरी हो सकता है. साथ ही ये शरीर की कई समस्याओं से बचाव के लिए काफी जरूरी होता है. विटामिन के हमारी हड्डियों की मजबूती के लिए बहुत जरूरी है. 

मेथी के फायदे, उपयोग और नुकसान, 5 वजह क्यों मेथी को डाइट में करना चाहिए शामिल...

q4jlsnuVitamin K Deficiency: शरीर में विटामिन 'के' की कमी से हो सकते हैं कई रोग

2. अगर आपके शरीर में विटामिन 'के' की कमी है, तो चोट लगने या कटने पर बहुत ज्यादा ब्लीडिंग होती है. क्योंकि विटामिन 'के' ब्लड क्लॉटिंग में मदद करता है. 

सर्दियों में डायबिटीज, ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करेगी यह चीज, दूर होगी खून की कमी...

3. शरीर में विटामिन 'के' की कमी से एनिमिया जैसा रोग भी हो सकता है. एनिमिया की वजह से शरीर में कमजोरी आ जाती है. ऐसे में आप थके और मुरझाए हुए से लगते हैं. 

4. विटामिन 'के' शरीर की हड्डियों में कैल्शियम की मात्रा को पहुंचाने में सहायक होता है. जो रक्त के स्त्राव के समय रक्त को थक्का बनाकर रोकने के लिए आवश्यक होता है. विटामिन के शरीर में रक्त के संचार को नियंत्रित रखता है. विटामिन के ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने में भी फायदेमंद हो सकता है. 

विटामिन डी के लिए कब, कैसे और कितनी देर सेंकें धूप, जानें 6 जरूरी सवालों के जवाब...

o201249oVitamin K Deficiency: विटामिन 'के' हड्डियों को मजबूत करने के लिए भी जरूरी होता है

5. विटामिन 'के' पाचन के लिए भी काफी जरूरी है. शरीर में इसकी कमी होने से पेट से जुड़ी कई बीमारियां हो सकती हैं. 

6. विटामिन 'के' दिमाग की कोशिकाओं में उपस्थित फ्री रेडिकल्स के कारण सेल्स के डैमेज होने के खतरे को कम करता है.

Diabetes Remedies: बस ये एक चीज कंट्रोल करेगी ब्लड शुगर, डायबिटीज के लिए घरेलू नुस्‍खे

इन चीजों में पाया जाता है भरपूर विटामिन 'के'

- पत्ता गोभी
- ब्रोकली
- पालक
- शलजम
- चुकंदर

और खबरों के लिए क्लिक करें

अस्वीकरण : यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए है. यह किसी भी तरह से किसी दवा या इलाज का विकल्प नहीं हो सकता. ज्यादा जानकारी के लिए हमेशा अपने डॉक्टर से संपर्क करें. एनडीटीवी इस जानकारी की प्रमाणिकता की जिम्मेदारी नहीं लेता.

Protien Diet: प्रोटीन के पावर हाउस ये फूड्स घटाएंगे पेट की चर्बी, त्वचा और बालों के लिए फायदेमंद

Blood Pressure: पनीर है ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने के लिए रामबाण! और भी हैं कई शानदार फायदे

Blood Circulation: ब्लड सर्कुलेशन बेहतर करेंगे ये 4 सुपरफूड्स, दिल की बीमारियां रहेंगी दूर!

Type 2 Diabetes: शरीर में बढ़े हुए इंसुलिन को इन नेचुरल तरीकों से घटाएं, ब्लड शुगर भी होगा कंट्रोल! 

Benefits Of Papaya: पपीता कब्ज, कोलेस्ट्रॉल, पीलिया और मोटापे के लिए है असरदार उपाय! जानें और भी कई फायदे

Listen to the latest songs, only on JioSaavn.com

Brain Power: दिमाग तेज करने के लिए करें बस 3 काम! भूलने की बीमारी भी होगी दूर