Vitamin K Deficiency: बढ़ती उम्र के साथ शरीर को होती है विटामिन 'के' की खास जरूरत, कमी होने से होते हैं ये रोग! 

Vitamin K: विटामिन 'के' हमारी हड्डियों (Bones) के लिए काफी फायदेमंद होता है. आपके शरीर में विटामिन 'के' की कमी है, तो चोट लगने या कटने पर बहुत ज्यादा ब्लीडिंग (Bleeding) हो सकती है. क्योंकि विटामिन 'के' ब्लड क्लॉटिंग (Blood Clotting) में मदद करता है. अगर विटामिन के की शरीर में ज्यादा कमी हो जाए, तो कई बार आपके शरीर के अंगों में अंदरूनी ब्लीडिंग हो सकती है, जो बहुत खतरनाक है. विटिमिन के ज्यादा उम्र के लोगों के लिए काफी जरूरी होता है. ये तो आप भी जानते होंगे कि हमारे शरीर के लिए विटामिन कितने जरूरी हैं. उम्र बढ़ने के साथ शरीर में विटामिन 'के' की मात्रा कम होने लगती है! विटामिन 'के' के फायदे (Benefits Of Vitamin K) कई होते हैं. ऐसे में कई तरह की परेशानियां होना आम है. वैसे तो विटामिन के सभी उम्र के लोगों के लिए जरूरी है लेकिन बढ़ती उम्र के साथ विटामिन के का शरीर में होना और भी जरूरी हो जाता है. अगर आप भी जानना चाहते हैं कि शरीर के लिए विटामिन के क्यों है जरूरी तो हम यहां बता रहे हैं ऐसे ही कुछ कारणों के बारे में... 

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शरीर के लिए विटामिन 'के' क्यों है जरूरी

1. गर्भवती महिलाओं में विटामिन 'के' भ्रूण के विकास के लिए जरूरी हो सकता है. साथ ही ये शरीर की कई समस्याओं से बचाव के लिए काफी जरूरी होता है. विटामिन के हमारी हड्डियों की मजबूती के लिए बहुत जरूरी है. 

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^{Vitamin K Deficiency: शरीर में विटामिन 'के' की कमी से हो सकते हैं कई रोग}

2. अगर आपके शरीर में विटामिन 'के' की कमी है, तो चोट लगने या कटने पर बहुत ज्यादा ब्लीडिंग होती है. क्योंकि विटामिन 'के' ब्लड क्लॉटिंग में मदद करता है. 

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3. शरीर में विटामिन 'के' की कमी से एनिमिया जैसा रोग भी हो सकता है. एनिमिया की वजह से शरीर में कमजोरी आ जाती है. ऐसे में आप थके और मुरझाए हुए से लगते हैं. 

4. विटामिन 'के' शरीर की हड्डियों में कैल्शियम की मात्रा को पहुंचाने में सहायक होता है. जो रक्त के स्त्राव के समय रक्त को थक्का बनाकर रोकने के लिए आवश्यक होता है. विटामिन के शरीर में रक्त के संचार को नियंत्रित रखता है. विटामिन के ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने में भी फायदेमंद हो सकता है. 

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^{Vitamin K Deficiency: विटामिन 'के' हड्डियों को मजबूत करने के लिए भी जरूरी होता है}

5. विटामिन 'के' पाचन के लिए भी काफी जरूरी है. शरीर में इसकी कमी होने से पेट से जुड़ी कई बीमारियां हो सकती हैं. 

6. विटामिन 'के' दिमाग की कोशिकाओं में उपस्थित फ्री रेडिकल्स के कारण सेल्स के डैमेज होने के खतरे को कम करता है.

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इन चीजों में पाया जाता है भरपूर विटामिन 'के'

- पत्ता गोभी
- ब्रोकली
- पालक
- शलजम
- चुकंदर

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अस्वीकरण : यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए है. यह किसी भी तरह से किसी दवा या इलाज का विकल्प नहीं हो सकता. ज्यादा जानकारी के लिए हमेशा अपने डॉक्टर से संपर्क करें. एनडीटीवी इस जानकारी की प्रमाणिकता की जिम्मेदारी नहीं लेता.

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