Vitamin D Foods List

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  एक्सपर्ट से जानिए किन फूड को साथ में खाना सेहत के लिए है अमृत !

  Best food list : आज हम इस लेख में आयुर्वेद एक्सपर्ट डॉक्टर रॉबिन शर्मा द्वारा इंस्टाग्राम पर साझा किए गए वीडियो में बताए गए बेस्ट फूड कॉम्बिनेशन के बारे में आपको बताने जा रहे हैं, जिसे आप अपनी डाइट में शामिल करके हाजमे को दुरुस्त कर सकते हैं.

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  Calcium के लिए दूध के अलावा इन चीजों का भी कर सकते हैं सेवन, ये रहे उन फूड के नाम

  Calcium food list : जिन लोगों को दूध पसंद नहीं है उनके लिए कैल्शियम की भरपाई के लिए कई विकल्प मौजूद हैं जिसके बारे में यहां बताया जा रहा है, तो चलिए जानते हैं.

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  ये विटामिन डी फूड आपकी Mental health को करेंगे बेहतर, यहां जानिए कैसे

  food for health : आज इस लेख में आपको बताएंगे की विटामिन डी फूड (Vitamin d) की कमी को कैसे पूरा करें. इसके लिए कौन से खाद्य पदार्थ अच्छे होते हैं.

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  इन फूड को खाने से vitamin d की कमी हो जाती है पूरी, यहां देखिए फूड लिस्ट

  Food list of vitamin d : आपको कुछ ऐसे विटामिन डी खाद्य पदार्थों को अपनी डाइट में शामिल कर लेना चाहिए जिससे उसकी भरपाई हो सके और किसी गंभीर बीमारी की चपेट में ना आएं.

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  शरीर में Vitamin D की कमी को ये फल करते हैं पूरा, आप भी जान लें इनके बारे में

  Vitamin D fruits: यहां हम कुछ फलों के बारे में बता रहे हैं जो आपकी कमजोर हड्डियों को मजबूत कर देंगे.

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  Calcium सिर्फ दूध में ही नहीं इन 5 फूड्स में भी है भरपूर, हड्डियां रहेंगी मजबूत और दुरुस्त 

  Calcium Rich Food: कैल्शियम हड्डियों के लिए बेहद जरूरी होता है. दूध के अलावा कैल्शियम के पावरहाउस वाले इन फूड्स को भी अपनी डाइट में शामिल किया जा सकता है. 

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  Vitamin D Foods: सर्दियों में विटामिन डी की कमी सिर्फ धूप सेंककर ही नहीं इन 5 फूड्स के सेवन से भी होती है दूर, डाइट में करें शामिल!

  Foods For Vitamin D: विटामिन डी शरीर के समुचित कार्य के लिए आवश्यक है. सर्दियों में विटामिन डी की कमी (Vitamin D Deficiency) काफी बढ़ जाती है, जिसको दूर करने के लिए कुछ विटामिन डी से भरपूर फूड्स (Vitamin D Rich Foods) के सेवन से दूर किया जा सकता है. इन फूड्स का सेवन सर्दियों में इम्यूनिटी बढ़ाने और शरीर को कई बीमारियों बचाने में भी किया जा सकता है.

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  Vitamin D For Pregnancy: गर्भावस्था में जरूर लेना चाहिए विटामिन डी, जानें एक दिन में कितना करें सेवन और क्या हैं फायदे

  Vitamin D Foods List: विटामिन डी शरीर के कई महत्वपूर्ण कार्यों के लिए आवश्यक है. बच्चे के इष्टतम स्वास्थ्य के लिए प्रेगनेंसी (Pregnancy) के दौरान प्रत्येक पोषक तत्व के स्वस्थ स्तर को बनाए रखना जरूरी है. गर्भवती महिलाओं को विटामिन डी (Vitamin D) की कितनी आवश्यकता होती है, यह जानने के लिए यहां पढ़ें...