Vitamin C Rich Fruits

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  ठंड के मौसम में संतरा खाने से मिलते हैं ये गजब फायदे, जानें किस समय खाने चाहिए संतरे

  Santra Khane Ke Fayde: हम अक्सर केला, सेब और अनार के अलावा बाकी के फलों के महत्व को कम आंकते हैं, लेकिन संतरा भी एक बेहद पौष्टिक फल है. यहां जानिए ठंड के मौसम में संतरा खाने से कैसे जबरदस्त फायदे मिल सकते हैं और संतरे को किस समय खाना चाहिए.

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  Vitamin C Deficiency: बुजुर्गों में विटामिन सी की कमी से होती हैं ये गंभीर परेशानियां, स्टडी में हुआ चौंकाने वाले खुलासा

  Vitamin C Deficiency: हाल ही में एक सर्वे में बताया गया है कि हमारे शरीर में विटामिन 'सी' की कमी (Vitamin C Deficiency) से असामान्य रक्तस्राव, थकान और कमजोरी होने का खतरा होता है. यह संभावना सबसे ज्यादा बुजुर्ग व्यक्तियों में होती है.

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  इस विटामिन की कमी से होती है शरीर, स्किन और बालों से जुड़ी ये समस्याएं, आज से ही शुरू कर दें इन चीजों का सेवन

  Vitamin C Rich Fruits: संतरा, नींबू, अनानास, पपीता जैसे फलों को डाइट में शामिल कर शरीर को कई लाभ पहुंचा सकते हैं.

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  बालों को जल्दी लंबा करने के लिए खाएं ये 5 खट्टी चीजें, फटाफट घुटनों तक लंबे हो जाएंगे बाल, महीनेभर में दिखेगा असर

  Fruits For Hair Growth: बालों की सेहत में सुधार के लिए आप अपनी लाइफस्टाइल और डाइट हैबिट्स में कुछ बदलाव करें तो आपको असर नजर आएगा. विटामिन सी से भरपूर कुछ फल बालों के लिए बेहद फायदेमंद माने जाते हैं.

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  How to Keep Lungs Healthy: सर्दियों के मौसम में लंग्स को हेल्दी रखने के लिए क्या खाएं? यहां देखें फूड लिस्ट

  Fruits for Healthy Lungs: ठंड के मौसम में इम्यूनिटी और लंग्स को हेल्दी रखने के लिए आप हेल्दी डाइट के अलावा, विटामिन सी से भरपूर इन फ्रूट्स का सेवन कर सकते हैं.

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  Vitamin c deficiency : शरीर में नजर आने लगे ये बदलाव तो समझ जाइए हो गई है Vitamin C की कमी

  Health tips : जब शरीर में विटामिन सी की कमी होने लगती है तो कई तरह की सेहत संबंधी परेशानियों का सामना करना पड़ता है जिसके बारे में हम विस्तार से लेख में बताने वाले हैं ताकि आपको जैसे ही ऐसे कोई लक्षण नजर आएं खानपान में बदलाव कर लीजिए.

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  गोभी वजन घटाने और रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने में कैसे मदद करती है ? यहां जानिए

  Health tips : यह वजन घटाने में सहायता करता है, इसमें खनिज की मात्रा अधिक होती है जो पाचन तंत्र को मजबूत करता है और प्रतिरक्षा प्रणाली को बूस्ट. यह कोलेस्ट्रॉल के स्तर को भी कम करता है.

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  संतरे का जूस या नींबू पानी, अच्छी सेहत और एनर्जी के लिए जानें क्या है ज्यादा फायदेमंद और गर्मियों के लिए अच्छा

  Lemon Juice Vs Orange Juice: गर्मियों में यूं तो अलग-अलग तरह के जूस पिए जाते हैं लेकिन सेहत के लिए क्या ज्यादा अच्छा है यह जानना जरूरी है. आइए जानें नींबू पानी और संतरे के रस में से कौन है बेहतर.

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  ग्रेपफ्रूट Dehydration के साथ Weight Loss में भी है मददगार, जानें ये अद्भुत फायदे

  Grapefruit Benefits In Summer: गर्मियों का मौसम हैं ऐसे में शरीर को हेल्दी रखने के लिए ज्यादा से ज्यादा पानी पीने और जूस फ्रूट को डाइट में शामिल करने की सलाह दी जाती है. ग्रेपफ्रूट एक ऐसा फ्रूट है जिसमें लगभग 90 प्रतिशत पानी पाया जाता है.

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  गर्मियों में चुभती है धूप, तो खाएं ये Fruits नहीं होगी विटामिन सी की कमी

  Vitamin C Rich Fruits: गर्मी के दिनों में कई सारे मौसमी फल उपलब्ध होते हैं जो विटामिन सी से भरपूर होते हैं. ये खट्टे-मीठे फल आपको भरपूर विटामिन सी देते हैं और रोग प्रतिरोधक क्षमता का विकास कर सकते हैं.

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  Fruits For Immunity: इम्यूनिटी को तेजी से बढ़ाने के लिए रोज खाएं ये फल

  Immunity Booster Fruits: इम्यूनिटी को मजबूत बनाने के लिए बहुत सी ऐसी चीजें हैं. जिन्हें आप डाइट में शामिल कर सकते हैं. अगर आप इम्यूनिटी को तेजी से बढ़ाना चाहते हैं, तो अपनी डाइट में कुछ हेल्दी और विटामिन सी रिच फ्रुट्स को शामिल कर सकते हैं.