Vitamin A Foods List
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दोगुना तेजी से बढ़ने लगेगा Vitamin B12, शहद के साथ खाएं ये काले बीज फिर देखें कमाल
Vitamin B12 Deficiency: शरीर में विटामिन B12 की कमी होने पर कई तरह की परेशानियों का सामना करना पड़ता है. बता दें कि आपके किचन में पाया जाने वाला मसाला इसकी कमी को पूरा करने में मदद कर सकता है.
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ये देसी फल आपके शरीर में विटामिन बी12 की कमी को कर देंगे आसानी से पूरा
Health tips : अगर इसकी शरीर में कमी आ जाए तो फिर कई तरह की सेहत संबंधी परेशानियों का सामना करना पड़ सकता है.
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Vitamin A diet chart : विटामिन A की शरीर में हो गई है कमी तो अपनाएं ये diet chart, एक महीने में हो जाएगी भरपाई
vitamin a food list : आपकी बॉडी में विटामिन A की कमी हो गई है तो यहां पर उसकी भरपाई किन खाद्य पदार्थों को डाइट में शामिल करके करना है उसके बारे में बताया जा रहा है. इस विटामिन की कमी आप दो तरीकों से पूरा कर सकते हैं एक एनिमल फूड्स से दूसरा प्लांट बेस्ड फूड.
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बालों की सुंदरता कायम रहे और ना हो समय से पहले सफेद तो इन Vitamins को कर लें Diet में शामिल
Vitamins for hair care : यहां पर कुछ ऐसे विटामिन्स के बारे में बताया जा रहा है जिन्हें अपने आहार में शामिल कर लीजिए. इससे आपकी हेयर ग्रोथ अच्छी होगी साथ में सफेद बाल की भी समस्या से निजात मिलेगी.
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पूरी रात बदलते रहते हैं करवटें, नहीं आती है नींद तो अब से डाइट में शामिल करें Vitamin b 12
Insomnia Cause : हालांकि नींद ना आने की वजह किसी चीज का स्ट्रेस हो सकता है. लेकिन विटामिन की कमी से भी इन्सोमेनिया जैसी बीमारी हो सकती है. अनिद्रा की समस्या विटामिन बी12 की कमी के कारण भी होता है.
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Vitamin A आंखों की रोशनी, इम्यूनिटी, त्वचा और बालों के लिए बेहद जरूरी, ये हैं 10 फूड सोर्सेज
Vitamin A Benefits: विटामिन ए की कमी से बालों का झड़ना, त्वचा की समस्याएं, शुष्क आंखें, रतौंधी और संक्रमण का जोखिम हो सकता है.
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Vitamin A Deficiency? विटामिन ए की कमी के लक्षण, फायदे और विटामिन ए के स्रोत और फूड्स
विटामिन जरूरी सूक्ष्म पोषक तत्वों का एक हिस्सा हैं, जो कई प्रक्रियाओं के सुचारू संचालन के लिए हमारे शरीर के लिए जरूरी होते हैं. इन्हीं में से एक है विटामिन ए. जो त्वचा, हड्डियों और शरीर की अन्य कोशिकाओं को मजबूत रखने में काफी महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है.
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vitamin a food list : आपकी बॉडी में विटामिन A की कमी हो गई है तो यहां पर उसकी भरपाई किन खाद्य पदार्थों को डाइट में शामिल करके करना है उसके बारे में बताया जा रहा है. इस विटामिन की कमी आप दो तरीकों से पूरा कर सकते हैं एक एनिमल फूड्स से दूसरा प्लांट बेस्ड फूड.
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विटामिन जरूरी सूक्ष्म पोषक तत्वों का एक हिस्सा हैं, जो कई प्रक्रियाओं के सुचारू संचालन के लिए हमारे शरीर के लिए जरूरी होते हैं. इन्हीं में से एक है विटामिन ए. जो त्वचा, हड्डियों और शरीर की अन्य कोशिकाओं को मजबूत रखने में काफी महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है.
