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महिलाओं के लिए सबसे ज्यादा फायदेमंद है हाई-इंटेंसिटी फिजिकल वर्कआउट : स्टडी
विश्वविद्यालय की प्रमुख लेखिका कारा एंडरसन ने पाया कि लोगों को मॉडरेट-इंटेंसिटी एक्सरसाइज की तुलना में हाई-इंटेंसिटी फिजिकल वर्कआउट के बाद बेहद कम भूख लगती है.
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स्ट्रोक से तेजी से उबरने में मदद कर सकती है हाई इंटेंसिटी एक्सरसाइज, ब्रेन रिकवरी में मददगार : स्टडी
High Intensity Exercise For Stroke: व्यायाम न्यूरोप्लास्टिसिटी को बढ़ावा देकर रिहैबिलिटेशन प्रक्रिया में बड़ी भूमिका निभाता है, जहां ब्रेन खोए हुए कार्यों को फिर से प्राप्त करने के लिए खुद को तैयार करता है.
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बुजुर्गों में हाई इंटेंसिटी इंटरवल एक्सरसाइज ब्रेन फंक्शन को बढ़ाने में मददगार, अध्ययन में हुआ खुलासा
अध्ययन में बिना किसी कॉग्नेटिव डिक्लाइन वाले 65-85 वर्ष की आयु के 151 प्रतिभागियों को तीन व्यायामों में से एक सौंपा गया था. मुख्य रूप से मोटर फंक्शन, संतुलन और स्ट्रेचिंग, ट्रेडमिल पर तेज चलना और HIIT बेस्ड लेबर के साथ ट्रेडमिल पर चार राउंड दौड़ना.
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पाकिस्तान में खूब देखी जा रही आमिर खान के बेटे जुनैद खान की महाराज, Netflix टॉप 10 में नहीं शामिल पड़ोसी देश की कोई फिल्म और शो
Netflix Pakistan: नेटफ्लिक्स पर दुनिया भर की फिल्में और वेब सीरीज मौजूद हैं. फिर इस ओटीटी प्लेटफॉर्म पर लगातार नया कंटेंट भी आता रहता है. ऐसे में दर्शकों को हमेशा यह जानने की जिज्ञासा रहती है कि किस देश में कौन सा कंटेंट काफी चल रहा है. जब हमने नेटफ्लिक्स पाकिस्तान के टॉप 10 फिल्मों और वेब सीरीज की लिस्ट को खंगाला तो नतीजे काफी दिलचस्प रहे.
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कार्तिक आर्यन ने कमर पर वेट प्लेट बांधकर किए दनादन पुलअप्स, फैंस को दिया चैलेंज, लिखा- अब आपकी बारी, देखें Video
Kartik Aaryan's Training Regime: हाल ही में इंस्टाग्राम पोस्ट में कार्तिक ने प्रशंसकों को अपने इंटेस वर्कआउट की झलक दिखाई, जिसमें उन्होंने अपनी कमर पर भार वाली प्लेट बांधकर पुलअप्स किए. यहां देखिए उनका वीडियो...
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ईद पर घर जाने के लिए लोगों ने जोखिम में डाली जान, ट्रेन के अंदर ही नहीं ऊपर भी लदकर गई पब्लिक
हाल ही में सोशल मीडिया पर एक चौंका देने वाला वीडियो सामने आ रहा है, जो बांग्लादेश का बताया जा रहा है. वीडियो में लोग जान दांव पर लगाकर ट्रेन के ऊपर बैठकर मजे से यात्रा करते नजर आ रहे हैं.
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2023 में अच्छी फिटनेस के लिए पॉपुलर रहे ये वर्कआउट ट्रेंड्स, क्या आप 2024 में अपनाना चाहेंगे?
Year Ender 2023: हर साल की तरह इस बार भी कुछ वर्कआउट ट्रेंड पॉपुलर हुए और बहुत लोगों ने अपनाएं. तो चलिए जानते हैं उन पॉपुलर ट्रेंड्स के बारे में...
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चलती ट्रेन की छत पर चढ़ गया लुंगी पहना शख्स, हीरो की तरह डिब्बों पर लगाई दौड़, देखते रह गए लोग
वीडियो में सफेद शर्ट और हरे रंग की लुंगी पहने एक शख्स चलती ट्रेन के ऊपर दौड़ता नजर आ रहा है. शख्स की इस हरकत को देखकर कोई हैरान है, तो कोई गुस्सा जता रहा है.
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डाइट में शामिल कर लीजिए ये 10 चीजें, हफ्तेभर में बढ़ जाएगा स्टेमिना, एनर्जी से रहेंगे सुपरचार्ज
Foods For Stamina: यहां हम ऐसे फूड्स के बारे में बता रहे हैं जो आपकी स्टेमिना बढ़ाने में मदद कर सकते हैं. साथ ही उन्हें अपनी डाइट में कैसे शामिल करें ये भी जानें.
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बॉडी बिल्डिंग के अलावा स्ट्रेंथ ट्रेनिंग करने के और भी हैं गजब फायदे, जानें 5 कारण क्यों हमें डेली करनी चाहिए
Strength Training: स्ट्रेंथ ट्रेनिंग आपको मसल्स बनाने में मदद कर सकती है और कई अन्य लाभ प्रदान करती है. आइए इन फायदों पर एक नजर डालते हैं.
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चलती ट्रेन की छत पर कमर मटाकाते दिखे 2 शख्स, VIDEO देख यूजर्स ने लिया आड़े हाथ
Shocking Video: हैरान कर देने वाले इस वायरल हो रहे वीडियो में दो लोग बिना किसी डर और सहारे के चलती ट्रेन के ऊपर खड़े होकर कमर मटकाते नजर आ रहे हैं. यह वीडियो न्यूयॉर्क का बताया जा रहा है, जिसे देखकर कुछ यूजर्स का गुस्सा सातवें आसमान में है.
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ट्रेन की छत पर चढ़ने की कैसे जुगाड़ भिड़ा रही थी महिला, VIDEO में देखें आगे क्या हुआ
Funny Jugaad Video: सोशल मीडिया पर एक से बढ़कर एक जुगाड़ वीडियोज देखने को मिलते रहते हैं, लेकिन हाल ही में वायरल इस जुगाड़ को देखकर आपके भी पैरों तले जमीन खिसक जाएगी. वीडियो में एक महिला ट्रेन की छत पर चढ़ने के लिए गजब की जुगाड़ लगाती नजर आ रही है.
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ट्रेन में ढोलक पर शख्स ने शानदार अंदाज में गाया किशोर कुमार का सुपरहिट सॉन्ग, 30 लाख से ज्यादा बार देखा गया Video
सोशल मीडिया (Social Media) पर ट्रेन में ढोलक (Man Singing In Train With Dholak) पर किशोर कुमार (Kishore Kumar) का सुपरहिट सॉन्ग गाते हुए एक शख्स का वीडियो तेजी से वायरल (Viral Video) हो रहा है, जिसको सुनकर आपके चेहरे पर भी मुस्कान आ जाएगी.
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लड़के ने मां के लिए गाया इतना सुरीला गाना, भावुक हो गए लोग, 20 लाख बार देखा गया VIDEO
सोशल मीडिया (Social Media) पर एक लड़के का गाना गाते (Boy Sings Emotional Song For Mother) हुए वीडियो वायरल (Viral Video) हो रहा है. लड़के ने मां के लिए सुरीले अंदाज में शानदार गाना गाया. यह गाना आमिर खान की फिल्म मन का है.
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ट्रेन में बच्चे ने हाथ से म्यूजिक देते हुए गाया अरिजीत सिंह का सुपरहिट गाना, 2 करोड़ बार देखा गया Video
सोशल मीडिया (Social Media) पर एक बच्चे का ट्रेन में गाना गाते (Kid Singing Arijit Singh Song) हुए वीडियो तेजी से वायरल (Viral Video) हो रहा है. न में उसने अरीजीत सिंह का सुपरहिट सॉन्ग 'सनम रे...' (Kid Singing Sanam Re) गाया.
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महिलाओं के लिए सबसे ज्यादा फायदेमंद है हाई-इंटेंसिटी फिजिकल वर्कआउट : स्टडी
विश्वविद्यालय की प्रमुख लेखिका कारा एंडरसन ने पाया कि लोगों को मॉडरेट-इंटेंसिटी एक्सरसाइज की तुलना में हाई-इंटेंसिटी फिजिकल वर्कआउट के बाद बेहद कम भूख लगती है.
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स्ट्रोक से तेजी से उबरने में मदद कर सकती है हाई इंटेंसिटी एक्सरसाइज, ब्रेन रिकवरी में मददगार : स्टडी
High Intensity Exercise For Stroke: व्यायाम न्यूरोप्लास्टिसिटी को बढ़ावा देकर रिहैबिलिटेशन प्रक्रिया में बड़ी भूमिका निभाता है, जहां ब्रेन खोए हुए कार्यों को फिर से प्राप्त करने के लिए खुद को तैयार करता है.
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बुजुर्गों में हाई इंटेंसिटी इंटरवल एक्सरसाइज ब्रेन फंक्शन को बढ़ाने में मददगार, अध्ययन में हुआ खुलासा
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पाकिस्तान में खूब देखी जा रही आमिर खान के बेटे जुनैद खान की महाराज, Netflix टॉप 10 में नहीं शामिल पड़ोसी देश की कोई फिल्म और शो
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चलती ट्रेन की छत पर चढ़ गया लुंगी पहना शख्स, हीरो की तरह डिब्बों पर लगाई दौड़, देखते रह गए लोग
वीडियो में सफेद शर्ट और हरे रंग की लुंगी पहने एक शख्स चलती ट्रेन के ऊपर दौड़ता नजर आ रहा है. शख्स की इस हरकत को देखकर कोई हैरान है, तो कोई गुस्सा जता रहा है.
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Foods For Stamina: यहां हम ऐसे फूड्स के बारे में बता रहे हैं जो आपकी स्टेमिना बढ़ाने में मदद कर सकते हैं. साथ ही उन्हें अपनी डाइट में कैसे शामिल करें ये भी जानें.
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चलती ट्रेन की छत पर कमर मटाकाते दिखे 2 शख्स, VIDEO देख यूजर्स ने लिया आड़े हाथ
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ट्रेन की छत पर चढ़ने की कैसे जुगाड़ भिड़ा रही थी महिला, VIDEO में देखें आगे क्या हुआ
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ट्रेन में ढोलक पर शख्स ने शानदार अंदाज में गाया किशोर कुमार का सुपरहिट सॉन्ग, 30 लाख से ज्यादा बार देखा गया Video
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लड़के ने मां के लिए गाया इतना सुरीला गाना, भावुक हो गए लोग, 20 लाख बार देखा गया VIDEO
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ट्रेन में बच्चे ने हाथ से म्यूजिक देते हुए गाया अरिजीत सिंह का सुपरहिट गाना, 2 करोड़ बार देखा गया Video
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