Tiredness
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क्या सुबह उठकर पी लेते हैं बहुत सारा पानी? यह आदत कर सकती है बीमार
सुबह खाली पेट पानी पीना सेहत के लिए फायदेमंद माना जाता है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि आपकी ये आदत आपके लिए नुकसानदायक भी साबित हो सकती है. अगर आप सही तरीके से और सही मात्रा में पानी नहीं पीते हैं तो आपको फायदे की जगह नुकसान भी हो सकता है.
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दोपहर का खाना खाने के बाद क्यों आती है तगड़ी नींद? कहीं आप भी तो नहीं कर रहे ये गलती!
दोपहर के खाने के बाद आने वाली नींद से परेशान हैं? जानिए इसके पीछे का असली कारण और सुस्ती दूर भगाने के आसान घरेलू उपाय.
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क्या आप भी पीते हैं जरूरत से ज्यादा पानी? हो जाइए अलर्ट! ये अंग हो सकते हैं खराब
स्वस्थ व्यक्ति के लिए 2-4 लीटर पानी प्रतिदिन पर्याप्त है. गर्मी या व्यायाम में थोड़ा बढ़ाएं, लेकिन प्यास लगने पर ही पिएं. पारदर्शी मूत्र संतुलन का संकेत है.
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सुबह उठते ही थकान क्यों महसूस होती है? डॉक्टर ने बताई अंदरूनी वजह और आपकी 7 गलतियां
Why Do I Feel Tired in the Morning: सुबह की थकान की वजह सिर्फ नींद की कमी नहीं होती. इसके पीछे हार्मोनल असंतुलन, खराब लाइफस्टाइल और कुछ छुपी हुई मेडिकल वजहें भी हो सकती हैं, जिन्हें लोग अक्सर नजरअंदाज कर देते हैं.
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किस विटामिन की कमी से थकान होती है? ज्यादा काम नहीं, ये हो सकती है वजह!
Kis Vitamin Ki Kami Se Thakan Hoti Hai: काम के बाद थकान होना स्वाभाविक होता है, लेकिन अगर इसका अहसास पूरे दिन बना रहता है तो इसे नजरअंदाज न करें थकान के पीछे कई कारण हो सकते हैं.
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GOOD AFTER NOON : सर्दी में बढ़ गई है सुस्ती, लगी रहती है थकान, अपनी डाइट में शामिल करें ये 4 फूड्स
बस अपनी किचन में मौजूद ये 4 'देसी' चीजें अपनी डाइट में शामिल कर लीजिए, फिर देखना, सुस्ती कैसे 'चुटकियों में' गायब हो जाएगी.
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खाना खाने के बाद नींद क्यों आती है? डॉक्टर ने बताया क्या करने से तुरंत उतर जाएगी सुस्ती
How to stop being sleepy after eating: अगर आपको खाना खाने के बाद बहुत तेज नींद आती है, तो इसके पीछे आपके खाने-पीने की आदतें जिम्मेदार होती हैं. अगर इन्हें समझ लिया जाए तो सुस्ती से आसानी से बचा जा सकता है. आइए जानते हैं कैसे-
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सुबह उठते ही थकान महसूस होती है? Doctor Hansaji ने बताया बस 10 मिनट कर लें ये काम, पूरे दिन रहेगी शरीर में फुर्ती
Morning Tiredness Remedy: योग गुरु ने बताया है कि अगर आप दिन की शुरुआत सिर्फ 10 मिनट की तीन आसान आदतों से करें, तो शरीर और मन दोनों पूरे दिन फुर्तीले रहेंगे. आइए जानते हैं इनके बारे में-
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8 घंटे सोने के बाद भी रहती है थकान और आलस? शरीर में खत्म हो गया है ये जरूरी विटामिन
Vitamin Deficiency Causing Tiredness: हमेशा थकान और सुस्ती का कारण सर्फ नींद की कमी और आराम न करना ही नहीं होता. कुछ विटामिन की कमी भी आपको थका हुआ और आलस में डाल सकती है.
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पूरी नींद लेने के बाद भी क्यों रहती है थकान? ये है वजह
Good Sleep: नींद पूरी होने के बावजूद थकान की वजह है खराब नींद की गुणवत्ता, तनाव, खानपान की कमी. Lifestyle में छोटे बदलाव करके आप हर सुबह एनर्जेटिक और फ्रेश महसूस कर सकते हैं.
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सुबह सोकर उठने के बाद होती है थकान? बिस्तर पर ही बस 10 मिनट कर लें ये काम, तुरंत महसूस होगी एनर्जी
How to avoid morning tiredness: यहां हम आपको 5 आसान योगासन बता रहे हैं, जो तुरंत थकान और सुस्ती दूर कर बॉडी में एनर्जी भर सकते हैं. अच्छी बात यह है कि इन्हें आप केवल 10 मिनट में बिस्तर पर बैठे-बैठे ही कर सकते हैं. आइए जानते हैं इनके बारे में-
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क्या आपको हर समय आती है नींद, इस Vitamin की कमी हो सकती है वजह, ऐसे करिए पूरा
विटामिन्स की कमी से आपको दिन भर थकान और ज़्यादा नींद आ सकती है. इससे निजात पाने के लिए हम यहां पर आपको कुछ फूड्स को डाइट में शामिल करने की सलाह दे रहे हैं...
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थकान को छूमंतर कर देती हैं ये 5 आदत!
Tiredness Tips: अगर आपको लंबे समय से थकान महसूस हो रही है और शरीर टूटा हुआ लग रहा है, तो आपको उन 5 चीजों के बारे में बताने जा रहे हैं, जिन्हें फॉलो करने के बाद आपकी थकान छूमंतर हो जाएगी.
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सेहत और ताजगी का राज़ है सुलेमानी चाय, थकान ही नहीं डार्क सर्कल भी होंगे दूर
Sulaimani Tea benefits: सुलेमानी चाय सदियों पुरानी हेल्दी ड्रिंक है, जो थकान मिटाने, पाचन दुरुस्त करने और इम्युनिटी बूस्ट करने का काम करती है. बिना दूध वाली यह चाय सेहत और ताजगी का बेहतरीन कॉम्बो है.
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किस विटामिन की कमी से नींद ज्यादा आती है?
Kis Vitamin Ki Kami Se Neend Aati Hai: ज्यादा नींद आना हमेशा आलस की निशानी नहीं होती, बल्कि यह शरीर में कुछ विटामिन की कमी का संकेत हो सकता है. अगर आपको भी बहुत ज्यादा नींद आती है, तो यहां जानिए आपके शरीर में किन विटामिन की कमी हो सकती है.
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क्या सुबह उठकर पी लेते हैं बहुत सारा पानी? यह आदत कर सकती है बीमार
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क्या आप भी पीते हैं जरूरत से ज्यादा पानी? हो जाइए अलर्ट! ये अंग हो सकते हैं खराब
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सुबह उठते ही थकान क्यों महसूस होती है? डॉक्टर ने बताई अंदरूनी वजह और आपकी 7 गलतियां
Why Do I Feel Tired in the Morning: सुबह की थकान की वजह सिर्फ नींद की कमी नहीं होती. इसके पीछे हार्मोनल असंतुलन, खराब लाइफस्टाइल और कुछ छुपी हुई मेडिकल वजहें भी हो सकती हैं, जिन्हें लोग अक्सर नजरअंदाज कर देते हैं.
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खाना खाने के बाद नींद क्यों आती है? डॉक्टर ने बताया क्या करने से तुरंत उतर जाएगी सुस्ती
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Vitamin Deficiency Causing Tiredness: हमेशा थकान और सुस्ती का कारण सर्फ नींद की कमी और आराम न करना ही नहीं होता. कुछ विटामिन की कमी भी आपको थका हुआ और आलस में डाल सकती है.
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पूरी नींद लेने के बाद भी क्यों रहती है थकान? ये है वजह
Good Sleep: नींद पूरी होने के बावजूद थकान की वजह है खराब नींद की गुणवत्ता, तनाव, खानपान की कमी. Lifestyle में छोटे बदलाव करके आप हर सुबह एनर्जेटिक और फ्रेश महसूस कर सकते हैं.
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सुबह सोकर उठने के बाद होती है थकान? बिस्तर पर ही बस 10 मिनट कर लें ये काम, तुरंत महसूस होगी एनर्जी
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थकान को छूमंतर कर देती हैं ये 5 आदत!
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सेहत और ताजगी का राज़ है सुलेमानी चाय, थकान ही नहीं डार्क सर्कल भी होंगे दूर
Sulaimani Tea benefits: सुलेमानी चाय सदियों पुरानी हेल्दी ड्रिंक है, जो थकान मिटाने, पाचन दुरुस्त करने और इम्युनिटी बूस्ट करने का काम करती है. बिना दूध वाली यह चाय सेहत और ताजगी का बेहतरीन कॉम्बो है.
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किस विटामिन की कमी से नींद ज्यादा आती है?
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