Tiredness

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  किस विटामिन की कमी से नींद ज्यादा आती है?

  Kis Vitamin Ki Kami Se Neend Aati Hai: ज्यादा नींद आना हमेशा आलस की निशानी नहीं होती, बल्कि यह शरीर में कुछ विटामिन की कमी का संकेत हो सकता है. अगर आपको भी बहुत ज्यादा नींद आती है, तो यहां जानिए आपके शरीर में किन विटामिन की कमी हो सकती है.

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  थकान किस विटामिन की कमी से होती है?

  डाइट एक्सपर्ट्स के मुताबिक अगर इनकी सही मात्रा न मिले तो शरीर में कमजोरी, थकान और नींद जैसी समस्याएं शुरू हो जाती हैं.

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  हर समय थका हुआ महसूस करते हैं, तो अपने रूटीन में सुधार के लिए आज से ही करें ये 10 बदलाव

  Lifestyle Changes For Fatigue: अगर आप हर समय थका हुआ महसूस करते हैं, तो यहां हम कुछ आसान बदलावों की लिस्ट बता रहे हैं जिन्हें आप आज से ही अपने रूटीन में शामिल कर सकते हैं.

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  इन 5 लोगों के लिए वरदान से कम नहीं है सुबह खाली पेट गिलोय के रस का सेवन

  Giloy Juice Benefits: अगर आप रोज सुबह गिलोय का जूस पीते है तो आपकी सेहत में बढ़ा बदलाव आ सकता है आपकी यह छोटी-सी आदत आपको कई बढ़ी बीमारियों से बचाने में मदद कर सकती है.

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  रातभर सोने के बाद भी दिन में रहती है थकान? Doctor Berg ने बताया क्यों हो रहा है आपके साथ ऐसा

  Fatigue: रात को अच्छी नींद लेने के बाद भी आप दिनभर खुद को थका-थका और कमजोर महसूस करते हैं? आइए एक्सपर्ट्स से जानते हैं इस तरह की थकान का कारण और इससे कैसे छुटकारा पाया जा सकता है.

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  गर्मियों में जल्दी थकान लगने के 5 कारण, जानिए तुरंत एनर्जी पाने के कारगर और आसान उपाय

  Causes of Summer Fatigue: गर्मियों में जल्दी थकान और सुस्ती आपने भी महसूस की होगी. आइए जानते हैं गर्मियों में जल्दी थकान लगने के 5 प्रमुख कारण और तुरंत एनर्जी पाने के कारगर उपाय.

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  किस विटामिन की कमी से नींद ज्यादा आती है? इन चीजों को खाने से एनर्जी से भर जाएगी बॉडी, आलस नहीं करेगा परेशान

  Vitamins and Sleep: हर वक्त नींद आना, थकान महसूस करना या सुस्ती का छाए रहना बॉडी में जरूरी विटामिन की कमी का संकेत हो सकता है. आइए जानते हैं इसके बारे में-

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  बहुत ज्यादा थकान हो जाए तो करें सिर्फ ये 5 काम, तुरंत हो जाएंगे एनर्जेटिक, काम में भी लगेगा मन

  How to Overcome Laziness And Tiredness: थकान को दूर करने के लिए जरूरी नहीं कि आप लंबा ब्रेक लें या बहुत ज्यादा मेहनत करें. सिर्फ ये पांच छोटे लेकिन असरदार काम आपके शरीर और दिमाग को तुरंत एनर्जेटिक बना सकते हैं.

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  नींद पूरी होने के बाद भी फील करते हैं थका-थका? डॉक्टर से जानें इसकी वजह और कैसे मिलेगा छुटकारा

  4 Reasons why you feel exhausted: क्या आपको भी बिना ज्यादा मेहनत किए हर समय थकान का एहसास परेशान करता है? अगर हां, तो आइए एक्सपर्ट से जानते हैं इसकी वजह-

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  शरीर में इस विटामिन की कमी से सोने के बाद भी लगती है नींद की कमी, हर समय भरा रहता आलस

  Vitamin Deficiency Affects Energy Levels: बहुत ज्यादा नींद आने का कारण हमारे शरीर में कुछ विटामिन की कमी भी हो सकती है. आइए जानते हैं किस विटामिन की कमी से ऐसा होता है और इसे दूर करने के उपायों के बारे में भी जानें.

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  आप भी थका हुआ महसूस करते हैं, तो ब्रेन पावर बढ़ाने के लिए खाएं ये 5 फल

  Fruits To Boost Brain Power: अगर आप भी बहुत ज्यादा थका हुआ महसूस कर रहे हैं. यहां 5 ऐसे फलों के बारे में बताया गया है, जो आपके दिमाग को ताकतवर बनाते हैं और थकावट को दूर करने में मदद करते हैं.

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  लंच के बाद आती है तेज नींद? एक्सपर्ट ने बताया इन दो चीजों को खाने से तुरंत एक्टिव हो जाएगा दिमाग

  Sleepy After lunch: अगर आप लंच के बाद की सुस्ती से बचना चाहते हैं, तो खाने में दो चीजों को शामिल कर सकते हैं. सेलिब्रिटी न्यूट्रिशनिस्ट ऋजुता दिवेकर के मुताबिक, इससे न केवल आपका दिमाग तेजी से काम करेगा, बल्कि ऊर्जा का स्तर भी बेहतर बना रहेगा.

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  लाइफस्टाइल कोच ने बताया डिहाइड्रेशन को ठीक करने के लिए घरेलू नुस्खा, घर पर ऐसे तैयार करें इलेक्ट्रोलाइट्स

  Home Remedies for Dehydration: ल्यूक कॉउटिन्हो ने शरीर में कई समस्याओं के समाधान के रूप में संरचित पानी (Structured Water) और घर के बने इलेक्ट्रोलाइट्स के लिए एक नुस्खा बताया.

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  इस गलती की वजह से अगले दिन महसूस होने लगती है थकान, आज ही छोड़ दें ये आदत

  Common Mistakes Causing Fatigue: थकान को हल्के में लेना सही नहीं है. यह आपकी हेल्थ और प्रोडक्टिविटी पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकती है. यहां जानिए कौन सी आदतें आपको थका हुआ महसूस करा सकती हैं.

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  नेचुरल तरीके से आपकी एनर्जी को बढ़ा सकते हैं ये 10 फूड्स, सोडा और एनर्जी ड्रिंक पीने से बेहतर है इन्हें खाएं

  How To Increase Energy: अपनी डेली डाइट में इन फूड्स को शामिल करें और खुद को ताजगी और एनर्जी से भरपूर रखें. यहां हम उन 10 फूड्स के बारे में बता रहे हैं जो आपके एनर्जी लेवल को बढ़ा सकते हैं.