Tips For Sleeping Better
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नहीं आती रात को नींद, तो सिर्फ कुछ दिनों तक करें बस ये काम, फिर डेली बिस्तर पर लेटते ही सो जाएंगे आप
- Tuesday July 2, 2024
- Written by: अवधेश पैन्यूली |
How To Sleep Fast At Night: कई लोग रात को सो नहीं पाते और अगले दिन काफी स्ट्रगल करते हैं. हर कोई रात को चैन की नींद सोना चाहता है, लेकिन बहुत से कारणों की वजह से ऐसा हो नहीं पाता है. यहां हम कुछ ऐसे तरीके बता रहे हैं जिनकी मदद से आपको बिस्तर में जाते ही नींद आ जाएगी.
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नींद न आने से हैं परेशान, तो रात को बिस्तर पर लेटते ही आ जाएगी नींद, बस करें सिर्फ ये एक काम
- Friday June 28, 2024
- Written by: अवधेश पैन्यूली |
Raat Ko Jaldi Sone Ka Tarika: हर रात बिस्तर पर जाते ही आप भी बस करवटें बदलते रहते हैं और नींद नहीं आती है, तो आप अकेले नहीं हैं. बहुत से लोग आजकल अनिद्रा से परेशान हैं और अच्छी नींद पाने के उपाय तलाश रहे हैं. यहां हम एक ऐसा तरीका बता रहे हैं जो नेचुरल तरीके से आपको गहरी नींद सुला सकता है.
- ndtv.in
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कौन सी चीज खाने से नींद अच्छी आती है? ठीक से सो नहीं पाते हैं, तो इन फूड्स को खाने से मिल सकती है आपको मदद
- Wednesday April 24, 2024
- Written by: अवधेश पैन्यूली |
How To Improve Sleep Quality: अच्छी नींद लेने के लिए बहुत से लोग संघर्ष कर रहे हैं, अगर आप भी उनमें से एक हैं, तो यहां कुछ फूड्स हैं जो शायद आपको हैरान कर दें कि ये हमें अच्छी नींद के लिए कैसे मदद कर सकते हैं.
- ndtv.in
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रात में नींद नहीं आती है तो आज से सोते समय इन 5 चीजों में से एक मिलाकर पी जाइए, फिर सोएंगे आराम से
- Thursday April 18, 2024
- Edited by: अनु चौहान |
What To Mix In Milk : रात को सोने से पहले दूध में कुछ खास चीजों को मिलाकर पीने से अच्छी और नींद लाने में मदद मिल सकती है.
- ndtv.in
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फ्लाइट में सोने के लिए 2 लोगों ने भिड़ाया ऐसा तगड़ा जुगाड़, देखते रह गए लोग, वायरल हो गईं तस्वीरें
- Friday April 12, 2024
- Written by: शालिनी सेंगर |
इंटरनेट पर वायरल इन तस्वीरों को देखकर यूजर्स भी हिल गए. सोने के इस जुगाड़ को देखकर कोई हैरान है, तो कोई हंस-हंसकर मौज ले रहा है.
- ndtv.in
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Foods For Good Sleep: बार-बार डिस्टर्ब होती है नींद, तो रात में सोने से पहले इन 4 चीजों का करें सेवन
- Saturday April 13, 2024
- Written by: आराधना सिंह |
Foods For Good Sleep: नींद न आने की समस्या से परेशान हैं तो रात में सोने से पहले इन चीजों का करें सेवन.
- ndtv.in
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ठीक से सो नहीं पाते है? सोने से आधे घंटे पहले करें ये 5 काम, स्ट्रेस मिनटों में हो जाएगा गायब, आएगी बच्चों जैसी नींद
- Friday January 12, 2024
- Written by: अवधेश पैन्यूली |
Raat Ko Achi Neend Kaise Aayegi: रात में स्ट्रेचिंग करने से आपको जल्दी नींद आने में मदद मिल सकती है और नींद न आने की समस्या से बचा जा सकता है. यहां हम कुछ स्ट्रेचिंग एक्सरसाइज के बारे में बता रहे हैं जिन्हें आप डेली रूटीन में शामिल कर सकते हैं.
- ndtv.in
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हफ्ते में 3 दिन गर्म दूध में अश्वगंधा मिलाकर कर लीजिए सेवन, बढ़ेगी शरीर की ताकत और इम्यूनिटी, जानें गजब फायदे
- Thursday January 11, 2024
- Written by: अवधेश पैन्यूली |
Ashwagandha Doodh Ke Fayde: दूध में अश्वगंधा मिलाकर सेवन करने से कई स्वास्थ्य लाभ मिलते हैं. इस विंटर आप इस सुपरड्रिंक्स को ट्राई कर सकते हैं और आप देखेंगे कि कुछ ही दिनों में फर्क नजर आने लगेगा.
- ndtv.in
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रातभर बदलते हैं करवट, तो सोने से पहले खाएं ये एक फल, मिलेगी बच्चों जैसी मीठी और सुकून की नींद
- Thursday December 21, 2023
- Edited by: अनिता शर्मा |
दिन भर वयस्त रहने के बाद रात में अच्छी नींद जरूरी होती है. अच्छी नींद काफी हद तक इस बात पर निर्भर करती है कि आप सोने से पहले घंटों में क्या खाते हैं. कुछ ऐसे भी फूड्स है जो दिमाग शांत कर हेल्दी स्लीप को बढ़ावा देते हैं.
- ndtv.in
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सोने में होती है दिक्कत तो दिन में दो बार खाएं ये एक चीज, आएगी अच्छी नींद, हफ्तेभर में बढ़ने लगेगी स्लीप क्वालिटी
- Monday December 11, 2023
- Written by: अवधेश पैन्यूली |
Tips For Sleeping Early: नींद की समस्या कई लोगों को परेशान कर रही है. ऐसे में अच्छी नींद लेना एक टास्क के समान हो गया है. यहां एक ऐसी चीज है जिसका सेवन आपको अच्छी नींद दिलाने के लिए कारगर माना जाता है.
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शाम को 7 बजे से पहले क्यों कर लेना आपको डिनर? ये 4 कारण जान आप भी बना लेंगे अपना रूटीन
- Wednesday December 6, 2023
- Written by: अवधेश पैन्यूली |
रात को जल्दी खाना खाने से आपके शरीर को आपकी बॉडी क्लॉक के साथ तालमेल बिठाने में मदद मिलती है. यहां जानिए क्यों आपको रात को जल्दी खाना खा लेना चाहिए.
- ndtv.in
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रात को सोते समय बेड के पास रख रहे हैं ये चीजें तो हो जाइए सावधान, सेहत को हो सकते हैं ये नुकसान
- Wednesday October 25, 2023
- Edited by: अनु चौहान |
Sleeping Tips: रात में कई बार हम सो जाते हैं लेकिन हमारा फोन चालू ही रह जाता हैं. लेकिन सोने से पहले जरूर ध्यान दें कि आपके आसपास ये चीजें नहीं होनी चाहिए.
- ndtv.in
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रात को ठीक से नींद नहीं आती तो सोने से पहले पी लें ये ड्रिंक्स, घर पर बनाना भी है आसान
- Friday August 18, 2023
- Translated by: Avdhesh Painuly |
Bedtime Drinks: हम यहां ऐसे ड्रिंक्स शेयर कर रहे हैं जो आपको रात को सोने और अच्छी नींद लेने में मदद कर सकती हैं. इनका सोने से पहले सेवन आपके लिए चमत्कार कर सकता है.
- ndtv.in
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इन योगासन को रात में करने से मिलेगा डबल फायदा, तनाव और स्ट्रेस हो जाएगा छूमंतर
- Monday August 14, 2023
- Edited by: सुभाषिनी त्रिपाठी |
Night yog ke fayde : रात में किए जाने वाले योगासन तनाव, एंजाइटी, डिप्रेशन और नींद की कमी दूर करने में कारगर माने जाते हैं.
- ndtv.in
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अच्छी नींद के लिए कौन सी डायरेक्शन में सोना है बेस्ट, यहां जानिए Sleep Quality बढ़ाने के टिप्स
- Friday May 12, 2023
- Edited by: Deeksha Singh |
Sleep Quality: अच्छी सेहत के लिए डाइट और एक्सरसाइज के साथ अच्छी नींद ( Sleep Quality) होना भी बहुत महत्वपूर्ण है. अच्छी नींद के लिए सोने की स्थिति और दिशा भी महत्वपूर्ण है.
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नहीं आती रात को नींद, तो सिर्फ कुछ दिनों तक करें बस ये काम, फिर डेली बिस्तर पर लेटते ही सो जाएंगे आप
- Tuesday July 2, 2024
- Written by: अवधेश पैन्यूली |
How To Sleep Fast At Night: कई लोग रात को सो नहीं पाते और अगले दिन काफी स्ट्रगल करते हैं. हर कोई रात को चैन की नींद सोना चाहता है, लेकिन बहुत से कारणों की वजह से ऐसा हो नहीं पाता है. यहां हम कुछ ऐसे तरीके बता रहे हैं जिनकी मदद से आपको बिस्तर में जाते ही नींद आ जाएगी.
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नींद न आने से हैं परेशान, तो रात को बिस्तर पर लेटते ही आ जाएगी नींद, बस करें सिर्फ ये एक काम
- Friday June 28, 2024
- Written by: अवधेश पैन्यूली |
Raat Ko Jaldi Sone Ka Tarika: हर रात बिस्तर पर जाते ही आप भी बस करवटें बदलते रहते हैं और नींद नहीं आती है, तो आप अकेले नहीं हैं. बहुत से लोग आजकल अनिद्रा से परेशान हैं और अच्छी नींद पाने के उपाय तलाश रहे हैं. यहां हम एक ऐसा तरीका बता रहे हैं जो नेचुरल तरीके से आपको गहरी नींद सुला सकता है.
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कौन सी चीज खाने से नींद अच्छी आती है? ठीक से सो नहीं पाते हैं, तो इन फूड्स को खाने से मिल सकती है आपको मदद
- Wednesday April 24, 2024
- Written by: अवधेश पैन्यूली |
How To Improve Sleep Quality: अच्छी नींद लेने के लिए बहुत से लोग संघर्ष कर रहे हैं, अगर आप भी उनमें से एक हैं, तो यहां कुछ फूड्स हैं जो शायद आपको हैरान कर दें कि ये हमें अच्छी नींद के लिए कैसे मदद कर सकते हैं.
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रात में नींद नहीं आती है तो आज से सोते समय इन 5 चीजों में से एक मिलाकर पी जाइए, फिर सोएंगे आराम से
- Thursday April 18, 2024
- Edited by: अनु चौहान |
What To Mix In Milk : रात को सोने से पहले दूध में कुछ खास चीजों को मिलाकर पीने से अच्छी और नींद लाने में मदद मिल सकती है.
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फ्लाइट में सोने के लिए 2 लोगों ने भिड़ाया ऐसा तगड़ा जुगाड़, देखते रह गए लोग, वायरल हो गईं तस्वीरें
- Friday April 12, 2024
- Written by: शालिनी सेंगर |
इंटरनेट पर वायरल इन तस्वीरों को देखकर यूजर्स भी हिल गए. सोने के इस जुगाड़ को देखकर कोई हैरान है, तो कोई हंस-हंसकर मौज ले रहा है.
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Foods For Good Sleep: बार-बार डिस्टर्ब होती है नींद, तो रात में सोने से पहले इन 4 चीजों का करें सेवन
- Saturday April 13, 2024
- Written by: आराधना सिंह |
Foods For Good Sleep: नींद न आने की समस्या से परेशान हैं तो रात में सोने से पहले इन चीजों का करें सेवन.
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ठीक से सो नहीं पाते है? सोने से आधे घंटे पहले करें ये 5 काम, स्ट्रेस मिनटों में हो जाएगा गायब, आएगी बच्चों जैसी नींद
- Friday January 12, 2024
- Written by: अवधेश पैन्यूली |
Raat Ko Achi Neend Kaise Aayegi: रात में स्ट्रेचिंग करने से आपको जल्दी नींद आने में मदद मिल सकती है और नींद न आने की समस्या से बचा जा सकता है. यहां हम कुछ स्ट्रेचिंग एक्सरसाइज के बारे में बता रहे हैं जिन्हें आप डेली रूटीन में शामिल कर सकते हैं.
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हफ्ते में 3 दिन गर्म दूध में अश्वगंधा मिलाकर कर लीजिए सेवन, बढ़ेगी शरीर की ताकत और इम्यूनिटी, जानें गजब फायदे
- Thursday January 11, 2024
- Written by: अवधेश पैन्यूली |
Ashwagandha Doodh Ke Fayde: दूध में अश्वगंधा मिलाकर सेवन करने से कई स्वास्थ्य लाभ मिलते हैं. इस विंटर आप इस सुपरड्रिंक्स को ट्राई कर सकते हैं और आप देखेंगे कि कुछ ही दिनों में फर्क नजर आने लगेगा.
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रातभर बदलते हैं करवट, तो सोने से पहले खाएं ये एक फल, मिलेगी बच्चों जैसी मीठी और सुकून की नींद
- Thursday December 21, 2023
- Edited by: अनिता शर्मा |
दिन भर वयस्त रहने के बाद रात में अच्छी नींद जरूरी होती है. अच्छी नींद काफी हद तक इस बात पर निर्भर करती है कि आप सोने से पहले घंटों में क्या खाते हैं. कुछ ऐसे भी फूड्स है जो दिमाग शांत कर हेल्दी स्लीप को बढ़ावा देते हैं.
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सोने में होती है दिक्कत तो दिन में दो बार खाएं ये एक चीज, आएगी अच्छी नींद, हफ्तेभर में बढ़ने लगेगी स्लीप क्वालिटी
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- Written by: अवधेश पैन्यूली |
Tips For Sleeping Early: नींद की समस्या कई लोगों को परेशान कर रही है. ऐसे में अच्छी नींद लेना एक टास्क के समान हो गया है. यहां एक ऐसी चीज है जिसका सेवन आपको अच्छी नींद दिलाने के लिए कारगर माना जाता है.
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शाम को 7 बजे से पहले क्यों कर लेना आपको डिनर? ये 4 कारण जान आप भी बना लेंगे अपना रूटीन
- Wednesday December 6, 2023
- Written by: अवधेश पैन्यूली |
रात को जल्दी खाना खाने से आपके शरीर को आपकी बॉडी क्लॉक के साथ तालमेल बिठाने में मदद मिलती है. यहां जानिए क्यों आपको रात को जल्दी खाना खा लेना चाहिए.
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रात को सोते समय बेड के पास रख रहे हैं ये चीजें तो हो जाइए सावधान, सेहत को हो सकते हैं ये नुकसान
- Wednesday October 25, 2023
- Edited by: अनु चौहान |
Sleeping Tips: रात में कई बार हम सो जाते हैं लेकिन हमारा फोन चालू ही रह जाता हैं. लेकिन सोने से पहले जरूर ध्यान दें कि आपके आसपास ये चीजें नहीं होनी चाहिए.
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रात को ठीक से नींद नहीं आती तो सोने से पहले पी लें ये ड्रिंक्स, घर पर बनाना भी है आसान
- Friday August 18, 2023
- Translated by: Avdhesh Painuly |
Bedtime Drinks: हम यहां ऐसे ड्रिंक्स शेयर कर रहे हैं जो आपको रात को सोने और अच्छी नींद लेने में मदद कर सकती हैं. इनका सोने से पहले सेवन आपके लिए चमत्कार कर सकता है.
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इन योगासन को रात में करने से मिलेगा डबल फायदा, तनाव और स्ट्रेस हो जाएगा छूमंतर
- Monday August 14, 2023
- Edited by: सुभाषिनी त्रिपाठी |
Night yog ke fayde : रात में किए जाने वाले योगासन तनाव, एंजाइटी, डिप्रेशन और नींद की कमी दूर करने में कारगर माने जाते हैं.
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अच्छी नींद के लिए कौन सी डायरेक्शन में सोना है बेस्ट, यहां जानिए Sleep Quality बढ़ाने के टिप्स
- Friday May 12, 2023
- Edited by: Deeksha Singh |
Sleep Quality: अच्छी सेहत के लिए डाइट और एक्सरसाइज के साथ अच्छी नींद ( Sleep Quality) होना भी बहुत महत्वपूर्ण है. अच्छी नींद के लिए सोने की स्थिति और दिशा भी महत्वपूर्ण है.
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