Tips For Sleeping

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  रात को सोने से पहले ये चीज खाने से निकल आता है चेहरे पर ग्लो, पेट रहता है साफ और नस-नस में भरेगी ताकत

  Bedtime Foods For Glowing Face: अगर आप चाहते हैं कि आपकी त्वचा दमके, पेट हेल्दी रहे और शरीर ताकत से भर जाए, तो कुछ सरल चीजें रात को सोने से पहले सेवन करने से मदद मिल सकती है. ये आपके स्वास्थ्य के लिए भी बेहद लाभकारी साबित होंगी.

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  क्या आप जानते हैं मुंह में लौंग रखकर क्यों सोते हैं लोग, हैरान कर देंगे इसके फायदे 

  Clove Benefits: खानपान में लौंग को अलग-अलग तरह से शामिल किया जाता है. लेकिन, लौंग को मुंह में रखकर सोना कई तरह से फायदेमंद साबित हो सकता है. 

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  प्रेमानंद महाराज ने बताया नींद का समय कम करने का अचूक तरीका, बहुत ज्यादा सोते हैं आप, तो आज ही आजमाएं

  Neend Ko Kam Kaise Kare: कुछ लोग ऐसे भी हैं जो बहुत ज्यादा सोते हैं और जानना चाहते हैं कि अपने सोने के समय को कम कैसे करें? प्रसिद्ध आध्यात्मिक गुरु प्रेमानंद महाराज ने नींद का समय कम करने और इसे कंट्रोल करने का एक रामबाण तरीका बताया है.

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  इस सर्दी आपको छू नहीं पाएगी ठंड, ये वुलन सॉक्‍स है बेहद वार्म, बना लें इन्‍हें अपना

  सही शूज और सॉक्‍स पहनने से न केवल पैरों की थकान कम होती है, बल्कि यह हमारे पूरे पोस्चर को भी बेहतर बनाता है. इससे हमारे चलने, खड़े रहने पर भी गहरा असर पड़ता है.

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  छोटी हाइट वाले बच्चे क्या करें कि उनकी हाइट बढ़ जाए? ये 7 चीजें डालती है लंबाई पर असर, जानें

  How To Increase Height: बच्चों की हाइट बढ़ने में सही डाइट, रेगुलर एक्सरसाइज, अच्छी नींद और सही लाइफस्टाइल जरूरी हैं. अगर बच्चे इन टिप्स को फॉलो करते हैं, तो उनकी ग्रोथ की प्रक्रिया में सुधार हो सकता है और उनकी हाइट बढ़ने की संभावनाएं भी बढ़ जाती हैं.

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  जवां दिखने के लिए टेक बिजनेसमैन ने खर्च कर रहा है 16 करोड़, स्किन केयर में किए बड़े बदलाव, खुद बताया कैसा है स्किन का हाल?

  46 साल की उम्र होते-होते ब्रयान जॉनसन को ये महसूस होने लगा कि उनकी स्किन उनकी उम्र से ज्यादा बूढ़ी नजर आने लगी है. उसके बाद उन्होंने अपनी लाइफस्टाइल में कुछ बदलाव किए और प्रॉपर स्किन केयर रूटीन अपनाया.

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  रात को सोने से पहले करें ये 2 काम, आंखें बंद करते ही 1 मिनट में आएगी नींद, अनिद्रा वाले लोगों के लिए कारगर तरीका

  Jaldi Sone Ke Liye Kya Karen: अगर आप भी उन्हीं लोगों में से हैं जिन्हें रात को सोने में दिक्कत होती है, तो यहां हम दो सरल उपाय बता रहे हैं जिन्हें सोने से पहले अपनाकर आप आसानी से नींद पा सकते हैं.

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  क्या आप भी नहीं ले पाते हैं 7 घंटे की नींद, तो वीकेंड पर नींद को पूरा करें, हार्ट प्रॉब्लम से लेकर इन समस्याओं से मिलेगा छुटकारा

  क्या आप भी रोज 7 घंटे की नींद नहीं ले पाते हैं, तो चलिए हम आपको बताते हैं कि कैसे आप वीकेंड पर अपनी नींद को पूरा करके खुद को बीमारियों से और हार्ट संबंधी समस्याओं से बचा सकते हैं

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  अच्छी नींद के लिए ग्रीन या व्हाइट नॉइज में से कौन सी असरदार? जानें बीच बीच में नींद टूटने से बचने के लिए क्या करें

  लोग आरामदायक नींद पाने के लिए न जाने कितनी ही नई तरकीब अपनाते हैं, लेकिन क्या आपको ग्रीन नॉइज या व्हाइट नॉइज के बीच का अंतर मालूम है. इन दोनों में बेहतर कौन सा है. चलिए इसे विस्तार से समझते हैं.

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  अच्छी नींद के लिए सोने से पहले क्या करना चाहिए? ये काम करने से आएगी गहरी और लंबी नींद

  Tips To Improve Sleep Quality: आप नींद न आने या बीच-बीच में नींद खुलने की समस्या से परेशान हैं, तो जान लीजिए कि आपको अच्छी नींद के लिए सोने से पहले क्या करने की जरूरत है.

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  रात में चाहिए अच्छी नींद तो रोज करें ये काम, फिर देखिए कैसे पूरी होती है आपकी स्लीपिंग साइकिल

  आपको 8 घंटे की नींद कंप्लीट करना बहुत जरूरी है. इसके लिए आपको रात को बिस्तर पर जाने से पहले एक काम करना है जिससे आपकी स्लीपिंग साइकिल पूरी हो सकती है. 

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  बिस्तर पर लेटे-लेटे दफ्तर पहुंचने का ये अंदाज हैरत में डाल देगा, लोग बोले- ये कहां मिलता है

  इंस्टाग्राम पर इन दिनों एक ऐसा वीडियो वायरल हो रहा है, जिसमें एक लड़की मजे से अपने बिस्तर पर रजाई ओढ़कर बैठी हुई है. ताज्जुब की बात है कि उसका पलंग बकायदा रोड पर चलता हुआ दिखाई दे रहा है.

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  जल्दी उठना चाहते हैं लेकिन होती हैं ये दिक्कतें, आजमा कर देखें ये टिप्स, खिली खिली होगी गुड मॉर्निंग

  सुबह जल्दी उठने लग जाएं तो बहुत सी मुश्किलें आसान हो सकती है और लाइफ थोड़ी ईजी भी लग सकती है. चलिए जानते हैं कौन सी आदतें सुबह जल्दी उठने में मददगार हो सकती हैं.

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  सुबह जल्दी उठने या बिस्तर छोड़ने का नहीं करता मन, तो ये 5 काम करके इस दिक्कत से पा लीजिए निजात 

  How To Wake Up Early: कई बार व्यक्ति रात में कितना ही जल्दी सो जाए लेकिन सुबह के समय नींद खुलना मुश्किल हो जाता है या फिर बिस्तर से उठा नहीं जाता है. ऐसे में कुछ टिप्स आपको जल्दी उठने में मदद करेंगे. 

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  क्या आप भी अपने न्यू बॉर्न बेबी के रातभर जगने से तंग आ गई हैं, अपनाएं ये तरीका चैन की नींद सोएगा आपका बच्चा

  Baby care tips : हम आपको यहां पर आपको कुछ टिप्स देने वाले हैं जिससे बच्चा और आप पूरी रात चैन से सोएंगे.