'Thyroid foods'

Diet Chart For Thyroid: आज के समय में थायराइड एक ऐसी बीमारी बन गई है जिससे 10 में से 5 लोग ग्रसित हो ही जाते हैं, थॉयराइड जिसे एक ऐसी स्थिति के रूप में परिभाषित किया जाता है जब आपका थायराइड कुछ महत्वपूर्ण हार्मोनों को बहुत ज्यादा या बहुत कम बनाता है.

Thyroid Diet: हमारी थाइरयड ग्रंथि, हार्मोन लेवल, वजन में बदलाव, मूड डिसऑर्डर को कंट्रोल करने और स्किन हेल्थ में बड़ी भूमिका निभाते हैं. यहां थायराइड रोगियों के लिए डाइट के बारे में बताया गया है.

न्यूट्रिशनिस्ट लवनीत बत्रा बताती हैं कि थायराइड से पीड़ित लोगों के लिए कौन सी जड़ी-बूटियां मददगार हो सकती हैं.

Bedtime Routine: वह लिखती हैं, "सोने का सही समय आपकी स्लीप क्वालिटी को बेहतर बनाने में मदद कर सकता है और आपके थायरॉयड फंक्शन में भारी अंतर ला सकता है."

Foods To Improve Thyroid Function: न्यूट्रिशनिस्ट लवनीत बत्रा के अनुसार, "थायरॉइड ग्रंथि के कार्यों को हेल्दी बनाए रखने के लिए बैलेंस डाइट जरूरी है." यहां कुछ थायरॉइड फ्रेंडली फूड्स के बारे में बताया गया है.

thyroid : थायराइड कंट्रोल करने के लिए लोग दवाईयों का सेवन करते हैं जबकि इसे नियमित योगासन करने से भी कंट्रोल में किया जा सकता है.

Superfoods For Thyroid: अगर आपका थायराइड बैलेंस से बाहर है तो आपके शरीर को ठीक से काम करने के लिए पर्याप्त हार्मोन नहीं मिलते हैं. ध्यान रखें कि आप अपने थायराइड को बैलेंस करने के लिए इन सुपरफूड्स का सेवन करें.

Weight Loss: अपने इंस्टाग्राम पेज पर एक वीडियो के जरिए पोषण विशेषज्ञ तीन हार्मोन के बारे में बताती हैं कि वे हमारे वजन घटाने को कैसे प्रभावित कर सकते हैं.

Iron Deficiency in children: बढ़ते बच्चों में अक्सर आयरन की कमी देखी जाती है. इस कमी को पूरा करने के लिए किस चीज का जूस है फायदेमंद जानें यहां. 

Fibre Rich Foods: चाहे कब्ज से छुटकारा पाना हो या फिर पाचन को बेहतर करना हो फाइबर अहम भूमिका निभाता है. जानिए किन फल और सब्जियों में फाइबर की अच्छी मात्रा होती है.