क्या आप जानते हैं खाली पेट भीगे अलसी के बीज खाने से क्या होता हैं?

Benefits of Soaked Flax seeds: आज की भागदौड़ भरी जिन्दगी में लोगों को काम और सेहत दोनों का स्ट्रेस रहता है, ऐसे में आप कुछ घरेलू और प्राकृतिक चीजें का सेवन कर खुद को सेहतमंद रख सकते हैं. अलसी के बीज का उपयोग लगभग हर घर में किया जाता है. कई रेसिपीज में भी अलसी का इस्तेमाल किया जाता है. अलसी के बीज देखने में तो छोटे होते हैं लेकिन, सेहत के लिए कई प्रकार से लाभदायक है. आइए जानते है कैसे आप अलसी के बीजों अपनी डाइट में शामिल कर खुद को अधिक लाभ पहुंचा सकते हैं.

अलसी के बीजों के फायदे- (Alsi Ke Beej Ke Fayde)

1. नींद न आना-

यदि आपको नींद न आने की समस्या है तो अलसी का सेवन करना आपके लिए फायदेमंद हो सकता है.

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2. आंखों-

अलसी में पाए जाने वाले गुण आपकी आंखों की समस्या के लिए बेहद फायदेमंद हो सकते हैं. अलसी के बीज आंख आने और आंख की लालिमा को ठीक करने में मदद कर सकते हैं. इसके लिए आप अलसी के बीजों को पानी में फुलाकर सेवन कर सकते हैं.

3. दर्द और सूजन-

दर्द और सूजन को कम करने के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है अलसी का सेवन. अलसी को कई तरह से डाइट में शामिल कर सकते हैं.

4. कान की सूजन-

कान की सूजन को ठीक करने के लिए अलसी में पाए जाने वाले गुण बहुत लाभदायक हैं. इसमें मौजूग गुण शरीर के दर्द को कम करने में मदद कर सकते हैं.

5. सिर दर्द-

अगर आप सिर दर्द की समस्या से परेशान रहते हैं तो आपको अलसी के बीज राहत पहुंचा सकते हैं.

6. थायराइड-

आप थायराइड की समस्या में भी अलसी का सेवन कर सकते हैं. इसमें मौजूद गुण थायराइड में फायदेमंद माने जाते हैं.

7. घाव सुखाने के लिए-

अलसी के चू्र्ण को दूध और पानी में मिलाकर आप सेवन कर सकते हैं. इससे घाव को सुखाने में मदद मिल सकती है.

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(अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.)